老师们，同学们：
大家好！
今天国旗下讲话的内容是“改变心境，获得快乐”。
社会的进步和发展推动了教育的发展。特别是随着网络时代的到来，以及家庭问题的复杂化，新旧观念的不断撞击，使我们中学生的心理产生了巨大的压力。
首先是来自学业的压力。中学生的`课业压力极大，在学校我们面对繁重的学习任务；在家里我们要做好作业和当天的预习复习；我们要紧张的应对各种大小考试。我们希望可以取得好成绩，有时会学习到很晚，成绩却没有很大的进展。这样，一些抑郁和焦虑就产生了。
其次是和其他同学的相处。现在的中学生大多是独生子女，所以容易造成性格缺陷，平日里缺乏对他人的包容和关怀，更容易和同学产生矛盾。但同时我们又希望得到友情，希望得到他人的赞美和肯定。若处理不好人际关系，烦恼也就由此而生。
还有是和家长的交流。有时我们会抱怨家长不理解我们，嫌他们太啰嗦。在我们玩电脑游戏的时候，家长会催促我们去做功课。还经常会拿自己和同龄人作比较。有时我们还会和家长顶嘴，这是逆反心理在作怪。
如何解决这些问题呢？我想只要我们随时保持良好的心境，就一定会拥有成功快乐的学习生活。
第一、我们要学会宽容。在学校里如果为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，会使你的人品大为降低，在同学、老师心目中的形象就会失去光彩。其实冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，根本不值得。
第二、我们要学会善待身边的每一个人。我们相聚在同一个校园，本身就是一种缘分。我们就应该珍惜这份缘分，学会感恩、欣赏、给予。同学取得了成绩，我们要报以真诚的掌声；同学病了，要送去阳光般的问候；同学成绩差了，要给以耐心地帮助指导……在给别人送去快乐的同时，其实也快乐着自己。
第三、我们要发现生活美好的一面。在看到玫瑰花时，不要埋怨茎上长着刺，要高兴的看到上面盛开着美丽的鲜花；作业多时，不要叫苦连天，应为能有上学机会而心存感激。学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第四、我们要学会改变自己。我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能左右天气，但可以改变心境；不能预知明天，但可以把握今天。我们时刻用积极、健康的心态来面对生活，我们的心灵就会永远向着阳光微笑！
同学们，好花要有好心赏，好心情才能欣赏好风光。希望大家能用阳光般的心境对待生活学习，让我们打开心扉，饱含激情，满怀欢笑，充分把握现在，去快乐地生活、学习。生命，也会因此而更加充实，会因此而更加绚丽多彩！
最后，祝愿同学们都有一个健康的心境，快乐地成长。
谢谢大家！
学识谷
