夏天到了，由於氣温升高，天氣乾燥，是小兒容易生病的季節。由於寶寶的體温調節中樞系統尚處於發育過程中，對於外界氣温的變化很難做出自身的生理機能保護，特別容易出現體熱、食慾不振、長痱子甚至是中暑等上火症狀。
寶寶上火的表現有哪些?
口舌生瘡：寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴脣起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。
大便乾結：有的寶寶上火後會引起便祕，排便時因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
眼屎增多：寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起牀時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。
皮膚乾燥：寶寶肌膚稚嫩，如果長期呆在濕度過低的環境中，皮膚很容易變得乾澀，甚至發生皸裂，寶寶的'毛髮也會因此變得乾枯無華或脱落。
腹瀉：寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。
寶寶上火後易引發的疾病：上呼吸道感染、口角炎、鵝口瘡、白日咳、急性中耳炎、急性喉炎、鼻出血
防止上火的方法有哪些?
1、堅持母乳餵養。母乳含豐富營養物質和免疫抗體，寶寶出生後最好母乳餵養，可提高抵抗力，防止上火。媽媽要合理膳食，保證充足奶量
2、選好配方奶。許多吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉的寶寶出現了“上火”症狀，人工餵養的寶寶應在營養專家的指導下選用配方奶，多喂白開水。
3、合理添加輔食。對4個月的小寶寶要適時添加輔食，6個月後，除母乳餵養，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬果等，可預防上火和便祕。
4、培養良好飲食習慣。營養均衡的同時，培養寶寶愛吃蔬果的習慣，蔬果富含維A和C，增強免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。
5、保證睡眠。寶寶睡眠好，既能促進生長髮育，又可增強身體抵禦疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
6、規律排便。幫寶寶養成規律的排便習慣，可以及時將體內的毒素排出來。
7、保持合適温度和濕度。室內温度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。
8、多活動。天氣好可多帶到户外活動，促使體內積熱發散，提高抗病能力。
9、自制藥茶。可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶天天多次飲用，對預防上火有良好效果。
學識谷
