在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编精心整理的跑步感受的作文（通用29篇），欢迎大家分享。
望着中学宽阔广大的操场，一圈火红的塑胶跑道，上面还有几个学生在努力地奔跑着。我的思绪随着唐们的奔跑又回到了国小那个小小的操场。在那里，留下了我的汗水，留下了我快乐的往事……
国小三年级时，体育不太好的我突然接到了这样一个任务。下课时，老师跟我说：“运动会马上就要开始了，我希望你能为班级跑400米，”到你，我吃了一惊，要知道，我跑200米就会累得气喘吁吁，让我炮400米，简直就相等月那么难。可是没办法，老师已经把名单报上去了。
到了第二个星期，运动会如期举行了。边上的同学都在为自己班的同学高声喊着“加油”，一联的激动，挥舞着手里的小旗子。而我，则老老实实的坐在自己的座位上，手用劲地抓着自己的裤子。怎么办？怎么办？我不行的。400米。那么遥远，我可不想拖班级的后腿。
可是，偏偏400米的比赛排在前面，我两腿像灌了铅一样艰难的移到起跑线上。一声枪响，我们都像离弦的箭一样冲了出去，风在我耳旁呼呼地吹过。不出我所料，还没有跑满200米，我就不行了。只喘着气，肚子也开始疼了，我真的好想停下来。偶尔瞅见我身后的同学一个个超过了我，我想：不行，我不想当最后一名，我得快点跑。可是身子就是不听使唤，反而越跑越慢。
终于，只剩下最后一圈了，我这才发现，我已经是最后了。不行，我要坚持，我要坚持。于是我闭上眼睛，奋力向前跑着，同学们的喊叫声也在我耳边渐渐远去，模糊。只有风声愈来愈大。当我邮睁开眼睛时，已经快到终点了，我看到那根标志着终点的红线了，是那么清晰。不一会，我冲过了终点，到在了地上。老师过来说：“好样的！”
我笑了，我从来都没有这么如释重负，也从来没有这么快乐，虽然没有得到名次，但我也真的很自豪，我学会了坚持，我懂得了超越自我，我现在才知道，原来跑步是这么快乐的一件事！
“加油，你一定行的”哦！这句话是上次参加体育吉尼斯跑步时，同学么鼓励我，而反超并且赢了，我把这句话深深地记在我的脑海中。
在星期二，老师发下来了一张这周吉尼斯的纸，并让我们积极参加，不获得奖，没关系，下次努力。我听了，暗暗对自己说：“既然老师都这样说了，我还有什么理由说是不参加呢？而且这次体育是跑步，我最擅长的啊！在班级中，我都是第一，这次我要和全校的跑步高手，一决高下。于是我二话不说，痛快地下了决定，就是参加体育吉尼斯，并且获奖。
在这三天里，我每天早上都要在五点半前起床，围着小区跑到六点再回家，每次回家我都是汗流浃背，气喘吁吁。甚至吃过晚饭火也要去练习，有时我都想着放弃吧，太累了。可又想到我咋么能会这一点点困难打倒呢？不行，我要好好表现自己才行。
到了比赛那天，我们来到了操场，眼看在过一组，就到我们了，这是我心都快到嗓子眼了，我心想要平静下来，才好只听见下一组上场，我大步流星地走向跑道线，做好准备。只听见，一声哨声，我像一匹脱缰的野马，奋勇向前，我一开始遥遥领先，随后被一个高个子的男生反超，我心想不能输，我加快了脚步，到了最后一圈时，我还是落后一点，那是我已经是筋疲力尽了吗，忽然，我听见了一声“加油，你一定能行的。”顿时我把最后一口气都用了出来，终于超过了他，他一看情况不妙，也追了上来，我们俩互不相让，就差一点了，我用我老爸教的方法，在快要到红线时，你和另一个人跑到速度差不多时，要双手向前，才能赢。我按照爸爸的方法，赢了，我先到了红线。我获得了第一名，看来我前面的努力没有白费，没放弃是对的，俗话说：“不经历风雨，咋能见彩虹”。我尝到了成功的果实。
这次比赛让我明白了一个道理，做什么事，只有用心去做，就一定会有回报，并且要对自己充满信心。
正值青春年少的孩子们是一阵爽朗的风，在操场上奔跑，飘荡。奔跑是每一个孩子骨髓所埋种的天性，我也一样。翻开我的微博，一公里、两公里、三公里……我已晒过数次跑步记录了。可这一路却不易。
我以前并不是一个爱好跑步的人。七年级刚入门的800米测试把我搞得天昏地暗，可那也没有引起我的重视。后来，体育会考的警钟敲响了，我不得不开始努力训练。
我先开始跑一公里。望着漫长的跑道，我咬咬牙关，迈开了步子。不到一百米，我就不想跑了。天上的烈日吐出烈焰向我叫板。细密的汗珠顺着我的发梢渗入大地，小腿有些微微的发麻，手心也在冒出汗珠。我感到肺部呼吸越来越困难，仿佛有一块巨石顶在我的胸口让我喘不上气。放弃的念头在心里滋生了：太累了，放弃吧！我望着天上火辣辣的太阳，令人目眩，仿佛在嘲笑我这个妄想半途而废的人。
人生的道路上困难何其多，连一个体育会考就战胜不了，我还有什么希望？心中的意志坚定下来：我一定要跑完这一公里！这才一公里而已，一定要坚持啊！想着，我又加快了步伐，两边的风景迅速跑到了我的身后。加油！快到终点了，只剩一百米了！“啊，终于成功了！然而这只是一公里，我苦笑着，看来以后要多练啊！
于是，我在后来的时间里就会经常去锻炼。太阳依然是那个太阳，我却再也感觉不到他刺眼的光芒和令人难耐的炎热。太阳应该也是一个富有活力的青年，他在陪着我奔跑呀。我慢慢地增加了跑步的路程，一次比一次有进步。我骨子里奔跑的天性终于被唤醒了，现在一口气跑四五公里都不是问题了。
青春其实是一场漫长的马拉松赛跑，我们用汗水织成的背篓，一路跑来装满了金银财宝，谁的意志力更强，谁所背负的收获便愈沉。晒出我的跑步成长录，实际上也是我晒出了自己意志力成长的一个过程，我还需不断地努力。
有些担心下周周一的体育课，从早晨刚醒来，我皱着眉想着周一的一千五百米长跑。
其实今天天气不错，一大早明媚的阳光便透过浅蓝玻璃射进房间，我看着那光影出神：也许我应该出去晨跑？刚这么想着，妈妈就提议：“要不你去晨跑，顺便买早饭？”我打了个呵欠，裹上被子又躺回床上。妈妈笑骂道：“懒虫！”
曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
大口喘气，胸口剧烈起伏，头发被迎面吹来的风吹得乱七八糟，我觉得我再跑下去心脏就要跳出来了，是在胸口开个洞吗？这种精疲力竭的感觉让人难受，精神和身体脱节，无法思考，看着自己的脚在地面上运动，而脑袋黑暗中跳跃。但有人在心情压抑的时候疯跑一阵，发泄了所有的郁闷，享受浑身脱力的感觉，不用理会那些烦恼。也有人跑步只为锻炼身体，天天绕着小河慢跑，长长的柳枝有时会扫到他们的头顶、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和学生是没有那么多兴致和时间的。
老师总叫我们跑步时穿运动裤，不能穿牛仔裤，于是我开始考虑穿牛仔裤逃避考试的可能性，然后又无奈地否决。那只会让我再多跑几圈而已。
还没开始跑呢！怎么可以就开始泄气了。我默叹自己的没志气，接着从软绵绵的床上爬起，往屋外走去。妈妈惊异地问：“你干什么去啊？”我带上钱，打开门，回答：“跑步，买早饭。”
我知道现在练习跑步没有什么用，但早一天起步早一天有用，一点一点地练习，一点一点地锻炼，积累，可能我总有一天也可以一口气跑一千五百米的。
今天下午第一节课，体育王老师匆匆走进我们班，对我们说：“这次你们班被教育局抽中了，要参加体育测试”。话音刚落，教室里发出一片惊呼。体育测试开始了。我们先进行了笔试。试卷发了下来，我赶紧拿过试卷一看，妈呀！选择题和判断题，加起来总共就有40道题！而且，其中有百分之四十的题目我都不会，还有一些题目一知半解，看看那些答案，不知道哪个是对的，这让我怎么在20分钟内做完呀！不管它，也只好硬着头皮碰运气了！经过一番苦思冥想，终于在20分钟内做完了所有的题目。测试的老师已经催着交卷了，我赶紧检查了一遍，在无奈和半信半疑中把试卷交了上去。接着，我们排着队，来到风雨操场进行第二个项目前抛实心球的测试。测试开始了，大家一个接着一个向前抛出手中的实心球，看着同学们或远或近的成绩，我的心像十五个吊桶打水七上八下。转眼就轮到我了。我走上前，刚开始有些紧张，但当我拿起球后，感觉不算太重，紧张的感觉稍稍有点缓和，我张开手抓住球身，将它高高举过头顶，身体微微后仰，然后用力向前抛出，只见球在空中划出一道弧线，落到远处地上，哈！成绩还不错。这真是意外的惊喜啊！这个项目很快就结束了。接下来，我们进行了第三个项目跳绳。“哈哈！这可是我的拿手好戏！”我兴奋地叫起来。
因为平时我在家里练习过很多次，每次都能跳几百个，也算是“跳绳能手了”。可是，当我拿起绳子时，我立刻傻眼了，因为这根“测试专用绳”很短，和我平时练习的绳完全不一样，上面打着许多结，这是什么绳呀？没办法，也只好凑合着用了！当它甩起来的时候，我觉得脚底的滑动一点也不自然，身子弯得像张弓，速度比平时慢多了，当我艰难地跳完一分钟，已累得满头大汗。最后我只跳了65个。真差呀！我的心情一下子跌入了谷底。最后一个测试项目是坐位体前屈，这是我最担心的一项。因为我身子胖，所以曲体一点也不灵活，我紧张极了，可想而知，最后的测试成绩很不好，只得到1分。通过这次体育测试，我认识到自己对体育基本常识了解得很少，身体的基本素质、技能离标准和要求还相差很多。
今后，我一定要加强学习，加强锻炼，把身体练得棒棒的，迎接下一次体育测试的到来！后记：大家和我一起努力吧！一起争做运动健将！
在我早上还在睡觉的时候，我的朋友就已经从外面跑步回来了，可我却不喜欢跑步，对于跑步来说，我怎么也提不起兴趣，每次看他从外面满头大汗的回来，我都有点累，可是他却很舒服，有可能就是每个人喜欢的.东西不同吧。
中午我们一起吃饭的时候，看他在那跟别人讨论早上跑步的经验，他们讲的津津有味，我是怎么也听不进去，可是听他们聊了一会，我不经的也想去尝试一下跑步，锻炼一下身体，顺便也跟他们一起讨论一下跑步的经验。
天还没有亮，我的那个朋友就叫我一次去跑步，不是他硬要拉我去，而是昨天晚上我主动告诉他清晨跑步的时候把我叫上，虽然起床的时候很是艰难，但我还是说服了我自己，我们一起先走在锻炼的小道上，不一会我们就开始跑了起来，一开始的慢跑使我的身体很是舒服，慢慢的渗透到这愉快的跑步中，我们的速度是慢慢的加快，天也慢慢的变亮了，我们的晨跑也快结束了，到最后结束的时候，我和我的朋友慢悠悠的走了回去，在我们回去的道路，我们两个聊了很多关于这一项运动的心得，互相促进发展。
在每次以后的生活里，我每天早上都会和我的朋友一次去晨跑，这也成为我今后的我一个习惯，知道现在的我，也是每天都在坚持当中，原来的时候中途也有过放弃，但是我们互相一直鼓励对方，一直我们坚持了下来，也多亏了我这个朋友，使我以后的生活也多了许许多多的色彩。
又到了一个挥汗如雨的夏季。这明媚的阳光仿佛在召唤我，如唤我融入这个活力四射的季节。这个夏季，惟有运动，才能大放异彩。
我曾经是一名乒乓球运动员，但伤病使我放弃了乒乓球，不再大幅度地运动。几年下来，体质有所下降，体育成绩处在中游。我很着急地想提高身体素质，来更好地适应中学的体育课，却一直没有时间。
我个暑假，我订下了严格的计划，来锻炼身体，其中最重要的一项，就是在每天早晨跑步。跑步是需要恒心和毅力的一项体育活动，但在前几次的计划，我都半途而废了。我非常愧疚地望着这份新的计划，心里下定决定，这次绝不放弃。
暑假刚开始的那几天里，我每天都疲倦极了，每天的一公里，让我有些望而生畏，但想起自己的决心，就又坚持着，咬着牙跑下来。回到家，汗流浃背不说，看到床就想躺下去，一觉难醒。但我不能有放弃的念头，这样的计划，才能磨砺出我的意志，虽然过程是苦的，但不苦哪有甜？
黄梅时节总算过去了，连续的降雨也打乱了我的计划，我不得不呆在家中，面对着哑铃等锻炼肌肉的器材。虽然只有几天，但我爱上了跑步，我喜欢风从我耳边呼啸而过的感觉，我喜欢气喘吁吁、筋疲力尽撑到终点的感觉，我喜欢“黑暗”后的“黎明”：那鸟语花香的景象。我爱跑步，我爱生命。
日复一日，跑在学校的操场上，对于别人来说，五圈可能没什么大不了的，但就这短短的五圈，让我很是痛苦。
一个多学期下来，那操场上的五圈，我却还未能跟着同学的脚步跑下来，唉！回到家里后，爸爸看我一脸愁容，问了我，得知原因后，爸爸便提议带我去公园里跑步。想想好久也没有去公园儿里转转了，我便答应了。
来到公园里，我与爸爸一起慢跑，想到在学校时跑步的辛酸，我不由得加快了脚步，好像要把所有的能量，都倾注在这一次的奔跑中。不一会儿，我便把爸爸甩在身后，我回过头去，看了看身后的爸爸，与我相距那么远。
我继续向前，感觉风儿渐渐大了，路边的枯草被吹的向一边倒去，偶尔有零星的花朵在大风的威严之下弯下省躯。不一会儿，爸爸赶了上来，速度明显比我快，转眼他便跑到了我前面，而且他跑得很轻松，不怎么费力。
可能是看我追不上他，爸爸便慢了下来，看着一脸疑惑的我，说：“跑步要学会弯腰，就像这路边的花儿一样，它适时地弯下腰，随风摇曳，就能避过强大的阻力”，我点了点头，似乎明白了什么，在迎风之际也把腰弯了弯，果然，感觉风小了好多，前进的步伐也不像刚才那样困难了……
跑步如此，人生亦是如此，困难面前弯一弯腰，避开它的锋芒，积蓄自己的力量，以一种更稳健的姿势前进，或许就能走得更顺畅、更快捷吧！
一度不喜欢剧烈运动的我竟然会爱上跑步。说起来，连我自己都难以置信，那么我究竟是怎么爱上跑步的呢？
就在上周四，我突然有个想法，想用跑步来代替每天跳绳和踢毽子的体育作业。我不想一个人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。
因为是第一次跑步，爸爸说先慢跑两圈适应一下，我们沿着桃花河绕圈跑起。咦！跑着跑着就不见了爸爸的踪影，等到两圈跑完，我等了快一分钟，才看到爸爸满头大汗、气喘吁吁的身影。见到爸爸这付狼狈模样，我笑得上气不接下气，在笑的同时，也大大地增强了我的信心。
我立马要求和爸爸赛跑一圈，爸爸勉强同意了，可是出师不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了阑尾炎一样，我忍着疼痛，捂着肚子一瘸一拐地挪向终点。呀！就这这时，原本被我甩得远远的爸爸要超上来啦。我赶紧用尽全力冲向终点。耶，又获胜了！
今天，我又和爸爸赛跑，我们直接跑了四圈。哎，就差一点儿，我就可以套他一整圈了。不过，我感觉我们都跑得越来越快了，好像我也瘦了一些，更加高兴的是：我又突破了自己的极限——第四圈。我发现一个规律，每多跑一圈，我就会在新增加的那一圈开始肚子疼，爸爸说那是自己的运动极限，可以通过锻炼不停地突破。
我也从中领悟出一个道理：人生如跑步，在没有到达终点时谁也不能退缩，不然就会被人赶超。并且，谁也不能断言，当你赢得了这场比赛，会获得怎样的快乐和自信。
星期四的上午，阳光明媚，我们学校安排一至五年级的小朋友们到操场上跑操。我们走出了班级，排好队一起下了楼。
到了操场，班里的同学活动了一下身体，进入了跑操的状态。站在主席台上的王老师说：“今天同学们的精神很不错！那大家就跑三圈吧！”同学们一听这话，一下子都炸开了锅，唉声叹气起来。虽然大家都不想跑三圈，可又不能违抗老师的命令，只好硬着头皮开始跑了。跑完一圈的时候，我已经满身都是汗了。我回头看了看跑步健将张羽凡，他脚步特别轻盈，一脸轻松的样子。跑到第二圈的时候，我已经气喘吁吁了，回头再看了看张羽凡，他还是轻轻松松的感觉，我羡慕极了。他看到我在看他，便说：“看什么看啊！你跑快一点！”我只好硬着头皮继续向前跑。第三圈的时候，我实在跑不动了，我的腿就像灌了铅一样。可是后面的张羽凡推着我说：“你快跑啊！你快跑哇！”我只好鼓足勇气，努力坚持地往前跑。我都感觉腿都不是我自己的了，气也喘不过来，周围只听到我自己粗重的呼吸声。好不容易到了终点，我一下子腿就软了，直接跪在了地上，而张羽凡却是说说笑笑，依然轻松，好似没跑步一样。我问张羽凡：“你怎么跑的这么轻松啊？”他回答说：“因为我天天打羽毛球啊！所以我的体能特别好。”
我也好想像张羽凡一样，把身体练得壮壮的，再也不用担心跑步累了。
士别三日当刮目相看，不过，开学后再对我刮目相看吧!现在处在士别三日期间，现在我在苦练功夫——飞毛腿。这为何呢?唉!这得从还没放假前的体育课说起。还没放暑假前，我们需要进行体育测试，计入会考成绩。这下我慌神儿了。想想看，我的体育平时根本不注意加强锻炼，总以为这没什么了不起的，把文化课放在第一位，认为体育是坏孩子的平台，我要乖乖做个好孩子!没想到，我原本认为是“坏孩子平台”的体育课竟计入了会考!实在难以想象，这对我来说，是多么大的一个亏损啊!这样，我的成绩将会比别人多落下很多分!“千万别在体育上丢分啊!”
妈妈对我真诚地说。爸爸为此也很焦急，但是，聪明的老爸想出了一个苦练计划——每天早晨五点半钟起来跑步!每天!每天!每天!啊?我的第一反应就是惊讶了一声。(我的意志力可不坚强哦!)但爸爸一点儿也不心软，带着坚定的口气说：“一定要履行这个计划!”我知道，爸爸的决定是不容改变的，所以，我只能违心地去履行此事!今天是计划履行的第一天，就在今天，可把我累了个够呛!跑到半路就开始大口大口的喘粗气，再咬牙坚持一会儿，就开始岔气，可恶!我只能勉强慢慢走回来了……看来，这小事可真不好办啊!但是，品德与社会中说：做自己不感兴趣但有意义的事情可以磨炼意志力嘛!
所以，为了力求完美，也为了自己，冲刺吧!
我的跑步一直比较慢，被好多同学所耻笑，这是我的一个心病。
为了提高跑步速度，我决心利用暑假到室外练跑步。今天下午，姨奶奶和舅舅领我去公园跑步，听说那里有一个广场。我们走进公园刚转了一个弯，突然发现一只松鼠，我正想去抓它，结果嗖地一下就不见了。我很快就意识到，如果我的速度能跟上松鼠那就太好了。我决心要好好练下去！
随后，我们一起来到那个广场。啊！广场太大了！中间是草坪，周围是跑道。我有点胆怯地说：“我跑一圈可能就累倒了。”姨奶奶和舅舅说：“我们以前要跑三圈的，别怕。”我受到了鼓励。就这样，我跟着她们跑啊跑啊，累得满头大汗，终于跑了三圈。姨奶奶和舅舅高兴地表扬了我。
我上国小已经一年了，这一年我养成了一个不好的习惯，就是学习时特别是做作业的时候贪玩，做一会玩一会，精力很不集中，常常拖延很长时间。
我喜欢看电视，所以妈妈就提了个要求：如果在规定时间内写不完作业，就不许看电视，不许玩电脑，只能写作业。
这可把我刺激到家了！我很快拿起作业本，把心从玩的地方收回来，集中精力，一心一意地写作业，写完了数学又写英语。终于，在规定时间内把作业做完了！我很高兴、很轻松。可以看电视了！
在高兴轻松之余，我慢慢地感觉到，答应让我看电视才能写得快，这是不对的，应该不管有没有电视都要写得快！这样才能改掉自己的坏毛病，成为一个好学生。
疫情的到来，使我们不得不耽误了太多。其中，跑步无疑是极其重要的一步，在今日，我们终于恢复了课间跑步，也感到了其乐融融，无比快乐。
上午升完国旗，我们正在外面打扫卫生。此时刚好下课，就有几名同学冲出教室说，谢老师决定恢复跑步这一“政策”。我亦是心花怒放，转身就向操场跑去。
时隔多日，我们又能够开始于跑步中锻炼自己。也正谓“智者乐水，仁者乐山”，我已经逐渐爱上了跑步，这一光明的决定无疑是有利于我们身体的。在前面冲刺，这是一种难以言状的美妙感觉，这仿佛也成了真正的赛跑，每个人都在使尽全力，比与不比，大都可为。
但第一节下课后的跑步有些力不从心，可能是没好好吃早饭的原因，双腿迈开需要更费力，这也督促了我以后要吃好早饭，真是一举两得。
下午我却因跑步闹了囧事。下了第一节课，我和王子轩同时下楼跑步，但当我从操场出来后，却傻眼了，为什么连一个人都没有？正在我纳闷之际，楼上却响起了掌声，我于猛然间恍然大悟，原来只有我一个人跑步了。上楼后，看着同学们一脸幸灾乐祸的神情，我却认为我一点儿也不亏，毕竟这是在为自己着想。
同时，我又发现，早跑完早回教室就能够早一点儿开始学习，亦能够把握住分分秒秒。虽说可能就只有一两分钟，但长期积累下去也是一笔不小的“财富”。由此一来，我又可以多付出一些了，还能节约时间。
第一天的跑步体验还是不错的，这也如晨练，唯有每天坚持，方能有所收获。
曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
大口喘气，胸口剧烈起伏，头发被迎面吹来的风吹得乱七八糟，我觉得我再跑下去心脏就要跳出来了，是在胸口开个洞吗？这种精疲力竭的感觉让人难受，精神和身体脱节，无法思考，看着自己的脚在地面上运动，而脑袋黑暗中跳跃。但有人在心情压抑的时候疯跑一阵，发泄了所有的郁闷，享受浑身脱力的感觉，不用理会那些烦恼。也有人跑步只为锻炼身体，天天绕着小河慢跑，长长的柳枝有时会扫到他们的头顶、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和学生是没有那么多兴致和时间的。
我知道现在练习跑步没有什么用，但早一天起步早一天有用，一点一点地练习，一点一点地锻炼，积累，可能我总有一天也可以一口气跑一千五百米的。虽有收获却无法说喜爱军训生活，只能说偶尔的军训对我们确实是有好处吧，而身为感情动物的我也对这生活也有些不舍，那种宁静，辛苦却能感到闲适的生活，和对身边的人的那种单纯，这种感觉可能再也无法忘怀了，这可能才是这次军训生活的最大收获。
运动能让我们放松心情，运动能让我们锻炼身体，运动能帮助我们减肥，运动能……，总之生命在于运动，运动的好处是无穷的。你们喜欢什么运动呢?我喜欢跑步，“飞人”刘翔和“东方神鹿”王军霞都是我的偶像哦!他们为了夺得金牌付出了很多努力。我呢?虽然没有参加过体育比赛，但跑步给我的快乐是无穷的。
生活中处处都有在跑步的身影，打蓝球、踢足球、打排球、玩游戏……都离不开跑步。
记得有一次暑假，我们玩“鱼网”游戏，并抽中我和陆依宁当“鱼网”，还从男生中选了两个同学当另一张“鱼网”，让我们比谁抓的“鱼”多。开始了，我毫不犹豫地扑向一个正在发呆的同学，一下子就把她抓住了，接着我和陆依宁商量好先攻击跑步慢的，再抓跑步快的，果然我们不到一分钟的时间已经抓到两个，过了一会儿，我们的“鱼网”里已经有五、六条“小鱼”了，再看看对方，才三条，我心里暗自高兴。我们继续“捕鱼”，没多久跑步慢的同学已经被抓完了，我们开始向强手进攻，可每次都让他们跑了，再看着“鱼网”里的同学都垂头丧气的，我便说“没关系，失败乃成功之母嘛!”听了我这话，同学个个又来劲了，又开始抓鱼了，终于功夫不负有心人，我们队赢了!
同学们，你们喜欢跑步吗?
体育课上，林老师突然宣布：“今天我们要进行400米长跑测试。”我们个个都呆若木鸡，有几个同学的嘴还张得大大的，仿佛想大喊一声：“老师，你为什么不早说呢？”我低头看了看脚上厚重的鞋子，顿时灰心丧气，这样的鞋，咋跑？
不过无论我们反应怎样，这400米跑还是要进行的。我们个个在起跑线上整装待发，只等老师的哨子吹响。我崩紧了身，眼睛盯着前方，可老师就不吹哨，我们个个便放松下来。就在我分神的那一刻，老师的哨子“嘀——”地响了起来。许多同学都愣了一下才冲了出去，我也不例外。
我才刚跑几步，就看见一道“白光”从身边闪了过去，我无心多看，加快速度跟上“大部队”前进。跑了半圈，就有几个同学落下了，我的体力也耗了大半，口中喘着气。又过了一会儿，我体力渐渐不支，那道“白光”已到了终点，我却还要跑一百多米。前面有几个开始走路，我也气喘吁吁，但还是一咬牙，鼓足劲冲了上去，超过了两个。这时，我的步伐已沉重不堪，脚像灌了铅似的。可终点就在眼前了，我看见后面有同学快追上来了，就聚起全身的力量发起了冲刺。终于，我疲惫不堪地冲过了终点，如释重负地倒在了地上，大口地呼着气，心中不禁大叫：“终于冲过终点了，我胜利了！”
昨天下午，体育课上，韩老师要给每位同学测400米计时跑。这时，我不禁想起上届校运会360米跑时我的惨败的情景。
我打了个寒颤。我想上次360米都跑的那么差，这次又……我越想越害怕，怕这次400米也跑不出好成绩，别人可是回嘲笑我的．不知不觉中，已经轮到我了．我不停的安慰自己，告诉自己一定会跑好的，可是我的双腿还是一直在发颤.
一声清脆的哨声把我从思考中拉了回来，我急忙调整了一下身体，然后一个箭步冲了出去．这次跑第一圈的时候，我没有用全力，而是尽量跨大跑步的步伐，减少耗费的体力。在第一圈转圈时，我为了把别人远远的落下，所以在脚刚碰到白线的时候就立即往反跑。几圈后，我早已把别人远远地甩在了后面，可我也没有多少体力了。就在这时同学们大喊着“加油！”我又不知道从哪里冒出了一股力量，这股力量使我加快了脚步，我以最快的速度跑完了最后一圈。我的成绩出来了，“1：31秒！！”这是全班最快的成绩！我开心的笑了。
我又想起了那次360米跑。我开始思考那次失败的原因，我发现我那次由于太紧张，所以没有采用任何战术。如果那时刚开始的时候，我并不用全速，而是用大跨步的方式节省体力，到最后一圈再冲刺的话，很有可能冠军就是我
20XX年，是北京奥运年，体育活动自然也会多了。我也被体育老师选进了学校的田径队。
训练的第一天，老师对我们说，我们是要参加比赛的，所以要在比赛之前淘汰一些同学。我想：我一定要好好训练，去参加比赛！
我从小时候到现在，耐力都不是很强，所以参加这次训练，一定是很艰苦的。果然，第一项训练就是围着操场跑五圈，我计算出来，大概要跑一千米。在第一、二圈，我还跟得上队伍；到了第三圈，我的体力消耗得差不多了，渐渐开始落后；到了第四、五圈，我已经快落到最后了。跑完了五圈，我整整喘了一分钟粗气才缓和过来。
跑完步，老师要求我们去压腿。我参加过鼓号队的比赛，都是走正步，就是把脚提到90度。所以压腿不怎么费力。接着，我们回到跑道上，开始练习踢腿、高抬腿。我有点不明白，既然是跑步，练习压腿、踢腿干什么呢？原来，练习这些是为了增加腿的柔韧性，跑起步来就不会那么累了。
训练了一个多小时，我累得连走路的力气都没有了。但是，后几天的训练，我感觉到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步记录——从7.8秒变成了7.6秒，而且我在长跑时也感觉到自己的体力上限也增加了。正确的姿势，也是跑步所必需的。这时我才知道练压腿、踢腿、高抬腿的重要性。
以前，我觉得长跑是令人讨厌的；但现在，我觉得长跑，应该是所有体育运动，都是令人快乐的。
早晨起来心血来潮想想自己今年体育艺术节必跑的八百米，于是准备去晨跑。
过了一伙儿，我就出发了。我在一条比较宽的马路上跑着，边跑边想着事情，感觉学习也很象跑步，千千万万的学子跑在这学习之路上，有的在别人不注意时偷跑，有的则在休息享受，也有半路退出跑道的。而我就属于爱偷跑的人，时不时给对手一个重磅炸弹。呵呵。
学习之路毕竟是漫漫无尽头的，所以每个人在学习之路上都有一个属于自己的驿站，跑到了驿站，学习之路也就结束了，要走到外面的世界。不过也有一些人，一生都在跑，他们超越了所有人，超越了现有的知识量，并开拓着未来的世界。他们是值得尊敬的。不过也给后人带来了困扰——学习之路上的驿站将会离自己远一步。就像我们班，在学牛顿第一定理的时候，我们总是说，这牛顿、伽利略，还有爱因斯坦，怎么都那么空呢，净整出个什么定理，是吃饱了没事干来折磨我们啊！如果你听见了，心里一定会想，唉，如此伟大的科学家竟成了学生抱怨的对象，真是不可思议。
当然，其中缘由也不难弄清，自是教育出了毛病，家长常常说给我们“减负”，可谁知所谓“减负”即为“加正”，压力大，兴趣小。
不知不觉，已经跑到了路的尽头，关于由路引发的联想就到这儿吧，我也该回去写作业了。
在一个美丽的森林里，住着一只小白兔和一只狐狸，他们都在一个山脚下生活，他们都很友好，从来都不打架，因此就成为了彼此一个最好的朋友。
就在一个中午，狐狸说：“我们来玩跑步比赛吧!”小白兔说：“好呀!我很赞同。”就这样小白兔就在终点画了一条线，起点也画上了一条白白的线。
画好后，他们就在起点开始了，他们一起说：“开始。”比赛开始了，大家跑的都很激烈，这样的比赛可真好看啊，小白兔想：“如果人再多一点就更精彩了。”于是它冲上狐狸的地方和狐狸说：“我们再叫一点好朋友去跑步吧，这样子更好玩。”小狐狸说：“好呀!”你吧你的好朋友全都叫来，我们一起来跑步，我也把我的好朋友叫来。说着，它们便一起去叫好朋友来玩了。
过了一会，它们把好朋友都交了过来。把这里开展了一个大型的跑步比赛场地，这里果然热闹极了!
这里的观众们都在仔细的看谁会赢，就这样比赛比那时候两个人更激烈了，看着我也想玩了呢!有人还说：“赢的人就可以有指南针。”大家就更兴奋起来了。每个人都在努力的向前冲，一直向比赛的终点冲去，谁都不放过谁，大家都想要指南针，大家都说指南针是一个好东西，因为它可以帮我们指路。说着，我也想要指南针了呢!
不一会儿，跑的很快的小花鹿得了第一名，拿到了指南针。大家都为小花鹿开心，小花鹿自己也很开心自己拿到了指南针，大家都没有灰心，也没有自卑。还是很开心，我觉得这里面有一种永不放弃的精神。
十月的天空像被清水洗过一样湛蓝，风和日丽，秋高气爽。而我的心情却不怎么好，因为今天有运动会！最糟糕的是，今天还有五十乘八往返跑的达标测试！
“我滴个乖乖，”我心想，“我这小短腿，能跑得快就怪了。”
到点儿了，该我们跑了。我看了一班的同学跑，一个个的“小刘翔”。他们攥紧拳头，面目狰狞，好像一名视死如归、久经沙场的将士，誓要夺得第一名。
轮到我了。我跟着前面的队伍，找到自己的跑道，站在正中间。我不禁胡思乱想起来，猜测跑步过程中会发生什么意外。
“准备。”我的腿已经开始哆嗦了，要不是我用尽仅存的一丢丢意志力，恐怕都支撑不住我的身体了。
一阵清脆的哨声响起，我们三个人拼命地往前冲。
小顾被落在了最后面，可能是为了节省体力吧。小吴则非要和我拼个你死我活，紧紧追着我不放。我原本打算主动一些，但有人和我抢主动权，我只好退让，让他暂时“风光”一会。一个转弯，拖慢了小吴的速度，我抓住机会，赶超在了他的前面。小顾也追上来了，超过了小吴。不过，我已经把他们远远地甩在了后面。
最后一圈，我的腿像灌了铅似的，跑得十分吃力，再加上右脚抽筋，已经跑不动了，可小顾还在后面追着我不放。
“冲！”徐老师大喊了一声。
我瞬间打起精神，加快了脚步。也许，这就是所谓的意志力吧。
终于，我第一个跑过了终点。
今天是我第一次起来的这么早。这真是个奇迹，以前爸爸妈妈把闹钟拿到我耳旁，我也起不来。我起来了，把今天早上要干的所有东西都干完了。然后就出去跑步。
天还是黑的，太阳还没升起来。我到了小区广场那里去跑步，周围黑灯瞎火，伸手不见四周。我压制了一下我的想象，便开始跑起步来，起初我围着小广场正在跑步。四周静静的，没有一个人我很害怕。于是我来到了灯下开始围着灯跑步，突然到了一个楼下面，我抬头一看，看到走廊的那个窗户若隐若现。一会儿我看清了，一会儿却又没有了那个窗户。这时各种妖魔鬼怪从我脑中浮现，吓得我毛骨悚然。我撒腿就跑，离这那栋房子远远的。
过了一会儿，周围来了一两个人，我顿时有了安全感，便大胆往小广场上走。我跑着跑着，突然那个人从我眼前消失了。后面传来“滴滴”的声音，我回头一看，哇，原来是出租车司机正在开着他的出租车。我只好往前走去，走到了刚刚那个人“消失”的地方，在周围一看，噢，她原来是跑到树林中锻炼身体。我自言自语的说道：“原来是虚惊一场，吓死我了。”
又过了一会儿，天越来越亮了，旁边的路灯全部都关了灯，路上的行人也越来越多。我把刚刚的情况告诉了妈妈，妈妈说：“你前面可看到那窗户一闪一闪的，那说明他们那里的灯坏掉了，你不用害怕。”
从此我的胆子越来越大。
“叮零零”结束了。我们迎来了快乐大课间活动——“阳光体育，快乐长跑”。当明媚的阳光充满校园，当充满运动声音的旋律在我们耳边响起，一排排整齐的队伍会映入你的眼帘。
虽然天气很冷，但学生们仍然坚持长跑。听着，操场上学生整齐响亮的口号令人震惊；看，学生们迈着矫健的步伐，有条不紊的慢跑着：看，远远看去，像是八个长龙在跑！
“一，一，一，一，一，一，一，一，二，一……”学生们一边喊口号，一边开始了一公里长跑。以前我会很烦的说：“天啊，再跑就要命了！”所以，我很讨厌跑步。因为这个，身体一直不好，老是感冒，个子很矮。经过父母的反复劝说，我决定坚持跑步一个月。如果我摆脱了感冒，我会每天长跑。一个月后，我的感冒真的好了，长高了很多，都是因为长跑。跑完步，同学们总是汗流浃背，气喘吁吁。即便如此，他们也会笑得像阳光一样。
长跑不仅可以锻炼和强身健体，还可以增强免疫力，促进营养物质的吸收和骨骼的生长。每天运动一小时，健康快乐一辈子！
如果你只知道学习和工作，却不知道锻炼，就算你聪明有钱，又有什么用呢？对于一个重要的人来说，拥有一个强壮的身体和一个健康的身体是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地古希腊，有一句名言，“如果你想变得强大，那就跑吧！想健身就跑！想聪明就跑！”
“阳光体育，快乐长跑”释放出我们阳光般的心，谱写出多彩长跑的旋律！让我们携起手来，参加“阳光体育，快乐长跑”活动。
星期六，天气晴朗，万里无云是体育课的好天气。正好上午的的四节课是体育课，我们充满紧张又兴奋地来到操场。
过了一会儿，上课了，我们做完准备运动之后，老师来到告诉我们要进行一次计时的四百米跑。当老师说：“一横排来比。”我看了一下我们这排的，好多高手啊！刁智勇。郑志超……我好紧张啊！
比赛从最后一排开始，不一会儿，他们就回来了。到我们这排了，我的感觉到我的心脏跳得好快啊！我知道要跑两次并且一开始时会很挤跑不快。所以我听到开始时，我起跑的很慢，我慢慢地跑，我回头一看，我后面只有一个人了，我还是没有加快速度。当我到达主席台时我开始了加速，一路上因为他们开始跑得很快，我不费吹灰之力就抄到了第四，我发现前面的刘自摸快没力了我赶快加速超了过去，然后我马上冲向终点。耶！1分17秒第三。当全部人跑完，休息一下后，老师说：“再跑一次。”有些人大喊“啊！”我在心里暗自高兴“幸好我的国小同学星期四告诉了我会再跑一次”很快就到了我们这排了，听到老师喊开始时，我还是一样没有很快的起跑，当我过了第一个弯时，我开始了加速，不一会儿又抄到了第三，过了第二个弯时我超过了郑志超到达了第二，我很想加快速度超过刁智勇但我还是失败了。1分16秒第二比刁智勇慢了4秒。
这场比赛让我明白了：智慧是最好的武器，只要你懂得利用它智慧，你就一定成功。
这一刻真是激动人心呀！小马听到爷爷一声令下，比赛正式开始啦！鸵鸟和小马你追我赶的，小马跑的如像刚刚离开了弓上的弦的箭一样快，可鸵鸟比他快12倍，所以，这场比赛非常激烈，才使爷爷看的快跳得“一跳直跳三千尺”。
几分钟后，小马和鸵鸟把这场比赛结束了。爷爷说：“比赛结果出来了！”小马等待爷爷说出谁赢谁输，爷爷喝了一口水，清了清嗓子，大声失望的宣布：“小马呀！你真是让爷爷我太失望了，你的成绩是……”
“多少？多少？快说！爷爷！”小马特别爱在关键时刻打断别人的话。
爷爷用严格的眼神看着小马，使小马惭愧的红着脸，低下了头。爷爷说：“小马输了！鸵鸟教师赢了！”爷爷失望的说。
小马从那以后，接受了爷爷的批评，把这次批评作为一次最好的教训，他每天早晨五点起来锻炼跑步,连续坚持了两年，两年过后，他不断的和体育教师——鸵鸟赛跑，固定的时间是九小时，他很坚强，同样也坚持了两年的时间。
有一天，他对鸵鸟教师说：“鸵鸟教师，我们再重新正式比一次，可以吗？”
鸵鸟教师以为他没有什么长进，所以说：“哼！来就来，谁怕谁！”
随着一阵枪声，新的比赛重新开始了！鸵鸟和小马的“战争”又开始了！他们你追我赶，半柱香的时间就把他们的比赛了解啦！这次的成绩和上次的相反，小马赢啦！他和爷爷开心极了，于是晚饭就吃了一顿火锅，庆祝小马获得好成绩！
在我的脑海中，有许多特殊的东西，有特殊的考试；有特殊的活动；有特殊的礼物……可那节体育课上特殊的跑步却让我记忆犹新。
记得那次我才上二年级，还不知道什么叫“三人两足”呢！还以为是可以吃的东西。“丁零零——丁零零——丁零零——”。上课了，身强力壮，饥肉发达的体育老师威严的走了进来，对我们说：“今天我们来比赛一场三人两足，请各位同学选择朋友，”三人两足是什么，是一个非常好吃的糕点吗？“我们哈哈大笑。我心里想：跑步就跑步嘛，还搞特殊化的。”可是，也没有什么办法了，因为老师之言，怎能违背？我只好与王思严一组，来到了操场上。有个同学说：“两个人怎么会有三只脚呀！”我们都哈哈大笑。老师给我和王思严绑上，我们便出发了，可我们几乎是跑几步，就摔一跤。同学们都笑了天，我与王思严轻声数着：“一，一，一二一；一，一，一二一；一，一，一二一；……”他们看着我与王思严，他们的眼里充满了羡慕，我们终于到达了终点。老师走过来对我们说：“恭喜你们俩终于克服了困难。”我与王思严早以两眼发黑。老师幽默地说：“怎么了？要睡了吗？看来这项运动很适于失眼人。”接着马上奖励我与王思严每人一根大雪糕。旁边的同学们一面爆笑，又一面口水直流。
这一次特殊的跑步，使我明白了老师的一句话：“团结！团结！再团结吧！孩子们！”
星期天的早晨，阳光明媚，万里无云，小乌龟来到小溪边找它的好朋友小金鱼玩。小乌龟说；好无聊哦，要不咱们比赛跑步吧，看看谁跑的快，你在水里游我在地上跑，小金鱼同意了小乌龟的想法。
这时蹦蹦跳跳的小兔来了，说；要不我来当裁判吧！小金鱼和小乌龟异口同声的说；好呀！好呀！然后它们就开始做起了热身运动。
小兔说；你们准备好了吗？它们用响亮的声音回答了小兔，预备一、二、三跑，小金鱼在水里越游越快，时不时的还跳跃龙门，整个在水里穿梭自如。而小乌龟呢？则是跑的有点气喘吁吁的，上气不接下气的，小金鱼快到终点了，回头看了一眼正跑的满头大汗的小乌龟，得意洋洋的说；反正小乌龟已追不上我，还不如在水里的小草边呼呼睡个大懒觉吧！就在小金鱼睡得香香的时候，它梦见自己得了比赛的第一名，张着嘴不停的吐着小泡泡，心里乐滋滋的。然而就在这时候一件令它惊讶的事情发生了，在小金鱼睡觉时，小乌龟到达了终点。
小兔公布了比赛成绩，小金鱼心想我的梦为什么是反的呢？它不停的叹气自己为什么会输呢？心里郁闷极了。而此时小乌龟心里高兴极了，兴高采烈地回到家，和家人分享了这个喜悦的事。
这个故事告诉我们做事要坚持到底，不能半途而废，最后我想告诉大家骄傲使人退步，谦虚使人进步，我们不能像小金鱼一样骄傲自大。
今天早晨，我睡得正迷糊，却突然感到身上一阵冰凉。睁眼一看，只见妈妈掀着我的被子，笑眯眯地望着我。
我打了个哈欠，睡意朦胧地说：“真是的，五一也不让人睡个痛快。”妈妈却拉着我说：“女儿呀，今天和我一起到公园里去跑步吧！”“什么？跑步？不要啊！”
要知道，我可是最不爱跑步的了，可今天……没办法，母命难违啊！我只得跟着妈妈出了门。
来到公园里，妈妈自信满满地说：“我们来个跑步比赛吧，谁先到终点谁就赢。”我爽快地答应了。
随着妈妈“预备”“开始”的喊声，我仿佛离了弦的利箭般冲了出去，只听见嗖嗖的风在耳旁划过，心里不禁有些得意。
我扭头一看，只见妈妈正在后头气喘吁吁地慢跑着，便更加得意忘形。正当我昂着头，满不在乎地慢跑时，只觉得头好像被撞了一下，抬头一看，自己撞着了一个高大的先生。好汉不吃眼前亏，我急忙说了声“对不起”，就向前冲去。
经过刚才的失误，我再也不敢疏忽了，可腿脚就是不听使唤，又酸又麻，再也跑不动了。眼看妈妈就要超过我，而我却无能为力，心里真是急得慌。
于是，我一咬牙，以飞快的速度向终点冲刺。此时的我再也没有了刚才的傲气，只觉得十分惭愧。我坚定着信念，忍着钻心的酸痛，以二米的距离战胜了妈妈。
可胜利了的我再也没有骄傲，因为我的不足还有很多很多，
是这次的跑步告诉我：坚持就是力量。从此，我爱上了跑步。
炎热的夏日里，学校为了让我们充实课余生活，开展了一次有趣的400米“玩命跑”，于是各个班级都磨拳擦掌地准备练习着，我也不例外，在一个星期前就已经满怀期待着那天的到来了。
啊！期待已久的400米“玩命跑”就要开始了，只听见裁判员一声枪声，我轻松地似后羿的箭飞速射出去，跑到了第一名的位置，可是在我们全校公认为最慢的运动员只跑了一圈的6分之一，不愧是最慢的运动员啊！我都跑了三圈了，这可真是龟兔之间的对决啊！我看她跑得比乌龟还慢，于是我便开始漫步，脑海中不断想象着胜利之后的喜悦。
哎，就算我让她先跑五分钟我可还是第一，脸上充满了骄傲和自豪的我，与她一脸的汗水，气喘吁吁得仿佛下一秒就要倒下来的样子形成鲜明的对比。就在我即将到达终点，并认为她要最终放弃时，可她仍拖着步子坚持着一圈又一圈，直到终点。早已到达终点的我，心中仿佛被什么刺中，也和大家一起大声为她鼓励……
赛后颁奖结束，我拿着沉甸甸的奖杯双手递给了最后一名的她，并说了一声“真棒！要继续加油！”我心中真是佩服她那坚持不懈的精神，有许多同学说：“谢诚君你把奖杯给她干什么呀？”我笑着回答：“因为她的坚持，值得！”
这是一个多么“慢”的运动员呀！但是在她身上我看到了坚持不懈的闪光点！
学识谷
