關於健康的作文七年級優秀作文

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。那麼關於健康的作文怎麼寫呢?今天小編為你整理了描寫健康的作文，希望對你有用。

一、健康的定義

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衞生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一;健康是生活質量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態，有着豐富深藴的內涵。

二、健康和性格的關係

性格塑造疾病：當我們心理失調時，特定的器官也會不正常，從而導致某種疾玻要想痊癒，除了遵醫囑治療外，還要調整好自己的情緒。從這個意義上來説，健康在我們自己的掌握之中。我們的健康與外部環境有關,與生活習慣有關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感等----這些負面情感會把我們帶到病牀上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在着嚴格的特定聯繫.

三、健康的標準

世界衞生組織提出身心健康八大標準

食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。

便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，説明胃腸功能良好。

睡得快：上牀能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。

説得快：語言表達正確，説話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。

良好的個性：性格温和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。

良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應複雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。

良好的人際關係：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。

四、健康小竅門

1每天早晨洗臉時,記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗.大回報:一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衞生.鼻腔經過這樣的每日一練,漸漸習慣了低温,再有冷空氣入侵,也就見怪不怪,不會動不動就感冒了.

2在洗漱室抬眼就能看見的地方掛上一幅賞心悦目的風景畫,每天刷牙前先想像一下自己就在那畫裏面.大回報:也許你正站在白雲繚繞的山頂向下俯視,也許你正坐在一家時髦的露天咖啡館裏喝咖啡.讓自己冥想幾分鐘,體內壓力荷爾蒙的水平頓時會下降很多.

3在頭腦中醖釀一句能對你產生積極和強烈共鳴的名言警句,每天出發上班前,在頭腦中將這句話回放5分鐘.大回報:這會使你的心緒更積極向上,以更好的熱情投入到工作中.

4塞車時,別光顧着抱怨交通的糟糕狀況,來進行呼吸放鬆吧.集中丹田(小腹)位置,做4:7:8呼吸法——先呼氣,再以鼻吸氣,默數4下,閉氣7下,再用口呼氣,帶出"咻"聲,默數8下.大回報:只要你堅持經常偷閒片刻做這樣的呼吸運動,就會發現你浮躁的心靈平靜了,如果你失眠,肯定失眠的症狀也會得到改善.

説起健康校園的建設活動，我最有體會了。記得二年級時我的體質很差，人也長得又瘦又小，還患有哮喘，經常發燒感冒，以至於影響學習，我煩惱不已。正在這時，學校為了提高全校同學的體質，開展了“健康校園”的建設活動。老師們可沒少動腦筋，開展了眼保健操比賽、衞生檢查評比、組織各類體育培訓班等活動，學校廣播也大量播放有關健康的知識，使我們受益匪淺。但讓我受益最大的可謂是學游泳的經歷了。

我第一次游泳的時候，不僅沒有體會到游泳樂趣，還嗆了幾口水受了很大的驚嚇，心裏也打起了退堂鼓。回家後還對爸爸發牢騷，“真是的，為什麼要學游泳，其他運動不也可以增強體質嗎?”爸爸聽了説:“經常游泳鍛鍊可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病有很大的幫助。再説做事可不能半途而廢，要堅持到底，堅持就是勝利。”想起老師經常教育我們：“做任何事情，只要你有信心，有毅力，就會達到目標。”我默默地點了點頭，心裏暗暗發誓：可不能遇到挫折就退縮，而應該知難而進。在游泳教練的耐心指導和爸爸媽媽的鼓勵下，我終於克服了各種困難，不但學會了蛙泳，還學會了自由泳、仰泳。現在對游泳越來越有興趣，樂此不疲。

通過兩年的游泳鍛鍊，我的體質有了明顯的改善，以往秋冬季節轉換時，是我哮喘易發季節，也是爸爸媽媽最擔心的季節。今年晚秋的一個晚上，北風呼嘯、寒風凜冽，我躺在牀上不停地打噴嚏，頭也痛得厲害，我的呻吟聲驚動了爸爸媽媽，他們一邊為我量體温，一邊關切地問：“你哪裏不舒服?”我有氣無力地説：“頭痛，還一直咳嗽。”爸爸看過體温表後緊張地説：“不好了，宇宇發燒了。”媽媽聽了，急着説：“趕快去醫院吧，不要又發哮喘了吧?”到了醫院，掛完號，我們走進了診室。一進房間媽媽就焦急地説：“醫生，他晚上突然發燒、不停地咳嗽，是不是又發哮喘了?”醫生拿着聽筒仔細地聽了一會兒，説：“他並沒有發哮喘，只是普通的感冒發燒。”聽了醫生的`話，媽媽長長地舒了一口氣……。在回家的路上媽媽輕撫着我的頭説：“幸好這次沒發哮喘，往常只要感冒發燒幾乎都會哮喘發作。”我聽了，笑眯眯地説：“這次沒發哮喘可是游泳的功勞哦。”……

我現在身體比以前健康多了，哮喘也不發了，學習有了很大的進步。通過學校組織的健康校園的建設活動，使我不僅養成鍛鍊身體的好習慣，還增強了克服困難的意志和毅力。

二十一世紀是一個充滿競爭的信息時代。互聯網以其豐富的內容、開闊的眼界、快捷的方式，呈現給了我們一個美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出户就可以在第一時間瞭解國內外大事，學習各種文化知識等。

然而我們也應該清醒地意識到，網絡這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時，也帶來了巨大的負面影響。由於目前的網絡管理還不夠規範，網絡上既有健康美好的事物，也有低級庸俗的內容，一些自控力較差的學生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺於網吧，沉迷於網聊、網戀、網絡遊戲大戰中，逐漸變得不守紀律、厭學逃學、夜不歸宿，純潔的心靈受到了毒害，眼睛、身體受到了損害，學習受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。

而且，為了賺錢，為了引誘使學生進入網吧，那些受利益驅動的經營者採取了各種手段，千方百計誘學生進入網吧，根本不顧學生的身心健康。這些網吧設施簡陋，沒有安全保障，出入人員複雜，經常發生學生傷害事故。

網吧的危害牽動着數以萬計父母焦灼的心，也引起了黨和國家領導人的高度重視。為了加強對互聯網上網服務營業場所的管理，規範經營者的經營行為，維護網民的合法權益，保障互聯網上網服務經營活動健康發展，促進社會主義精神文明建設，國務院頒佈了《互聯網上網服務營業場所管理條例》，其中明令禁止網吧接納未成年人進入。作為肩負祖國未來建設重任的學生，更應該響應國家號召，用實際行動擁護此條例，把精力投入到學習中去，遠離網吧，自主成才，以此來回報祖國及父母的養育之情。

為此，我們特向全校的少年兒童發出以下倡議：

一、嚴格遵守國小生《守則》、國小生《日常行為規範》，端正自己的言行，加強自我修養。

二、遠離網吧，無論是在校學習期間，還是節假日，決不踏進營業性網吧一步，向營業性網吧告別。

三、自覺遵守《全國青少年網絡文明公約》，積極倡導文明上網，無論在何時何地上網，都只上一些內容健康、積極向上的綠色網站。

四、自我約束、互相監督，對繼續上網吧的同學，我們每個人都有責任和義務對其進行檢舉和幫助。

五、樹立崇高的理想，增強學習的進取心，努力學習科學文化知識，提高辨別是非的能力。同學們，為了我們的身心健康，為了我們的學業成功，為了讓我們的老師、父母安心，為了祖國的美好明天，讓我們從我做起，告別網吧，遠離“網毒”，倡導健康上網觀念，不瀏覽不良信息，不沉溺虛擬時空，珍惜光陰，勤奮學習，樹立遠大理想，共創一片明淨藍天!