一、封面
1、標題：除了職業生涯規劃這個大標題外（這個必須的），還可以根據需要寫上小標題。
2、個人信息：自己的姓名，聯繫方式，所在單位等等。
3、可以插入自己喜歡的名言、警句（一句就行、切不可多寫）
二、內容
1、自我分析
在進行職業生涯規劃時，自我分析主要是指在依據心理學的測評系統對自己的心理素質、人格特徵等進行測評的基礎上，結合自己的興趣愛、好以及以往的經歷等加以綜合評價，給自己“畫像”。説白一點就是主觀和客觀的瞭解自己的性格、愛好等特性。所謂“知己知彼百戰不殆”。這就是“知己”的過程。
2、職業價值觀--最看重什麼
是很看重名利與地位，還是隻是想找份適合自己的工作，想通過自己的工作做出自己的貢獻，在其中學習，進步，並掌握一定的能力。工作中認真，努力更重要，不要太計較個人的回報，讓自己的價值觀明確：不要在乎金錢多寡與地位高低，做要手頭工作，知足常樂。
3、能力特點--能夠做什麼
分析自身的最大優勢，加之自己的專業優勢，你適合做什麼，怎樣才能利用自己發展自己，分析自己的性格温、專業知識。要相信一定能很好的做好自己的工作，回饋社會。分析自己性格的優劣勢，然後得出改善方式，完善自我。
4、性格特點--適合做什麼
自己的性格怎麼樣，分析自己的性格特點。覺得自己是否是個值得信賴的人，是否能與他人相處很好，清楚的選擇並明白自己適合做什麼。
5、SWOT 分析--優劣是什麼
現在結合自身的具體情況，包括本人的畢業院校、學歷、專業、學業、個人特長、獲獎情況、社會工作經驗和職位意向來進行 SWOT 分析。
1 、 Strengths （長處、優勢）。首先，在專業上具有優勢。自身優秀點、工作經驗、資格證書、所獲榮譽等各方面展示自己的長處。
2 、 Weaknesses （短處、劣勢）。首先，在畢業院校和學歷上的明顯優劣勢上進行分析。在學歷方面，對自己以後的發展的影響，該如何進行彌補。
3 、 Opportunities （機會、機遇）。首先，要抓緊自身專業人才短缺這一機遇，清楚的知道自己所需要加強的能力，讓自己不斷的成長，在此方面要做出相應的規劃
4 、 Threats （威脅、風險）。首先，如果選擇就業，將失去進一步深造的機會。其次，要分析自己是否已經有能力在社會立足。
三、外部環境分析
在進行職業生涯規劃時，我們必須全面、客觀、正確的分析和了解自己所處的環境和將要面臨的環境，即在“知己”的基礎上還要知彼，方能“百戰不殆”。其實也就是對社會、對職業、對前景、對現有條件和機會等的`分析。
四、目標的確定、實現和策劃
首先需要對職業目標進行設定，具體是指在自我剖析及對外部環境進行了分析的基礎上，確立自己的職業定位。其次，制定一系列行動計劃及目標實現的策略。即通過各種積極的具體措施與行動去爭取職業生涯目標的實現，也就是説，在職業生涯規劃書中，對自己如何實現自己的職業生涯發展目標制定一個比較詳細而又確實可行的行動計劃和策略方案。有點類似與國家的“幾年幾年計劃”。
五、評估調整
職業生涯規劃是個動態的過程，在職業生涯規劃過程中要根據實際情況自覺的總結經驗和教訓，修正對自我的認知和對最終職業生涯目標的界定。
六、結束語
如：每個人心中都有一座山，雕刻着理想、信念、追求、抱負：每個人心中都有一片森林，承載這收穫、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮鬥、成功。機遇不相信眼淚，不相信頹廢，不相信幻影，只相信愛拼搏的人！等等。
學識谷
