為什麼那麼多人想學拉丁舞呢，那是因為跳拉丁舞的好處很多，下面小編為大家帶來了關於拉丁舞的好處，歡迎大家閲讀，希望能夠幫助到大家。
1、減腹脂
人的腹部往往很難活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動和胯部的扭擺，是減腹部贅肉最有效的方法，減肥效果十分顯着。此外，常跳拉丁舞還能增強自信心;當你精神處於高度緊張或是抑鬱狀態時，不妨跳上一曲拉丁舞，讓你的身心得到徹底的宣泄和放鬆。
2、活關節
為避免早期關節炎和治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞能使全身關節如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。
3、護脊椎
常跳拉丁舞還可校正彎曲的脊椎，椎間盤突出也可得到預防和治療。
4、促呼吸
激烈的`拉丁舞還有利於肺臟強壯並增加攝氧量，同時又能有效地預防疾病。
5、強心臟
拉丁舞可令心跳從每分鐘80次上升到120次，甚至更多，有助心臟的強度和耐力增強。
6、健肌肉
常跳拉丁舞還有助於肌肉的彈性和韌性增強。注意長肌肉不減肥的運動!
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