辦公室健康小常識
2、長期盯着電腦屏幕還容易產生一張表情淡漠的“屏幕臉”容易產生人格障礙與性格異常,因此每一小時就應該起來休息5分鐘,看看遠處及綠色?物;
3、另少用塗改液之類文具,因為塗改液含有對呼吸系統、神經系統有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質;
4、在空調房要注意調節室內外的温差,温差不宜超過8度,每日需保持一定的日照通風,一般為每天2-4小時;
5、適當的.做眼保健操
6、使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而儘量靠臂力做,減少手腕受力。
7、 不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕鬆適中為好。
8、每30分鐘伸一次懶腰
9. 辦公室地毯定期清洗殺蟲
10. 用完電腦後要清潔面部及手部,清除輻射微塵
11. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎症狀
12. 公文包時的口紅與簽字筆分格存放
13. 每天保證有2小時以上的時間,讓腳從高跟鞋時解放出來
14. 每週晚過22:00的加班不超過一次
15. 如果一天要接聽5小時電話,使用無線耳機
16. 複印文件時,與複印機保持至少一米
17. 只在非常必要時才使用滴眼液
18. 不趴在辦公桌上午睡
19. 在辦公室為自己準備小靠墊,放在腰部
20. 不要將筆記本電腦放在膝上使用