《“零食奴”翻身記》這本書告訴我們不要挑食，吃零食，不要吃路邊的東西等等。
比如：有一個小朋友，她非常挑食，平日裏吃菜總是挑三揀四的，但是有一次她爸爸拿出一張泛黃的.照片，説：“爸爸小時候，吃的東西每天都一個樣，就是鹹菜拌飯，魚、蝦、肉只有在逢年過節時才能吃到。有時實在沒菜了，就在飯上倒些醬油攪拌着吃。現在你想吃什麼就有什麼，卻還要挑三揀四？”她的臉就紅了。於是，她以後再也不挑食了。
還有一個小男孩，是一個“零食奴”。雖然他是一個男子漢，但一見到零食，他就兩眼發光。有一次，他們家裏要來客人，所以他媽媽特意去超市買了一大堆零食，什麼薯片、雞翅、牛肉乾、果凍、瓜子和餅乾，應有盡有。但是他們路上出了點事，要他媽媽去幫忙。於是，他就趁機一下子把零食吃光了！媽媽回來後，看見他把零食全吃光了，當然免不了數落他一頓。終於，在晚上10點，他果然去了醫院。於是醫生叫他催吐，打點滴…… …… 好一番折騰才搞定。所以他終於改正了愛吃零食的缺點。
我們一定要養成好的飲食習慣，不要像那個小男孩一樣，去醫院哦！
學識谷
