中學時代，是人生旅途中至關重要的黃金時代。同學們，當你們告別國小，懷着興奮新奇的心情跨進中學大門時，人生又掀開了新的一頁，隨之也將面臨一些新問題，如：怎麼適應中學與國小的差別？如何進行角色的轉變？下面的幾點建議，期望對同學們有所幫助。
一、把壓力變成動力，適應變化了的學習生活。
中學和國小相比，所學科目增至七科，課業負擔明顯加重，突出地表現為“三多一少”，即：課程多，書(各種教輔)多，作業多；課餘時間減少。對此，一些同學開始很不習慣，以至“應接不暇”。尤其是基礎較差、自制力差的同學很容易掉隊。因此，老師提醒同學們，要打好基礎，學知識及時消化，變壓力為動力。中學生在求學路上，伴隨着成功與喜悦，但也有緊張和焦慮。其實，適當的學習壓力有助於保持昂揚向上的壯志，從而激發出學習潛能。所以，同學們從邁進中學大門的第一天就要有充分的思想準備，要懂得，學習絕不是一朝一夕、一蹴而就的事，必須付出艱苦的努力。
二、掌握科學的學習方法，養成良好的學習習慣。
法國十七世紀數學家笛卡爾説：“最有價值的知識是關於方法的知識”。從實踐看，中學生的學習成績不僅取決於刻苦、耐力，更重要的是有學習效率。而掌握科學的`學習方法，是學生形成學習能力的重要環節。一般説來，在學習中應強調以下五個環節。(1)預習，即課前認真讀教材，把不懂之處勾畫出來。(2)聽講，要專注地聽老師的每一句話，特別是預習中不懂之處。(3)作筆記，要善於抓住重點、關鍵。(4)複習，要及時，善於概括、歸納。(5)作業，一定要獨立完成，杜絕抄襲行為。從以往的成功經驗看，堅持每週複習的習慣效果好。同學們可以在雙休日安排一定的時間重點複習一週所學的知識，查漏補缺，及時鞏固，系統小結。基礎差的學生更要多安排一些時間複習。
老師認為，養成好的學習習慣至關重要。學習習慣主要分兩個檔次：一是基本學習習慣，如：預習、複習、專注聽講、作札記等；二是高層次學習習慣，即1.認真觀察、善於思考的習慣，這是獲得敏鋭觀察力和優秀思維品質的保證。平時要留心各種事物，觀察各種現象，並在獨立思考中得出認識。2.善於提問，敢於挑戰的習慣。3.自學和研討的習慣。4.使用工具書的習慣。
三、學會溝通，注意身體，規範自己的行為
新學期伊始，同學們對有的老師講課可能不適應，出現這種情況，要主動找老師溝通。另外，中學生正是長身體的關鍵時期，如果營養不足，會造成聽課注意力不集中、煩燥、疲勞、記憶困難等一系列被動反應，因此，同學們一定要保證三餐營養充足，特別是早餐要吃好。
除了吃好，同學們還要堅持每天一小時的體育鍛鍊。
四、改變父母期望值，請他們充分理解、熱情鼓勵自己。
學生升入中學後，父母最關注的是成績。然而，升入中學後所學知識思維含量越來越高，有的科目不是隻靠下功夫背就能學好的。因此有時父母對學生過高期待，使其在精神和信心等方面受到傷害。有鑑於此，學生可以勸父母從三方面思考，其一，從尊重自己的主觀願望和實際能力出發，合理地調整自己的期望值。當學生在某一方面有進步時，給予熱情鼓勵。其二，注意學生在情感方面的合理要求，克服急躁情緒，多與之交流。其三，加強自身修養，時時處處為學生做出表率。
學識谷
