寶寶吃芝麻有什麼好處

芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量為牛奶的2倍，還含有豐富的鐵元素和不飽和脂肪酸。那麼寶寶吃芝麻有什麼好處呢?下面是小編整理的寶寶吃芝麻的好處，希望對你有幫助!

寶寶吃芝麻的好處：

1、幫助補充鐵質

寶寶4—6月後，從母體中帶出來的.鐵質差不多消耗完了，這個時候的寶寶需要開始補充鐵質，每百克芝麻所含鐵質就有50.00毫克。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補充鐵質的良好來源。

2、促進寶寶骨骼和牙齒的發育

芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次於蝦皮，鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。經常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發育都大有益處。

3、促進寶寶的智力發育

芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發育非常有好處。

4、幫助緩解便祕

芝麻含脂肪油達45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對於緩解寶寶便祕症狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。

寶寶吃芝麻的注意事項：

寶寶食用芝麻有很多好處，如防治便祕、潤腸、補鐵等，但是寶寶還比較小，需要忌諱的東西比較多，那麼寶寶吃芝麻的注意事項都有哪些呢?

一般到4—6個月就可以給寶寶新增輔食了，但因為芝麻稍硬，應等寶寶有了咀嚼能力後(即7—9個月)再食用，而且因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜，再加上寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，建議把它碾碎、磨細後再給寶寶食用。

1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。

2、4—6個月的寶寶無法吞嚥太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎後才能使人吸收到營養，因此，建議媽媽們應等寶寶有了咀嚼能力後再食用，並且要將芝麻磨細後再給寶寶食用。

3、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。