由於生活壓力的增大和一些不良的生活習慣，脱髮已經成為了困擾大多數人的一大難題。那麼你知道脱髮吃什麼好嗎？掉頭髮的偏方有哪些呢？以下是相關的內容介紹，相信會給大家帶來幫助。
一、掉頭髮吃什麼好
1、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
2、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
4、將花生米用温水浸泡之後取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
5、用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脱的作用。
6、用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合頭髮脱落明顯的人。
二、女人生完孩子掉頭髮怎麼辦
1、心情的愉悦十分重要，很多寶媽在產後都有一些小憂鬱，這也導致了產後脱髮的發生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的'好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的！
2、及時補充營養，孕期在營養的需求方面是非常高的，吃可不止餵飽你自己，還得為寶兒囤營養，如果你這時候遭遇掉頭髮的窘況，那麼就説明你營養的補充不太夠！這時候就要及時補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。
3、對待頭髮要輕柔，洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
4、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
三、掉頭髮的偏方
掉頭髮的問題幾乎困擾着每個人，而治療掉頭髮的方法也日新月異，種類繁多，其中不乏一些千奇百怪的偏方。這些民間偏方雖然看似平常，但治療效果也不賴哦。下面一起來看看吧！
1、梳頭治脱髮法
每天早起後，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脱髮及斑禿、少白頭。
2、白蘭地治脱髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脱落。
3、辣椒治脱髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。
4、生薑治脱髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，這時可將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛髮生長。
四、如何正確預防掉頭髮
第一、很多時候，脱髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
第二、注意頭髮清潔洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮。讓頭髮自然風乾。
第三、精神壓抑越深，脱髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脱。
第四、不良的生活習慣會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
第五、空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
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