網站首頁 語言 會計 互聯網計算機 醫學 學歷 職場 文藝體育 範文
當前位置:學識谷 > 體育 > 搏擊

散打的六要訣是什麼

欄目: 搏擊 / 發佈於: / 人氣:2.64W

散打是一種很激烈的搏擊運動,那麼你知道散打的六要訣是什麼嗎,下面我們一起來了解吧。

散打的六要訣是什麼

  散打的六要訣是什麼

  1、散打六要訣——快

快是指完成動作快,拳諺説“快打慢”“拳似流星”“發腿如射箭”,只有快速地出擊,才能達到“先發先中”和“後發先中”的打擊效果。

  2、散打六要訣——長

長是指完成進攻動作時,要具有伸展性。一進攻性的動作,在重心、支點穩固的前提下,需要參與活動的各個關節儘量伸展,向前協調運動,這樣既擴大了自己火力點的射程範圍,又增加了對方發出動作的難度。

  3、散打六要訣——重

重是完成動作力量方面的`技術要求。中國武術散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”,提倡技術型的打法。但是,這些和動作需功力並不矛盾。

  4、散打六要訣——準

準是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點,不同的動作有不同的力點要求,力點不準,不但影響動作的有效性,而且容易受傷。

  5、散打六要訣——穩

穩是指完成動作需要穩定。在激烈的對抗搏擊中,保持身體的穩定,必須考慮三個方面的因素。

  6、散打六要訣——無

無是指動作的隱蔽性、突發性和沒有任何預兆。所謂預兆是無意識地預先暴露進攻意圖的附加動作,這是散打運動員比較容易產生的錯誤。

Tags:要訣 散打