军训是学生接受国防教育的基本形式,是培养“四有”人才的一项重要措施,是培养和储备我军后备兵员及预备役军官,壮大国防力量的极度有效的手段。下面和小编一起来看春季军训注意事项,希望有所帮助!
一、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装。
二、装束一定要合适
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、注意防病
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是两个小时就要涂一次。
五、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在坚持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同志。
六、按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
七、注意沟通
军训生活中要学会与同事、教官沟通,有困难要学会虚心向同事和教官请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
【军训饮食注意】
第一点:军训时身体容易缺水,皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。(记得不要以训练完就喝水)
第二点:晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱(不然反而会变胖)。
第三点:为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点:要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的.肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。
【军训必备物品】
一、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
二、合适的鞋子
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚容易会起血泡。
三、其他
准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。