职场新人需改掉的消极情绪有哪些

从无忧无虑的大学生到万事亲为的职场新人，角色的变化让这些职场新人难以适应，更有甚至，周身弥漫着消极情绪，要怎样改掉这些消极情绪呢?天小编分享的是职场新人需改掉的消极情绪，希望能帮到大家。

1. 抱怨

生气不如争气，抱怨不如改变;与其抱怨环境，不如改变心境。初入职场难免有很多不适应，受些委屈也是很有可能的，这时候切忌抱怨，与其怨天尤人，不如加强自我改变的速度。受了委屈自然生气，但是这也是一种经验，一种成长的机会，生气不如争气，抱怨不如改变，下次就会知道什么样的事情该如何处理更为妥当，别妄想改变大环境，要学会改变自己的心境。

2. 推脱

没有人愿意偷懒，只不过是缺乏诱人的目标。职场新人最忌讳的就是推脱，敢于承担责任是成功职场人必备的前提，推脱只会让人觉得你在偷懒，没有责任心，干不成大事。其实把目标定位在成长上，你就会明白，任何的责任，麻烦，失败，困难，都是你成长的必经之路，经历了这些，你依旧精神饱满，干劲十足，你就离成功不远了。

3. 沮丧

失败是对人格的考验，沮丧是对自身能力的不自信。失败了，你会沮丧，沮丧之后呢，是一蹶不振，还是重拾信心继续努力?

当然不能一蹶不振，老话说的好，失败是成功之母，没有失败怎来成功，也唯有经历了失败，才能更珍惜成功的可贵，如果失败后只是沮丧，你只会离成功更远，要在失败中找原因，不放弃，不自卑，肯定你的自身能力，自信做事，努力取得工作中的成功。

4. 逃避

逃避不一定躲得过，面对不一定更难过。遇到困难了，第一反应是逃避，这是很多职场新人惯用的方法，怕自己做不好，怕自己失败，怕会被人嘲笑，种种想法让你选择了逃避。

这时候一定要明白，逃避不一定躲得过，勇敢面对一切才是最好的处理方法，就算问题再多，困难再大，也总是有解决办法的，慢慢捋顺所有的问题，一步一步解决好，最终终会成功，在这个过程中，还会积累丰富的工作经验和处事能力，是自我提升的好方法。

控制情绪1、转移注意力

当职场新人发觉自己怒火中烧，或者是委屈愤懑，不发泄出来不行的时候，必须有意识的转移话题或者是分散注意力。如果你在和同事就某件事情争论，那么先暂停一下，让彼此冷静思考后再继续讨论;如果你正在独自懊恼，就去做一些别的事情放松情绪，比如散散步、跑几圈，或者是出去吹吹风，吃块巧克力都是可以的。

控制情绪2、换位思考

职场新人感到不愉快多半是因为受到了职责批评，职场新人应该尝试站在领导或者项目负责人的角度上思考问题，假如自己是老板，看到现在的表现是不是会满意呢?有哪些地方确实需要改进呢?如果是与同事发生争吵，也要尝试去体会对方的情绪，有助于消除不良想法，冷静下来。

控制情绪3、转化行动

职场新人在出现消极情绪的时候，要下意识的想一些积极的方面，用乐观的积极的.心态去面对当前的问题。比如你因为工作压力大而忧虑非常，就去想一想如何提高工作效率，并且付诸行动;假如你因为自己比不上同期新人而沮丧，那么就振奋精神，奋起直追，用积极的行动改变现状。

不要见人就发泄情绪

只对有办法解决问题的人发泄情绪，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。

解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

抱怨的方式同样重要

尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

控制你的情绪

如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖搂出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

注意抱怨的场合

美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”