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人生中有许多第一次，有些令我们难忘，有些令我们开心，有些令我们忧伤。但在我们经历这些第一次时，还会让我们有所启示。我也有过这样的体会。
那是在暑假的一天，我和哥哥姐姐们约好，晚上一起去溜冰。这是我第一次溜冰，所以我很激动。我期盼已久的晚上终于来临了，我们吃过晚饭，就去了体育馆。因为当时家里的车没电了，所以我们只好步行去体育馆。我们在路上一边走一边玩，非常高兴，走了大约15分钟后，我们终于到达了体育馆。
我们来到了溜冰场地，穿上了溜冰鞋，进入了溜冰场，开始溜冰了。姐姐和哥哥们都飞快的从我眼前滑过，我根本就不会滑呀，还没开始滑就跌倒了。姐姐看见后赶紧来把我扶了起来，起来后姐姐又扶着我教我一步一步慢慢滑，很快我就学会滑了。
我开始不让姐姐扶，自己慢慢的沿着边滑起来，很快，我就到中间滑，姐姐他们都看呆了。过了一会后，哥哥因为没留意而跌倒了，我不禁笑了起来，哥哥见我在笑，就赶紧站起来。我想：哥哥太笨了，还会跌倒。正想着，忽然哥哥从我眼前滑过，好像要和我比似的，还不时地看看我。我自然也不甘落后了，我也开始滑了起来，结果因为滑的太快，一下子跌倒了。
在这一刹那，我终于体会到了‘虚心使人进步，骄傲使人落后’的深刻含义。
【拓展阅读】
滑冰技巧
初学者的学习技巧
●溜冰前应注意休息
因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。
另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。
●热身运动别忘做
准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。
●溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些
这样便于活动，有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。
练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。
●滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心;在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。
●不要做危险和妨碍他人滑行的动作。如非技术性的乱蹦乱跳;不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤;
口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。
上述是小编介绍的关于滑冰的一些初学技巧。大家一定要掌握这些技巧。那么练习滑冰有哪些好处呢?
运动常识
练习滑冰的好处
1、增强力量
花样滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式;跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
2、柔韧和弹跳能力
跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。
3、心血管功能
科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的`毛细血管有90%～98%开放。
因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。
4、控制体重
花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重略显胖的人锻炼，还有很好的减肥效果。
5、平衡能力
花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅;
滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
总结：滑冰虽然是冬季最佳的运动项目之一，但是意外是比较容易发生的，尤其是针对初学者，掌握一定的技巧，安全问题需要考虑清楚。
在练习滑冰的时候，因为有时会摔跤，那又痛又失败的感觉实在难受，所以我就经常冒出不想学的想法。我在心里对自己说：“滑冰真难，不学滑冰了。”但是另一个我却说：“真的就这样不学了吗？难道别人练习滑冰都是不摔交就学成的吗？我难道就不会努力吗？”一个努力的我和退步的我，自己到底该相信谁，我心里非常矛盾。
但一穿上溜冰鞋，我就对自己没有信心了。站在旁边的`妈妈表情看起来很严肃，她认真而平静地对我说：“儿子，做事情坚持就是胜利。”说完妈妈扶着我的手，又帮助我练起来。渐渐地我对滑冰也有了信心，我的勇气也提高了。
我在家里不停地锻炼，我又穿上冰鞋滑了几步……就这样不断地尝试，后来真的会滑了。现在我可以穿上冰鞋做体育运动。
记住妈妈说的那句话“做事情坚持就是胜利。”在家里我还挑战自己练习了一个星期的立定跳远，真没想到通过坚持不懈的努力，自己可以穿上冰鞋跳远了。后来我又刻苦地练习花样滑冰，最后终于练成了滑冰本领中最高级的一项，也是最精彩的一项。知道吗，因为学会用“做事情坚持就是胜利。”这个道理来鼓励自己，现在我的滑冰技术非常熟练。
从学滑冰的过程中，我明白了努力就有收获；做事情不能半途而废，只要刻苦练习，就会获得成功。
今天上午，天阴沉沉的挺凉爽，我做完作业，爸爸带着我去暨阳湖学溜冰。
我一到那边心里很紧张，爸爸叫我放松，可我还是有点紧张。我穿完溜冰鞋，心里更慌了。我紧紧拉着爸爸的手不放，爸爸说：“要想真正学好溜冰，就不能怕跌倒，摔了也没关系，爬起来继续练，如 果一直拉着别人不放，这样是学不会的`。”听了爸爸的话，我渐渐地松开了手，我先一小步一小步地滑，后来我有点感觉了，胆子大了一些，开始一大步一大步地滑起来，来到一座小桥上，我休息了一 会儿，想了一想溜冰的要领，接着继续练。
最后，在爸爸的鼓励下，我基本掌握了溜冰的技巧，我想：只要我能坚持不懈，不断学习，长大后一定会象溜冰运动场上的大哥哥大姐姐们一样熟练。
暑假里我想做的事情是学溜冰，我学会溜冰的话，以后到溜冰场我可以自由自在的溜冰。溜冰完，如果我汗流浃背，休息一下，可以看看附近有没有冰淇淋店，可以请爸爸和妈妈带我去买香甜可口的冰淇淋，这一家的冰淇淋真是叫人赞不绝口，如果以后再来溜冰，我一定要再尝尝这家冰淇淋的独特口味。
我不会溜冰的时候，我都跌得四脚朝天。每个同学都一直笑我，但我不气馁，一次又一次的慢慢学习。等我学会怎么溜冰的时候，我要让嘲笑我的同学跌破眼镜、对我刮目相看；那些同学不要自以为是，觉得自己很了不起，不要小看别人，乞丐也有当皇帝的一天，说不定哪天溜冰“肉脚”的我会是奥运选手呢！
学会溜冰一定是一件好玩的事情，让你笑容可掬，虽然我没有真正溜过冰，但我想快点学会溜冰，因为这样子可以自由自在的溜冰，像一只翩翩起舞的花蝴蝶，吸引众人羡慕的目光，那种感觉真棒！
如果我和姐姐都学会溜冰的话，那我们就可以笑颜逐开的玩耍，像一对漂亮的.蝴蝶，轻盈的跳着舞。等我学会以后，我一定要参加比赛，让大家惊喜连连，对我刮目相看！快一点学会溜冰就可以笑容可掬、自由自在的溜冰和玩耍，那种轻盈、舒畅的感觉，就像在云端漫步的感觉……连想象都变得好美好！
如果公园有溜冰场的话，就不用去热闹喧哗、人山人海的溜冰场溜冰了。
你如果也会溜冰的话，你会天天心旷神怡的。也许过完这个暑假，你就可以在溜冰场上看我漫步云端般翩翩起舞！请大家为我拭目以待吧！
星期天的早上忙诶我买了一双溜冰鞋。我马上穿上了溜冰鞋，可是刚刚站起来的时候就摔了一跤。后来邻居的姐姐来了看见我在溜冰，连站也站不稳，她耐心地教我怎样溜冰。
有了姐姐给我的指导，虽然我摔了好几跤可是比以前灵活多了。姐姐一有空自己也带上溜冰鞋来叫我，我们俩就在空地上没有人的地方溜了起来。一个星期过去了，一个月过去了。我溜得越来越稳了。也溜得越来越快了。有了刻苦锻炼，我溜冰的技术也提高了。在练溜冰的.第一个过程走路的时候我感觉像刚刚走路的时候一样。
后来我和姐姐的几个朋友比赛，看看自己溜好不好。比赛的地点是在客运站里，白天的人太多了，到了五六点钟，人也少了，我们一字排开。妈妈喊口令：“准备，一二三开始。”姐姐和她的几个朋友像箭一样地溜出去，可我还是慢一步，她们到了终点我大约还有十几米呢，感觉眼睛有点湿湿的。
在回家的路上，姐姐和妈妈都鼓励我。以后要多锻炼，再过几年也溜得和姐姐们一样快，一样稳，以后再来一场大比赛。
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