1. 放鬆法
考試之前可以做幾次深呼吸,然後適當的坐下運動,伸展一下身體,使自己的身心得到放鬆。
2.迴避法
儘量不要去聽應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響,保持思路清晰,這樣才能確保你的水平能夠很好的發揮出來。
3.轉移法
把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中,適當分散注意力,同一車的學員,相互寬慰和鼓勵,把個人的的`緊張分散在集體組織中。
4.必勝法
每個考生都應保持樂觀情緒,樹立考試必勝的堅定信心,把駕駛員考試的負擔和壓力,視為一次自我表現、自我滿足的機會,認為自己一定行,一定可以的。