血氣旺盛者
症狀：血氣旺盛，有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便幹、苔黃等症。
涼茶類別：最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
體質陰虛者
症狀：有口乾舌燥、心煩氣躁、大便乾燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等症狀。
涼茶類別：最好選用生地黃、沙蔘、玉竹、麥冬、天冬、玄蔘、銀耳、石斛等具有清熱養陰、生津止渴作用的'中草藥煎服或泡茶飲用。
暑熱濕重者
症狀：多為發熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重症狀。
涼茶類別：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
炎炎夏日，什麼最解暑，當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆，當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，那為什麼我們不趁着喝茶的機會也減減肥，瘦瘦身呢？下面小編為大家介紹10款簡單有效的減肥茶，讓你這個夏天不寂寞。
1.明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便祕等。
2.桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
製法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。
適用：肥胖症。
肝陽上亢者
症狀：大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的症狀。
涼茶類別：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米鬚等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便祕，可加適量生大黃或胖大海。
風熱感冒者
症狀：多有發熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症狀。
涼茶類別：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍温涼後服用。
神經衰弱者
症狀：多有精神不振、失眠多夢等症狀。
涼茶類別：最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。
身材肥胖者
症狀：過食肥膩、缺少運動、容易疲勞、動則喘甚和伴有“三高”（即高血糖、高血壓和高血脂）等症狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。
涼茶類別：選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
學識谷
