分清發質 進行科學護髮
油性發質的女性：每天1洗
油性發質的女性，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順。應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。
乾性髮質的女性：一週1-2次
乾性頭髮的清洗頻率為一週1一2次為宜，洗髮後，最好塗一些頭油或發脂等油性護理液加以保護，要用乾性頭髮專用的洗髮水，儘量不要用吹風機吹頭。梳頭、做髮型不要用力拉頭髮，以免拉斷或拉掉頭髮。
中性發質的女性：兩至三天1次
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣温升高或經常在户外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。
温馨提醒：每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。
洗頭髮也大有講究
天天洗，頭髮乾枯易斷嗎
基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇温水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。
有些人洗完頭之後，喜歡濕着頭髮開始梳頭、濕着頭髮睡覺，或者用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。
天天洗，頭皮屑會不會更多
不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨着皮膚新陳代謝的進行而不斷脱落。
一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。
所以説，天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對髮質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生髮，造成脱髮。多久洗一次頭合適，這還真的是個學問。
洗頭前後要注意什麼
除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要。會洗頭的人，天天洗頭對頭髮傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭髮造成的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解一下這些。
1、不用過於刺激性的洗髮水
這個因人而異，洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、幹，洗不淨，説明這個洗髮水對你來説鹼性過強，要更換更柔和的.。
2、洗髮水不要直接倒在頭皮上
正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。
3、洗髮水不要使用過量
洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。
4、不要濕着頭髮梳頭和睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。
5、洗頭時不要用指甲撓
正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
洗頭髮的正確方法
首先，消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
其次，要避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風機等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾枯變黃。空調的暖濕風和冷風都可能成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮保護都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月，也要避免日光的暴曬。
最後，正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。下面教你5步洗頭髮的正確方法。
步驟1
首先是要選擇一個最舒服的水温，你可以用頭皮測試水温，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水温，然後你用温水將所有頭髮都淋濕。
步驟2
現在將你準備好的洗髮水直接點在頭髮的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗髮水更均勻地到達頭部的各個部位，我們先把頭皮清洗乾淨，然後用整隻手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。
步驟3
等到頭髮完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。
步驟4
當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭髮很長，不妨再用梳子把泡沫由髮根往下梳到髮尾，這樣能把頭髮上的污垢去除的更加乾淨哦。
步驟5
接下來就是將頭髮上的泡沫清洗乾淨了，你可以用手指順過頭髮，注意內側的頭髮也要仔細衝乾淨，只要前面你是按照我們所説的步驟來做的，那麼現在你就能非常順暢地衝掉頭髮上的泡沫。
結語：想要擁有一頭飄逸柔潤的長髮，是很多女性朋友的夢想，但是生活中的一些細節是會影響到我們的頭皮健康的。今天和大家介紹了正確洗頭的注意事項，希望以上內容能夠幫助到大家。
學識谷
