有趣的拓展訓練作文

在永安社會實踐中心度過的第三天裏，我們開展了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練讓煩躁的社會實踐生活裏添了幾分趣味。

第一次拓展訓練是在社會實踐中心度過的第三天早晨進行的。這個拓展訓練的名稱叫作“超音速”，意思超過音速傳播的速度，要知道聲音的傳播速度可是每秒三百六十米，怎麼樣才能超過聲音傳播的速度呢?這次的拓展訓練是由我們十四班與十三班共同進行的。先把每個班分成三個小組，每個小組都要派一名守關者到對方班級守住撲克牌，每個小組面前都有一名對方班級派來的守關者與一～十三的撲克牌，小組先要與守關者錘子剪刀布，輸了就在守關者周圍轉一圈繼續錘子剪刀布;贏了就按一～十三的的順序翻牌，翻錯就蓋回去然後深蹲一個並立刻跑回去與隊友擊掌讓隊友出發;哪個組先按順序從一翻到十三哪個組就贏了。當教官的一聲哨響，所有人都使出吃奶的勁衝上前錘子剪刀布。經過一場激烈的角逐，我們組最終獲得第三名。

第二次拓展訓練也在永安社會實踐生活的第三天進行的，只不過第一次是在早上進行的，第二次是在下午進行的。第二次拓展訓練是由我們十四班的池教官帶我們進行的，這次拓展訓練還是由我們班與十三班共同進行的。這次的拓展訓練池教官並沒有告訴我們拓展訓練的名稱。這次拓展訓練池教官先讓我們一二三，一二三的報數，報一的分一組，報二的分一組，報三的分一組。每個組玩的時候也要派一名守關者錘子剪刀布，贏了就進入風火輪，輸了也還是繞守關者一圈;當所有人都進入風火輪時就開始走，風火輪走到終點就馬上離開風火輪，開始跳長繩，哪個班先連續跳五個，哪個班就贏。剛開始我們贏多輸少，但是後來十三班似乎找到了跳長繩的訣竅，在好幾次跳長繩一下子就連續跳五個，最終十三班反敗為勝。

這兩次拓展訓練讓我感受到了一個班的團結力，凝聚力，使我感觸很深。

20xx年10月4日，我爸爸組織我們智慧樂園的孩子和家長去參加“挑戰自我、共同成長”的拓展訓練。邊走我邊想，有哪些項目呢？所以我又期待又興奮。

我們的第一個項目是“信任背摔”，由一個團隊的所有隊友接住另一個隊友。

該輪到我上場了。我踏上了背摔台，做好了準備動作，手被教練綁着，還真疼呀！有些緊張，我喊着“一、二、三”的口號倒了下去，身體彎了一下，仰得不是很好，但下面的隊友，每一個人都獻出了雙臂，把我穩穩地接住了。開始，我還有一點擔心，但是，我看見前面的.隊友都被穩穩地接住了，所以我很相信他們，放心地仰了下去。原來，大人們一直用有力的臂膀支持着我們、照顧着我們，給我們力量，只是我們一直沒有發現呀！

下一個項目是“斷橋”，這是一個高空項目，離地面大約八米高。上面有一塊斷木板，要從木板缺口的這一頭跳到另一頭，而且木板還在抖動。我們的隊長蒲興宇第一個上，他爬上了梯子，站在了木橋上，又退了回去，就這樣進進退退了許多次，他還是不敢跳過去。可是不行，在教練的訓斥下，在隊友的“威脅”和鼓勵下，他終於在二十九分鐘後戰勝自己，跳了過去，全體隊員為他熱烈鼓掌。看到這種情況，我也開始不由自主地恐慌起來了。

終於輪到我了。我鼓起勇氣爬上了梯子，原來，沒有想像的那麼恐怖嘛。我向前走上了木橋，木板顫動起來，我也開始緊張起來，啊，離地面真高啊！夥伴們在下面為我使勁加油。我心裏默數着“三、二、一”跳了過去，原來這麼輕鬆啊！我又輕輕鬆鬆地跳了回來，降下了地面，用了二分多鐘。

斷橋一小步，人生一大步。人只有先戰勝自己，才能戰勝萬物，困難並不像你想像的那麼可怕。夥伴們的鼓勵，給了我們力量，讓我擁有了更多勇氣。

從這次活動中，我有了許多感受。就拿“信任背摔”來説，原來大人們一直默默地支持我們，用手寄託給我們希望。“斷橋”讓我明白了，一個人要學會戰勝自己的恐懼。“畢業牆”讓我感受到了團隊的精神和力量，你想想呀，如果我一個人去翻越這面四米高的牆，一定永遠無法穿過，所以要齊心合力呀，才能通過難關……

這真是有意義的一天!