【精品】實習週記5篇

時間是箭，去來迅疾，轉眼一週又結束了，相信大家都倍感充實，收穫良多吧，不如趁現在好好寫一篇週記。你所見過的週記應該是什麼樣的？以下是小編為大家收集的實習週記5篇，歡迎大家分享。

　　第一週工作內容及心得體會：

大二下期期末的實習終於到來了，因為這次實習從剛入學的就聽説了，所以對實習充滿了害怕和期待，害怕是因為實習的到來意味着我們大學生活的即將結束，期待是因為實習的到來意味着我就可以踏入社會去開闢自己的天地了。這次實習是我們學習理論知識以來的踏入社會第一次具體接觸現場事物，將理論知識與實際相結合，突破了書本上的限制;同時這次實習也是我們畢業生在畢業前的一項必經的考驗，意義重大。這次

第一週實習，總的來説也沒幹什麼，也就是熟悉熟悉環境、看看書之類的。第一次到實習公司的時候，，心裏還是有點害怕的，因為要經過嚴格的面試和筆試、，畢竟我在學校主要學的是房屋建設方面，現在讓我做電力建設方面的，我還是比較陌生的，我想想自己平時在學校也沒怎麼學習，哪裏會做呢?但想想應該造價都應該差不多，所以咬牙就在這呆下來了實習也是我第一次與專業有關的實習，心裏挺感慨萬千的。

這次的實習，我主要學的是土建預算方面的。像我在學校裏學的有關預算的知識也不多，我剛開始領導給了我幾本XX省電力建設的地方定額，主要就是熟悉一下電力建設的基本內容，瞭解預算的一些規則和套價，掌握基礎的工程預算，同時也給了我一部分圖紙給我結合書看。看了才發現電力建設和房屋建設的差別還是有很大差別的。

來到這裏才發現自己以前在學校學的東西挺少的，那簡直叫九牛一毛，社會上要學的東西太多了，專業知識、綜合知識、為人處事等等。一週的時間很快就過去了，原以為實習的日子會比較枯燥的，不過老實説第一週的實習還是比較輕鬆愉快的，呵呵，俗話説萬事開頭難，我已經邁出了第一步了，在接下去的日子裏我會繼續努力的。

　　第二週工作內容及心得體會：

新的一週的實習生活又結束了，我已經慢慢適應了新的環境，漸漸的融入了工作中，在這一週裏總體我還是有收穫的，實習結束後有必要好好總結一下。第一週實習也沒做什麼，第二週指導師傅給了我三本電力建設行業的行業定額書，同時也把面試時的圖紙給了我讓我邊看定額邊學着計算，這就算是正式開始學預算。拿到定額書我沒有急於的開始計算，而是先把定額書裏的計算規則看了一遍，然後把圖紙看了一遍大體瞭解要算的工程量，才開始了我的預算之路，由於對計算規則的不熟悉和對圖紙很多地方的不懂，所以只能邊看邊計算。所以計算速度可想而知了，雖然慢是慢了點但我一點都不在乎，因為我知道學習的過程是漫長的不是一天兩天就可以學會的，要慢慢來“心急吃不到熱豆腐”。本來我們這個專業就是要有很好的耐力，像一個工程要計算的地方有很多，一急就會漏掉很多，在慢慢的計算中我就發現了自己太多的問題，很多不懂感覺壓力挺大的，但我必須接受這過挑戰。下定決心後我就把書籍和圖紙結合看同時把學校的計算例子也拿來對照，實在不懂的'地方就問師傅和同事，他們都很樂意給我講解，對於我提的問題他們都建議我去現場看看，但我要一個月後才可能去現場，想想其實一個月也挺短的，這一個月在公司就好好熟悉計算規則和圖紙，經過這周的計算我發現其實電力建設和我再學校學的也有很多相似的，只是很多東西是我在學校從沒遇到的，所以在以後的日子裏我要多多的看書學習。

第二週就在忙碌而充實中度過了，期間腦海裏有過一些想法，對自己未來要從事的工作有過思考，儘管現在只是一個想法在腦海裏，但我相信有了這個想法我會更努力的學習。

　　第三週工作內容及心得體會：

很快兩週的實習生活過去了，第三週的實習生活又緊張而忙碌的開始了。這一週所做的事和上週基本一樣，早上上班提前半小時去把辦公室打掃乾淨，把開水燒好，然後就開始做自己的事情。在這一週感覺沒有沒有前兩週學着那麼吃力了，慢慢的熟悉了圖紙和20xx版電力行業定額，根據計算規則計算就可以了，計算速度也提上來了，估計這周可以把空壓機房的工程量算完，到本週四我就把圖紙算完了，於是整理了一下就拿給師傅檢查了一下，師傅看完了跟我指出了我有一些地方漏算的，如一些預埋鐵件我沒有注意到，裝飾算錯了等一些問題，然後叫我回去好好在看看圖紙和定額書把算量補全。

把漏算的東西通過查看圖集和看計算規則慢慢的把它部全和修正後，徐師傅又找了一套圖紙給我叫我核對一下我們公司於業主方的概算方面的方法差異，敍師傅給的是一份她做過的電子工程量，這中間的差異就是使用的方法不一樣，但結果都一樣，通常情況都是我沒直接用計算式表達出計算結果，但業主方打破了傳統的方法他們直接用excel 工作表就表達出來了，看着非常的簡介工整舒服，通過核對比較我發現這個不是適合每一個人的，他這個表達方法需要我們非常的熟悉辦公軟件，才會很快，不然就會工作效率非常低，但這是一個非常好的思路，值得我們借鑑。

總的通過這次計算，我的收穫還是挺多的，比如以前沒有接觸過預埋件，這次在這裏接觸到了而且學會了一些基礎的埋件標號，如：“l75*10”的預埋件，表示的就是：75乘75mm的10mm厚的等邊角鋼，如果不是等邊角鋼就要書寫成：l75*45*10等。還有就是初步瞭解了預埋鐵件的重量是可以查金屬詞典得到的。

生活並不簡單，我們要勇往直前!再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持着，總會有微笑的一天。

　　第四周工作內容及心得體會：

很快一個月的時間就這麼過去了。 原本以為可以很快就去現場實習了，但這一週公司把我從本部大樓調到了我住宿小區這邊的辦公樓學習，來到這邊我和另一個新來的都被安排在會議室學習，這邊的汪師傅就帶我們介紹了這邊所有經營部的師傅給我們認識，在這邊總共有兩位師傅是土建方面的師傅，其他都是搞安裝、電氣、燃機方面的師傅。所以不言而喻汪師傅就成了我在這邊學習的指導老師了。

第一天熟悉環境後，我們就回會議室完成在大樓沒完成的任務，第二天汪師傅看我們完成了工作就拿來了一份：“淮陰燃機300mw熱電二期工程”的工程量分包結算給我們，叫我們對照圖紙審核工程量，我不知道這是不是公司給我們佈置的真正的工作，但我非常認真的對待這次審核工作，因為我知道這是一次很好的學習機會，在這次審核工作中我主要負責“補給水升壓泵房、汽化風壓機室、綜合管道支架”這三份圖紙工程量的審核，剛剛拿到圖紙一看感覺應該比較簡單，但當我下手去審核時才發現，其實不是想像的那麼簡單的，首先我們要跟着別人的思路去檢查別人有沒有算錯是很費時的，有時一個工程量就夠我思考很久，慢慢的我在不斷的審核中摸索出自己的工作思路，那就是遇到看不明白的就自己算一遍，如果結果一樣就説明是正確的，不一樣就按自己的來計算，這樣我的工作效率就提升上去了。還有就是我們在審核時不要拿到圖紙就急於去審核，我們要先熟悉圖紙，把圖紙上的文字説明和詳圖仔細看一遍才下手審核，這樣可以幫我們在審核中避免錯算，比如：有一些工程量變更、圖紙變更等都會造成我們的審核錯誤總的這次終於有接觸一點實際點的學習了，這樣會讓我更容易發現自己的不足之處，相信下週個收穫會更多，努力、加油!

第1篇:實習週記

北京世紀千府國際工程設計有限公司湖北分公司是才剛成立一年多的設計單位，雖然年輕，但單位內所涉及的項目種類和數量卻不少，比如關於城鎮總體規劃、城鎮控制性詳細規劃、鄉村旅遊規劃、概念規劃、cbd地下空間利用規劃、高速公路的廣告位規劃等。目前中心業務主要涉及城鎮的總體規劃和控制性詳細規劃，同時包括各層次規劃和相關建築設計。能在這裏實習十分榮幸，而且時而能得到華科劉曉輝教授的指導也是一件值得慶幸的事。

帶我的是這裏資歷"最高"的胡工，畢竟這個公司才一歲多，所以這個"最高"其實是指他在這裏工作的時間最長儘管他也才畢業一年多。胡工是個非常有責任心的人，實習的第一天，沒有給我分配任務，主要是讓我先熟悉了公司裏的業務類型，認識一起工作的其他同事，由於公司沒有分配電腦所以還請盧工幫我的電腦重裝系統並裝了所有要用的軟件。接下來幾天幫導了幾張圖，在學校時，導幾張圖可能很輕鬆就做完了，可在公司畢竟是實際項目，要求的高，來回修改好幾遍，而且所導的圖紙尺寸也是根據實際情況來定的並不是完全按照a3或a2這種常規的圖紙尺寸。才來幾天就單從導圖這一個簡單的事情就發現學校學學的還是太簡單了。

第2篇:實習週記

經過一週的實習，慢慢熟悉了公司的流程，也和我的負責人及其他同事建立了友好的合作關係，感覺特別温馨，沒有很嚴格的上下級之分，彼此之間都很友好和諧。

今天開始接觸控規了，這是團風縣沿江片區老城區控制性詳細規劃，分給我的任務是畫五線控制圖，之前在學校就做過一箇中心城區的控規，對於五線控制圖的畫法還是很清楚的。可是在畫的時候還是有點擔心，因為控規畢竟是具有法律效力的，任何線的控制如果不到位就會有很大的影響，比如在此次的繪圖中就有紅線控制和與其重合的其他線控制的邊界處理問題。之前在學校真沒注意到這個區別，怎麼簡單怎麼來，這次才發現原來之前的畫法是錯誤的，重合的邊界要往後退一根線的距離使得兩根線並排放置而不是彼此重疊。

感悟：在做法定規劃時任何階段都是很需要耐心和細心的。法定規劃的成果是有法律意義的，而就算不是法定規劃的成果，也是對一個地方的發展有很大影響的。我們在製作交付甲方的成果時，應該抱着負責任的態度，避免任何不必要的錯誤。這個過程是漫長而辛苦的，而且一不小心就會由於一個小小的失誤導致大量的圖紙修改工作，尤其是在製作規劃成果時，必須嚴肅的規劃態度。

第3篇:實習週記

來這邊實習已經2周了，做的最多的還是改圖的工作，湖北麻城市張家畈鎮鎮區總體規劃的圖就來來回回修改了好多次。對於這個項目，主要負責人是華科的劉曉輝教授，由於他本人還要在學校授課以及帶着研究生做一些其他項目，因此他來工作室的時間和次數很少，每次都是在羣裏寫一大堆要改的東西及要達到的效果，然後我們按照他的意願改了後再發過去。本來圖都改完了之前甲方也很中意了，可是麻城市臨時換了個領導，真是新官上任三把火啊，都想有一番作為都想在任職期間留下一點業績於是整個張家畈鎮總規就被推倒重來，原先的用地範圍、道路系統等都給改了，留下我們這些改圖的娃在風中啜泣啊！

為了這次圖還熬了一個通宵，可是最後發現熬夜真的是沒有效率的，其實很多事情，在熬夜之前覺得很趕時間，貌似來不及了，可能在第二天就會發現，其實時間是完全夠用的。就算時間不夠了，先睡個好覺，早上早兩三個小時起來再做也比熬夜的效果好得多，至少腦子要清醒一點。

感悟：有些事情沒有最完美只能做到更完美；有些事情今天這個想法感覺還不錯到了明天説不定就被pass掉了；有些事情在一個人眼中感覺非常良好在另一個人眼中説不定什麼都不是；有些事情明明是好的可是某些人由於某種需要寧願多花點代價去證明自己的能力和作為。

20xx年8月25日，週一，新的一週，在這一週裏收穫了不少東西，深刻的到了我的工作不是提成是多少，不是增加了多少炫耀的資本，不是完成任務，最大的收穫是生活中多了一個信任你的人。

有這樣一句話，依賴感大於實力，銷售的97%都在建立信任感，3%在成交。是的做銷售的肯定是先銷售自己，讓對方足夠的信任自己，那麼剩下的也就水到渠成。在這一週裏，接觸了3位客户。他們有的是隻聽你説，有的是排斥自己，有的是不斷問你問題。我覺得讓客户多説是最好的銷售方式，在以後的工作裏去不斷的完善自己，加油！

雖然這一週的電話約訪被拒絕了很多次，也被人罵過，收到了不笑的打擊。但我沒有多想。有一句話是這樣説的，拒絕時成交的開始。銷售就是零存整取的遊戲，顧客的每一次拒絕都是在為你存錢。堅信下去。

這一段時間雖然沒有業績，但我學到了很多比業績更重要的做人道理。繼續加油

11月12日至11月18日

最後一週了！任務是異常的艱鉅――班主任這個星期要出差，班上的教學任務和班主任工作都由我們全權負責；也是辭舊迎新的一週――我們師大的實習生這個星期收隊，而江西教育學院又有新的實習生來；更是感動不捨還夾雜着驚喜的一週――因為週五班會上同學們集體給了我們師大實習的老師信和冬天温暖的禮物。

星期二，按照原計劃，我們要來和班主任老師進行教學任務和班主任工作的交接事宜，並把我們精心準備地小賀卡送給老師。沒想到一來學校，就得知江西教育學院也來了2個英語實習老師――都是漂亮文靜的女生。按照之前商量好的，教學任務由我們師大3個老師分擔：王冠傑講試卷，黃

樂威講報紙，而我準備上新課選修6的unit1。教學任務確認完成，我們就從老師那拿了些輔導書回去好好備一備接下來要上的課了。

週五是英語早讀，也是由我上第三節的英語課，也是我們老師和學生告別的班會。剛開始早讀時，由於另外兩個實習生本着更快認識同學的初衷，逐個開始點名，花去了早讀1/3的時間。但儘管如此，學生們到早讀的最後時間也還是一副懶洋洋的樣子，不願早讀。等到第三節課時，雖然之前星期四由於我們學校體檢讓另外兩個實習生老師代了一下課，她們直接把unit1的warming up和一部分單詞上完了，但學生們集體要求讓我重新上過一遍單詞。為了避免傷了實習老師之間的和氣，我就折中地把之前學過的單詞以複習之名再給同學們講解了一遍。上課時，有些同學在認真做筆記，有些同學由於班主任不在就肆意地搗亂課堂紀律。就算上課點名也起不到什麼威懾作用，作為實習班主任的我也實在是無可奈何！下午的班會課，本來我們打算在這臨別之際，讓同學們給我們實習老師寫些臨別贈言或是直接留個名也行，就做個紀念。但沒想到一進教室，有些同學就把早已做好的禮物送給我們，好一番驚喜和感動！最後我們剛上講台，還沒説完我們的臨別感言。班長淦力霏就代表全班同學給我們送上了同學們準備的信和小禮物――圍巾和帽子，希望我們可以温暖的過個冬天！這些驚喜和感動弄得我們有些個措手不及，真是太感謝同學們了！最後我們也把我們準備的信和卡片送給了同學們！臨近下課，我們和學生説了好一會兒話，才依依惜別了，看着同學們打掃完衞生，看着他們一張張洋溢青春的笑靨和我們一一道別。最後的最後，看着空蕩蕩的教室和講台，我們也做了最後的道別！再見了，我的實習，再見了，我們可愛的高二4班！！！

終於迎來了盼望以久的工程地質實習，早上滿懷喜悦之情早早的來到了西1- 401參加實習動員大會。會議中，姚老師首先向我們介紹了本次實習的重要工具：羅盤祖宗的驕傲，現在有用，將來也有用。

在此之前我從未接觸過羅盤，更不用談對羅盤的瞭解，不過經過這周的介紹我對它也算了解了一二。羅盤主要用於定向、定位和測量各類地質體或地質界面(結構面)的產狀要素，其由三部分構成：

一、刻度盤：分為上、下兩個，上盤用於測方向、走向、傾向，下盤用於測傾角;

二、水準器：分為圓水準器、柱狀水準器;

三、磁針即指南針。羅盤是工程地質的重要工具，所以早上姚老師也花了大半時間介紹羅盤的使用，這也讓我更深刻地認識了羅盤。之後，老師還介紹了產狀三要素的表達法以及明後兩天實習的地點、線路及內容。

星期x，我們觀看了大壩工程地質錄像，瞭解了大壩的各種工程地質條件還了解了大壩的各種工程地質問題，讓我收益匪淺，尤其在觀看大壩工程地質問題錄像中讓我真真的感受到了大壩建設所要面臨的種種壓力和問題，也讓我預感到了以後從事土木行業的艱鉅性，然而我還是充信心。

總之，經過這周的動員大會及實習介紹，我對明天以及之後的各種實地實習充滿了興趣和期待，等待明天的到來!