端午节包粽子吃粽子是个传统，虽然每年都吃粽子但似乎也吃不厌，但就是难为了包粽子的妈妈们。其实包粽子也不是很难哦，长条粽子怎么包?下面就为大家介绍一下长条粽子的做法!
长棕
特色：这种粽子多见广西等地，一般用粽叶包裹，粽叶非常宽大，像芭蕉叶一般，这样可以在其中放入丰富的馅心，之后用绳子捆绑，形状虽然一般，但味道绝美。
包法：
1、将粽叶平放在桌子上，折起一个边，用手压实。
2、叶子两端分别向中间折，用手压实后，叶子呈长信封状。
3、将糯米放入折好的`粽叶当中。
4、将另外一边向下折，完全将糯米包裹住。
5、用线绳将粽子捆绑结实即可。
什么人不适合吃粽子
粽子的主要原料是糯米，其特点是粘性大，老人家不要吃多哦，否则会消化不良。有胃病的人更加要少吃粽子，这样可能会加重胃的负担。
有胃病的人是建议不吃粽子的，因为糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了肠胃负荷不了，很有可能造成溃疡穿孔、出血。
此外，老人家和小孩子都不要吃太多粽子，隔夜的粽子更是要少吃。其实粽子新鲜做新鲜吃更营养哦，不要将粽子反复加热，酱紫不仅会影响口感，对我们的健康也不利。所以端午节想吃粽子，最好是自己在家做。
如果吃粽子后肚子变得有点胀，可以喝点红豆汤，酱紫能缓解不适。妈网百科再唠叨一句，粽子最好不要当早餐吃，毕竟早上肠胃是比较弱的，而糯米又比较难消化，一旦吃多，会刺激胃酸分泌，可能会导致慢性胃炎哦。
粽子怎么吃才不会觉得腻腻的?
茶饮品。吃粽子后一段时间，喝点茶能消除腻感，咸粽子可以配乌龙茶，比较油腻的粽子可以喝点菊花茶，菊花还能顺便下下火。
清凉饮料。吃完粽子后，你可以喝点促进消化的饮品，例如百香果蜂蜜绿茶、山楂水、酸梅汤。
清淡蔬菜汤。粽子大多用糯米做成，糯米热量偏高不易消化，所以一次不要吃多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等能帮助消化。
最后提醒各位筒子，吃粽子时不想伤胃，不要在进食的过程喝茶哦，吃完粽子后再喝解腻的饮料才是正确的。
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