老人適合用按摩器嗎?
一般情況下,老人是可以使用按摩器的,它有利於輔助治療低血壓、風濕病、關節炎、肩周炎、腰肌勞損、神經痛、月經不調、陽痿、性機能衰退等疾病。但是,老人使用按摩器有幾點需要注意。
1、應選擇合適的'按摩器
老人應挑選振盪頻率較快、振盪強度較弱的電動式按摩器,而電磁式按摩器因為振盪頻率慢、振盪強度較大,更適合中青年人運用。
2、使用時間不宜過長
老人初次使用按摩器的時間不宜過長,最好先試10—15分鐘,以後可以逐漸增加,最長不要超過半小時。要調整好按摩力度和次數,要由輕到重,由少到多。時刻最好控制在每次20分鐘擺佈,遲早各1次即可。
老年人的各個部位開始老化,大都有骨質疏鬆/血管老化等身體機能退化的現象。按摩器材一般多以振動按摩為主,長期使用會刺激老年人的軟組織,甚至引發脊椎的小關節錯位。
3、要注意運用方法
持按摩器的手臂要靈敏些,不要握得太緊,振盪頭也不能緊壓皮膚,全部應以天然、感覺舒服為宜;運用中若出現停振、升温太高、聲響反常等反常表象,應立即停止運用。
4、要防止使用事故
在按摩過程中,如出現振子不動、劇振鬆脱或響聲過大等不正常現象,應立即關掉開關,拔下電源插頭,仔細檢查,排除故障後方能再使用。
5、空腹、飽食、酒後和劇烈運動後不可使用
老人空腹、飽食、酒後和劇烈運動後應避免用頸椎按摩器,尤其是強影響按摩,由於這樣會使血液流速進一步加速,胃部平滑肌活動增強,形成厭惡、吐逆、胸悶、氣促等不適。
6、急性炎症期不可使用
老年人如果身體某個關節或者肌腱部位正處於“紅腫熱痛”的急性炎症期,千萬不可盲目按摩,否則炎症會加劇,嚴重時還會引發骨膜炎。如果長了癤子或腫瘤,也不宜使用電子按摩器。因為體表的刺激,會使毛細血管擴張,局部血流量增加,易導致病變部位擴散,可能加重病情。
7、骨折和關節脱位不可使用
老人若有骨折和關節脱位,早期不能使用電子按摩器,因為當骨折或關節部位受損後,由於肌張力的作用會造成骨移位,若過早進行按摩,則會使骨移位加劇,反而不利於康復。而皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電子按摩器,高血壓、貧血的患者,應特別注意不要在頸側動脈處按摩,以免血流加速,發生意外。