骨折後注意事項

生活中，稍有不注意可能就會出現一些骨科病，人的骨頭是很脆弱的，如果我們沒有做好保護的工作的話，就會出現骨折。不管是哪裏出現骨折，只要是骨折，都會給人們帶來很多的不便，所以大家要保護好自己的骨頭。下面是小編給大家整理的骨折後注意事項，希望對大家有所幫助!

1、飲食既要營養均衡，又能增進食慾，提供足量蛋白，維生素、礦物質

骨折後保持良好的情緒及食慾，及時補充所必需的蛋白質、維生素及礦物質是十分必要的。骨折病人的飲食應清淡，容易消化，少食多餐。要做到營養豐富，色、香、味俱佳，能刺激食慾。骨折後身體處於高分解代謝狀態，需要高蛋白、高能量、富含膠原、微量元素(銅、鋅、鐵、鈣)及維生素A、C豐富的食物，如瘦肉、豬肝、魚肉、蝦、蛋黃、豆製品、胡蘿蔔，西紅柿、青菜等蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。

2、戒煙酒：吸煙會引起血管收縮，減少傷口或骨折斷端血供，明顯影響傷口癒合和骨折癒合能力;喝酒能增加骨折傷處的痛感，另外酒精會引起肝臟代謝紊亂，影響蛋白合成，因此對骨折癒合不利。

3、缺啥補啥，吃啥補啥?呵呵，不一定對。

很多骨折病人的家屬經常給病人買排骨、燉雞湯喝，説是喝骨頭湯補得快，其實，這是個認識的誤區。骨折病人經常喝骨頭湯，會因湯汁油膩而降低病人的食慾，且單一的飲食結構，無法滿足骨折病人康復過程中所需多種營養成分供給，使骨折延遲癒合，出現事與願違的效果。骨頭湯對骨折癒合的作用有限，少吃無妨，量大無益，不適宜天天喝。

4、骨折後需要補鈣嗎?

骨折後，很多患者及家屬立刻會想到要補鈣，以為多補鈣能加速骨折的癒合。其實骨折後一方面鈣的吸收利用受到抑制，一方面腎小管對鈣重吸收增加。所以，對於骨折病人來説，短期內身體中並不缺鈣。退一步講，即便補充了足夠的鈣，如果沒有足夠的磷，鈣沉積也並不會明顯增加。鈣磷比例不合適，就會影響鈣的`吸收和利用。所以單純補鈣是不夠的，只有根據病情和按醫生囑咐(在適當的時機補充適量的鈣及其他元素)，加強功能鍛鍊和儘早活動，促進鈣的吸收利用，才能加速骨折的癒合。對於骨折後卧牀期間的病人，盲目地補充鈣質(要掌握時機和量)，並不一定有益，還可能有害。

5、骨折後長期服用三七片有用嗎?

三七具有活血化瘀和止血的雙重功效，被國人尊崇為活血化瘀是第一聖藥，也是骨傷科最常用藥物之一。很多人習慣在跌打損傷後服用三七。對於骨折後服用多長時間，沒有統一的定論。一般來講，骨折後早期可以服用三七來消腫、止痛治療，2-3周後消腫了就不需要服用了，需要改為服用接骨藥促進骨折癒合治療。

　　骨折後的飲食注意

1.忌盲目補充鈣質　鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期卧牀的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期卧牀，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來説，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨折的癒合。尤其對於骨折後卧牀期間的病人，盲目地補充鈣質，並無益處，還可能有害。

2.忌多吃肉喝骨頭湯　有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，適量食用有益。

3.忌偏食　骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。在飲食上要做到營養豐富，色、香、味俱佳，能刺激食慾。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。

4.忌不消化食物　骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便祕，卧牀病人更多見。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁潤腸丸或通便靈。

5.忌少飲水　卧牀骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就儘量少飲水，以減少小便次數。如卧牀病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便祕結，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧牀骨折病人適當飲水。

6.忌長期服中藥如三七片等　骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一週以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。

　　骨折後三大生活禁忌

1忌：多吃骨頭

有些人認為，骨折後應當多吃骨頭，這樣可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學證明，骨折患者多吃骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合的時間推遲。因為受損後骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的主要成分是鈣和磷。

若骨折後過多地吃排骨、喝骨頭湯，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調。所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但是，新鮮的排骨及肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾的作用，因而骨折病人可適當少吃一些。

2忌：多補鈣質

鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但事實上這是多數人認識上的一個誤區，骨折不是骨質疏鬆，骨折病人並不缺鈣，當然，即使是骨質疏鬆也不能亂補鈣。並且，增加鈣的攝入量並不能加速斷骨的癒合，而對於長期卧牀的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險。

對於骨折病人來講，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生的囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨的癒合，尤其是對於骨折後卧牀期間的病人，盲目補鈣反而有害。

3忌：少喝水

卧牀骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，行動十分不便，因此就儘量少喝水，以減少小便的次數。如此雖然小便次數減少，但更大的麻煩產生了，如卧牀病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便祕結，長期卧牀，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧牀的骨折病人千萬不能少喝水。