我喜歡跑步，把它當作我生活中不可缺少的一部分，我有意識地尋找一些關於跑步的書籍，村上春樹對跑步對感悟給我留下深刻的印象。
通過這本書，頗能滿足對於村上個人生活方式的好奇心。隨筆的好處就在這裏，可以從中感受作者的生活狀態。越是“此中有人，呼之欲出”的，越是好看。至於文筆風格倒在其次。
他從1982年起開始跑步，30多年來，每年參加一次全程馬拉松，還參加鐵人三項賽。
起初的他一度忙於經營店鋪，每天記賬、檢查進貨，調製雞尾酒、烹製菜餚，深更半夜店鋪打烊之後，坐在廚房的餐桌前寫稿子。這樣的生活過了3年後，他關了店鋪，把家搬到安靜的鄉下，專心致志寫小説，開始了靜修生涯。“與和周遭的人們交往相比，我寧願優先確立能專心致志創作小説的、穩定和諧的生活。”
他説，寫小説是一種不健康的營生。因為在寫小説的過程中，“藏身於人性中的毒素一般的東西，便不容分説地滲出來，浮現於表面”。所以，“我們必須打造出一個能與這種危險的毒素對抗的免疫體系”。
跑步是他發現的最佳方式。“我的運動神經和反射神經並不特別出色，不擅長那些速戰速決型的體育項目，但是長距離的跑步和游泳與我的性情相符。”
他樸實地寫下好幾個狼狽不堪的時刻：游泳時被人騎在頭上;跑馬拉松中途突然大腿肌肉痙攣，只好走了好長一段，在寒風中瑟瑟發抖……
他並非鼓勵“挑戰自我”之類似是而非的東西。“我甚至覺得每天堅持跑步同意志的強弱，並沒有太大的關聯。我能夠堅持跑步20年，恐怕還是因為跑步合乎我的性情。”
覺得不想跑步、想偷懶的時候，他就問自己：“你作為一個小説家，不需早起晚歸擠在滿員電車裏受罪，也不需出席無聊的會議。這不是很幸運的事嗎?與之相比，不就是在附近跑上一個小時嗎，有什麼大不了的?”我也會有這樣的時候，剛跑一小會，就會發愁怎麼還不到目的地，什麼時候才能完成自己既定的目標，這時總是最糾結的，但是馬上讓自己轉移注意力，想想其他的事情，越想越遠，這樣下來，不知不覺，半個鐘頭已經過去了而我並沒有停下腳步，仍在前行…
路上遇到的聽着ipod、英姿颯爽一路直奔的.女子，村上直覺地感到了某種攻擊性、挑戰性的東西。“她們似乎習慣一個個地超越眾人，不習慣被別人超越……步幅很大，蹬踏鋭利而有力”。而村上那種“一邊賞玩周邊的風景一邊優哉優哉地跑步”，是完全不同的運動方式，也是生活方式。
寫作與跑步最大的相同點，是孤獨。
別的運動可以靠互動中的樂趣以及團隊氛圍堅持下來，比如打籃球。只有孤獨的運動，要靠天性的契合、內心的熱愛、嚴格的紀律性，才可以堅持始終。正如寫作一般,村上所言，寫作並非想象中那麼浪漫和安逸的工作。每天早晨坐在書桌前工作三四個小時，把自己的意識僅僅傾瀉於正在寫的東西里，如同激光束集於一點，這需要巨大的能量。豪邁奔放如海明威，工作起來也極有規律。而瞧不上海明威的雷蒙德·錢德勒，也在給朋友的信中寫道：“哪怕沒有什麼東西可寫，我每天也肯定在書桌前坐上好幾個小時，獨自一人集中精力。”這是小説家的修行。
我們生活在一個外向的世界，這個世界日益重視行動、速度、競爭與魄力。內斂低調很容易被視為性格缺陷，被鼓勵“挑戰自我”。內向的人往往遇到更多的困惑：外部的風景與內心的世界如何平衡?應將自己追問到何處為止?
這本隨筆的風格卻好，不精緻不優雅，樸實真摯。想起他説過的那句話：“人們總要深深挖洞，只要一直挖下去就會在某處同別人連在一起。”在一本談跑步的書中跟村上相逢，真是個意外之喜。
當我跑步時，我學會了獨處，不需要説話，不需要考慮周遭的環境，也許頭腦中一片空白，也許會有其他思緒潛入，這又何妨，我知道我在奔跑中堅持，凝視着自己的內心。
學識谷
