九仙山拓展訓練心得體會

短短兩天的野外拓展訓練已經結束了，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。 2015.09.03日，風和日麗。經過公司領導長時間以來的策劃和組織，公司員工一早就開赴日照九仙山拓展基地，進行為期2天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，範總全程參加了第一期拓展訓練。

這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。兩天的培訓，使平時耳熟能詳的“團隊精神、團隊合作”變得更內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。

我們進入拓展基地做的第一件事就是分隊。我們把我們的隊名叫做：恆鼎之狼隊。每一個人的名字都換做一個代號。我的代號是“白狼”。我們的口號是：狼行天下 唯我獨尊。我們的隊歌是《我是一個兵》。之後在所有隊友的通力合作之下我們繪製了我們的隊旗。我們的另一個隊是：突擊隊。

接下來，我們進入了第一個遊戲“徒步穿越”。

我們在重山峻嶺之中不斷穿行，在這個項目中穿越人員必須要具備良好的體能，穩定的心理素質和道德水準，同時還要有樂於助人的團隊精神。健康的體魄與良好的體能儲備是徒步穿越最重要的條件之一。

下午做了兩個遊戲，一個是“轉移金字塔”一個是：“懸崖速降”。

轉移金字塔也叫做“聖塔”，他要求每一位成員在特定的溝通環境下運用特定的道具，通過大家的通力合作來滿足每一位隊員不同需求的情況下共同完成團隊任務，在3點之間來回移動完成教練分配的任務。這裏面有很多玄機和技巧，考驗團隊成員思維的發散性和團隊合作共贏的能力。

懸崖速降是一項歷史悠久的運動。是力與美得結合，力是指力量、力度，面對高聳的天然崖壁，缺乏力量是難以將它戰勝的；美是指在速降過程中所表現的柔韌性、靈活性。將力與美完美的結合在一起並充分的表現出來，是懸崖速降真正的意義。懸崖速降者在教練的指導與保護下，利用繩索由懸崖頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命“邊緣”的一霎那，感受高空墜落前的瞬間！自己掌握下降的速度、落點，已直到達地面。在速降過程中，我們隊的美狼在崖頂就已經哭了，但是她克服了自身的恐懼勇敢的降了下來，因此他是勇敢的。其實速降沒有什麼專業技巧，但是隻要開始下降就無法退縮，必須要克服恐懼與障礙堅持到底。從自我激勵、自我控制到自我超越。

這就是第一天的活動，晚上我們搞了一個篝火晚會，雖然時間不是很長，但是我們每個人都很高興，唱歌、跳舞，忘記了一天疲憊盡情的嗨。

第二天上午，我們玩了 “七巧板”和“盲人摸象”的遊戲。

在拓展訓練中，有很多項目，但是七巧板作為一個團隊拓展項目，給我留下了較深印象，這裏本人將自己的心得體會如下：

經驗啟發：沒有團隊意識，個人努力一切化整為零。

亮點體現：執行力 競爭意識 協作意識

活動精彩瞬間：由於事先沒有將7組團隊總任務公佈，各小組在較長一段時間裏，都處於比較亂的狀態，都專注於自身的工作任務。後來，有隊員建議將各自拼圖完成後，有類似任務的組隊可直接借用，七小組隨即採納，各小組積極配合，羣策羣力...... 遊戲總結：

（1）平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現腦子一鍋粥的感覺，其實現在

細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預則立，不預則廢！”事情蠻幹，不如不幹。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什麼問題，提前做好防範措施，有備無患。

（2）審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的遊戲最終失敗，最主要原因是大家都以各自小組的利益為重，卻忽視的團隊的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識裏往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿着公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那麼即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會失敗，沒有好的平台，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高嘛！

（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。遊戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦幹，卻忘了最基礎的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經驗對我們這些新人來説，真的很重要。有時，我們礙於面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。“以前不喜歡過多的.表明自己的想法,不是害怕被否定,只是單純的不願意與人爭論,但在結果出來的時候,忽然感覺自己很幼稚,自己同樣屬於那種集體觀念淡薄的人,從而我決定改變一下!一個團隊想要高效率的完成工作,不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執行力,只有緊密團結成一個整體,才有可能戰無不勝!”

七巧板拼圖:我們被分成七個小組去完成拼圖任務。説實話，這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為遊戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然後各個部門圍繞着這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，並以完美的執行力最終完成公司的目標。就像我們公司銷售部和招商部一樣,只有兩個部門通力合作才完成能把我們公司總體的目標.

最後,教練給了我們兩句話:這只是一個遊戲. 這幸虧只是一個遊戲.這兩句話深深地記在了我的心裏。

盲人摸象：這個遊戲要求每個團隊成員帶上眼罩，以個體為單位，每個人會從教練手中領到1-2塊圖同顏色不同圖形的彩色板。團隊成員通過有效的溝通，合作，分析來完成教練分配的任務。通過團隊成員的體驗，能夠感受到溝通風格與溝通要素的重要性。成員間的信息合作，系統化的思考，分析管理與執行的細節等問題。

最後我們做了一個“極速60秒”的活動。

這個活動使我們認識到了一個團隊成功的精髓：分工合作、聆聽思考、探索創新、總結借鑑。在開展活動開始的時候隊員各負其責，各司其職，每個人根據預先確定的分工，精準的幾下不同的的圖案代表的不同數字，確保每一輪都有新的進展，最後完成查找任務。雖然最後我們沒有在規定的時間內完成任務，但是在這個活動中我們兩個小隊已經懂得團隊合作的重要。就像在日常的工作當中每個部門之間雖然分工不同但是要互相合作，只有這樣我們才能完成

公司的目標。

這次拓展活動，不僅加速了員工之間的熟識過程，加強了員工之間的感情交流，還使員工的團隊意識和全局觀念得到強化。為大家今後更好地工作和學習積累了經驗，提供了寶貴的意見。

九仙山拓展訓練心得體會 [篇2]

4月29日，我所全體職工到日照九仙山開展一天的拓展訓練。拓展訓練的主要目的是增強我們團隊的協作精神以及遇到困難時勇於挑戰自己，突破自己的能力。

正值春暖花開之際，到處鬱鬱葱葱。我們進行的第一個拓展項目十分具有挑戰性，叫做“高空速降”。從一個筆直的懸崖上降下來，連接你的只是一條系在腰間的細繩子。在教練的一番耐心而認真的講解之後，很多同志已經躍躍欲試，很快，我們面前的安全繩被一掃而空。有一批人先上山了。剛開始下來的人並不多，間隔時間較長。有人下來，大家就跟上前去，問問“感覺怎樣，怕不怕”，下來的人很自豪的把懸崖速降的經驗介紹給大家。經驗分享後，嘗試的人更多了，速降的速度快了、時間短了、下降的步伐也更穩健了。我們隊第一位速降的女同志是張阿鈺，上山之後，她沒有絲毫的猶豫和逗留，繫好安全繩，待一切準備就緒還朝教練及山頂的所有隊友們來了個甜甜的微笑，她很自信且小心翼翼地邁着輕鬆的步伐在很短的時間就安全着陸了。隊友們被她的那種勇氣和敢於挑戰自己的信心深深感染着，不由得從心底發出聲聲讚歎，我想青春加勇氣即使在高的懸崖峭壁也是可以戰勝的。

中午，飽食一頓美味的山珍野餐之後，我們來到了龍泉大峽谷。龍泉大峽谷道路迂迴、曲折，沒有什麼太好走的路，隨處可見大大小小的石塊，一不小心還會一腳踏入溪流，據導遊介紹，若是在梅雨季節穿越龍泉大峽谷，很少有人不濕鞋的。沿途兩旁是陡峭的懸崖，不經意間回首，迎面的山上正掛着一條時斷時續的瀑布，真是應了那句詩：“遙看瀑布掛前川，飛流直下三千尺”，引得不少同事駐足拍照。走了一段環山路，來到一座廟宇前，大家也可稍微休息一會，廟宇的對面有二棵情侶形狀的銀杏許願樹，上面掛滿了遊客們的美好祝願。就在許願樹前，我們做起了遊戲。規則很簡單，導遊把三句話告訴第一個人，在跟其他隊員保持距離的情況下他再傳給第二個人，依次往下傳話，待到最後一個人把所聽到的內容告訴大家，兩隊比賽，較完整的一隊勝出。儘管每個隊員聽得都比較認真。可是，到最後一個隊員那，發現原來的內容早已面目全非了。大家哈哈一笑，領悟到原來“道聽途説”的話，這麼不可靠呀。

經過漫長的跋涉，我們的行程已接近尾聲。一路上，我們説説笑笑，彼此有了更多的默契。但是也感覺體力有些透支，為了消除大家身心的疲憊，在一個平坦、廣闊的地方，我們停了下來。呈現在我們面前的是兩面鮮紅的大鼓，原來要做一個擊鼓的遊戲，遊戲看起來很簡單，一名隊員用球擊鼓，其它隊員用鼓顛球，看哪個隊顛的球最多，該隊就獲勝。十分鐘後正式開始，我們隊利用女同事輕拿輕放的特點，由劉萍來投鼓，其他同事顛鼓，楊會平負責喊看口號，一切行動聽從他的指揮，做好分工後，我們就開始實戰演習了。從三到五再到十，我們顛的球越來越多，信心也越來越足。最終，功夫不負有心，在大家的一致努力下。我們取得了最後的勝利。我想如果沒有顛鼓同志的步調一致，沒有投球同志的眼急手快，沒有負責指揮同志的恰到好處和大家一切行動聽從指揮的高度配合，就沒有我們優異成績的取得，大家都露出了欣慰的笑容。儘管一天的拓展訓練很勞累，但是團結的力量使我們體會到的成功的喜悦，我想我們的一點點汗水和勞累又算得了什麼呢。。。。。。