喝咖啡的好處盤點

導語：咖啡現在成了一種飲食時尚了，喜歡喝咖啡的人有很多，而且喝咖啡有一定的好處，以下是小編為大家精心整理的喝咖啡的好處盤點，歡迎大家參考！

喝咖啡的好處：

常喝咖啡可以提神

這個相信大家都知道。咖啡中的少量咖 啡因可以讓人變得清醒，機警，神清氣爽，並且在工作和生活或者學習中保持精神集中。

預防癌症

咖啡中含有的多酚類物質是一種強抗氧化劑。這種氧化劑可以有效預防或者抑制腫瘤的發生和病變。研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌症的患病機率要至少下降二十個百分點。

保肝護髒

咖啡對肝臟的保護功能是人們近些年發現的。喝咖啡對肝癌，肝硬化以及肝炎都有一定的預防作用，這還是歸根於多酚類物質。另外，糖尿病人通過和咖啡也可以降低罹患肝病的風險。

防止射線傷害

在家用電器，無線網絡以及各種電波普遍存在的今天，咖啡的放射線功效得到了最大限度的發揮。長期工作於電腦前邊的白領，作家或者老師收到射線傷害最大，家中的微波爐冰箱等會對孕婦造成不可估量的射線傷害，而咖啡正好可以減輕這一點。

養胃助消化

咖啡在飯後喝是對胃有好處的。尤其是吃過油膩的東西，比如肉或者海鮮之後，喝一杯咖啡會有很好的除油膩、助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡，容易對胃粘膜造成損傷。

預防結石

咖啡對結識有一定的預防作用，尤其是膽結石。研究認為含咖啡 因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。將喝咖啡作為一種習慣可以有效地預防這種膽結石。