寒假之前，許多人都在計劃，怎麼度過這個假期。
我心中只有一個計劃，當確信假期已經到來的時候，就開始昏睡，這是一個漫長的類似冬眠的過程。有時候，醒來的時候，發現是下午兩點了；有時候，醒來的時候，發現還是凌晨……
平常太缺睡眠了。每天處於一種高度緊張的工作狀態，有時候剛剛躺下，腦海中突然有了靈感，就爬起來，記錄下來，寫到課程計劃中。每一個令人耳目一新的專題背後，都是超高速的閲讀和大腦超高速的不間斷運轉。追求完美的人，是無法做到輕鬆的。當然，這樣的狀態是很難睡好的。
寒假裏，不再思考，也不再考慮別的。讓一切都沉寂下來。讓一切，都與世界隔離。如果有哪位朋友，因為我沒有發新年祝福，而把我踢出，那這種脆弱的聯繫本身也沒有意義。反正，什麼也不想了，就是沉睡，昏沉沉地睡，説不清是第幾天了……也不需要查日期，也不需要打開手機……
睡眠，對於當下的.我來説，就是最重要的事。
睡眠是修復身體最好的方式。昨天夜裏，躺下的時候，突然感覺到冷，就多蓋了一牀被子，還是冷……我意識到，可能是發燒了，量了一下體温，果然是發燒了。就衝了兩包感冒沖劑，繼續昏沉沉地睡，下午醒來的時候，被子被汗水浸濕了，但身體已經恢復正常。我已經很多年沒有發燒過了，這説明，身體的抵抗力在被激活。這是一個很好的信號。
睡眠，對於我來説，就是最好的奢侈品。
為什麼寫這些呢？
我想給親愛的朋友們説，寒假裏，各種應酬固然很重要，但也問一下自己的身體，最需要什麼吧。每天，當我們拼命地透支生命，去努力做事，努力維持各種關係的時候，對健康是有很大損傷的。在這個難得的假期，在這個屬於自己的節日裏，就放下，給自己兩天安靜的時間，靜靜地睡一個好覺，或者，陪伴很少在一起的父母等親人説説話，給自己一個修復身體和情感的空間吧……
過量的飲酒是在損傷基礎上的進一步損害，這是需要極力避免的，沒有哪種感情或者友誼是必須通過過量飲酒來維持的，適可而止，無論對於自己還是別人，都是一種尊重和保護。
為了娛樂而在寒假熬夜，甚至通宵娛樂，是要極力避免的。如果是為了讓精神和身體得到最大限度地放鬆，就應該，在這個難得的假期，用健康的方式，給生命自我調養、修復的機會。
這是一個艱辛的時代。許多人，上有老，下有小，生活壓力沉重，平常的辛酸、苦和淚水，都深埋在心裏……但是，越是這樣，我們每個人，都越應該照顧好自己。珍愛身體，珍愛當下，給自己幾天自由的空間，給身體幾天自我修復的機會。明天，我們還要去工作，還要去戰鬥，還要去迎接新的挑戰……這一切，都首先需要我們健康！
祝願每一位朋友，都能在這個假期裏，感受到親情的温馨和健康的迴歸！
我在心中，為每一位朋友，默默祝福！願遠方的你，平安健康，順心如意！
學識谷
