跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面小编为大家整理了跆拳道的j基本技术，快来跟小编一起填充识库吧!
1、基本站立姿势
正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。
平行站立式
在平行步基础上，两手握拳放于腹前，一般用于准备姿势。
并步站立式
两拳抱于腰间，拳心向上成准备姿势。
护腹站立式
在并步直立的基础上，两手掌声重叠，右手在里，左手在外，两手之间稍留一点缝。
抱拳站立式
在并步的基础上，各种不同姿势的准备动作。
推掌站立式
在平行步的基础上，两面三刀手立掌推至胸前成准备姿势。
2、防守技术
跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪，而是通过手和脚不同部位的出风吹草动，变防守为进攻的一种方法。在千变万化的竞技之中根据不同的对手，需采取不同的战术，只有掌握了扎实的防守方法，才能变被动为主动，改变赛场局势。
防上段技术
防上段时手的技术有多种，但大多采用两手握拳，以手臂去格挡防开对方进攻的基本动作。准备姿势为，把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方，如用右拳则就放在左眼前，然后将手握紧，并使拳背向着自己颜面，拳心则转向前向上方向，手腕到额部的距离约一拳，保持手腕正对额中线，肘臂的夹角约100o。
防中段技术
防中段的技术较多，根据手形与防守方法有所不同。将拳头从腰部举到肩部，以前臂挡在身体啵线的心窝部前，防止对方的下面攻击，臂肘夹角约90o，防守动作一般由外侧向内侧侧挡，也可由内向外抵挡。
防下段
把碰撞置于下腹处，以防对方的下面攻击，抬拳时手背向外，放下时拳背向上基本与地面平行，使用的部位是手腕的外侧。
特殊姿势防守法
双拳并防
双拳并防是指防上段、中段和下段。
双掌并防
也称刀防，它包括防上段、中段、下段。
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