學校青少年近視防控心得體會

我們得到了一些心得體會以後，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編為大家收集的學校青少年近視防控心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

由於中國小生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。因此近視防控成了關乎兒童青少年發展的重大難題。近視防控，要落實轉變觀念、發現問題以及直面問題這三方面。

首先是轉變觀念。對於青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患於未然。從而培養青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，枱燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。有一次父親給我買了一個七瓦的枱燈。房間漆黑一片，枱燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什麼，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明。可見，枱燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。

其次，發現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發現問題需要一套合理正確的發現方法――例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡；再者就是用眼方式上的問題眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恆心與毅力。

最終是解決問題，這也是最重要的一點――無論是轉變觀念還是發現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光説不做，效果往往不盡人意。就像枱燈過亮了，立刻去換；發現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。

近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，並且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。

孩子是家庭的未來，更是國家的未來。避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注青少年的成長。

眼睛是心靈的窗户，是人體最寶貴的感覺器官，學校通過向家長髮放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒瞭解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衞生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現在做起。至少我通過這次學習知道了不少近視防控的知識。

孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學的.孩子，必須養成一個好的習慣。身體坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的距離是33釐米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。

收看電視節目，是調劑神經、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當的娛樂活動。如果看得時間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子遊戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。看電視若想不損壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，並以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕儘量保持在水平位置，並讓孩子坐在中間。

電視機的亮度、對比度應調節適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。孩子看書或寫字時，要注意室內的照明條件讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，枱燈效果比較好。

對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時首先要進行充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調節力完全鬆馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調節緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗光是十分重要的環節，切不可忽視，驗光後配的眼鏡才是最合適的。

眼睛是人們瞭解世界的窗口，為使幼兒從小養成保護眼睛的良好習慣，儘快行動起來吧！

眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現在的同學們一個個，年齡那麼小、眼睛缺“上身”了，因此要學習與預防近視有關的知識才行。

近視眼會導致：視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年後因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脱離而致盲。據統計由於近視導致的眼盲，已僅次於白內障，青光眼而居第三位。

那麼近視是怎樣產生的呢？國小生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。看書姿勢不正確，躺在牀上看，或是趴在牀上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴着看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。科技發達了，家家有了電腦，上網查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網聊天，玩遊戲，一天做在那裏，盯着那麼一個屏幕，再好的眼睛也會近視的

你看，近視是多麼痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此寫作業時姿勢要正確，養成寫作業時“一尺一寸一拳”的習慣。要認真做好眼保健操。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡。寫完作業或看完書後，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50釐米以上的距離，在使用時應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。多做户外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。

不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。不要躺着或趴着看書。不在動盪的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。不要用手擦眼睛。在寫作業、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。要保護好視力才行。