不间断听――这种方法和四级听力考试时间较长有关。四级听力放音时间约35分钟，考生要在这段时间内集中注意力，尽量获取所有细节信息。长时间保持较高注意力虽然难度大，但可通过长时间训练来提高。考生练习时要不间断地听完一套题，中间不停顿，强化自己的注意力和定力。
听后查阅――这种方法可以帮助考生清除对一些单词和短语的错误理解，避免在以后的听力考试中再出错。训练时，考生要完成以下3个步骤，一是找答案，考生要确定准确答案在原文中的位置，同时确定错误答案为什么错;二是查询有关单词和短语，考生要将选项和原文中所有不熟悉的'单词和短语全部查阅清楚，不留死角;三是翻译句子，考生可用视译的方式看句子是否可以通顺地翻译明白，若发现有句子无法理解，说明单词和短语的含义并未查阅正确。
例：某次四级听力长对话原文，是一个面试：
What benefit package do you offer?
误译：你提供什么利益包裹?
正译：你们有什么样的福利计划?
benefit 这个单词在往年考试中也曾出现过，比如：There is a list of extra benefits.
边听边读――这种方法要求考生能完全看懂听力原文，边放音边听，同时跟读和模仿。跟不上时，可以半句为单位甚至每个单词为单位练习。有的考生能完全听懂一段听力，可能是听得次数多，原文已在脑海中有印象的缘故，但这段听力中的一些单词如果放在别的语境中，可能又听不懂了。边听边读练习可帮助考生纠正发音，单词发音和意思在脑海中不仅印象更加深刻，而且可一一对应，在别的语境中听到，能听懂的几率就很大了。
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