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学习拉丁舞的必备的条件有哪些

栏目: 舞蹈形体 / 发布于: / 人气:1.59W

舞蹈的种类多种多样,但是不同的舞蹈学习需要不同的素质条件,那么学习拉丁舞需要哪些必备条件呢?下面为你整理了学习拉丁舞的必备条件。

学习拉丁舞的必备的条件有哪些

  一、舞者的心态:

学舞者一定要具备一个开放的心态,初学者不要胆怯。不要因为短期之内进步不大而气馁。刚开始接触拉丁舞时,你可能会觉得自己的身体不那么灵活,很机械,很僵硬,但只要你勤于操练,就会舞得自然流畅。

  二、学舞者的形体

“我很胖,能跳拉丁舞吗?”许多不了解拉丁舞的人,常有这样的疑问。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形,以它为美,并将它舞得更美,这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言

  三、舞者的装束:

为了更好的体现拉丁的美感,最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤,通常可以穿着一些莱卡面料的.紧身服装,这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽,以增加舞者的表现力,也便于突出舞者的髋部动作。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟为宜,男孩鞋的鞋底则应平滑一些。

  四、拉丁舞的基本素质:

1、力量素质:主要分为推动身体的动力力量与维持平衡的静力力量。应着重练习:脚趾的力量、脚背的力量,脚踝的力量,腰腹部的力量等;

2、柔韧素质:脚趾、脚背、胯、肩和胸腰的柔韧性;

3、速度素质:反应速度、起动速度、动作速度、位移速度;

4、耐力素质:无氧耐力、有氧耐力;

5、此外拉丁舞基本素质还包含协调性。

Tags:拉丁舞 学习