為了確保我們的努力取得實效，就常常需要事先準備方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那麼應當如何制定方案呢？下面是小編為大家收集的心理輔導個案方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
活動目標：
1、通過遊戲活動,使學生初步瞭解溝通首先從傾聽開始；
2、學生在參與活動中初步學習如何傾聽,瞭解合格的傾聽行為要求聽眾做到：誠心、專心、用心、耐心、應心(反饋)；
活動重難點：傾聽技巧的揣摸和練習。
準備：課件
教學過程：
一、熱身活動與匯入
1、要求：
反向動作：大西瓜小西瓜(老師說大西瓜時學生用雙手作小西瓜狀,老師說小西瓜時學生用雙手作大西瓜狀,看誰做的最棒,取得遊戲的最終勝利)請坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)舉右手(舉左手)立正(請坐)!2、提問
(遊戲結束,同學坐好!老師問：“遊戲好玩嗎?”(好玩!)你有什麼感受?找3個人簡單回答就可以。有沒哪位同學對自己在遊戲中的表現特別滿意的?很自信,給自己鼓勁,很棒的!你們是怎樣做的?)
師小結：看來,只要用心了,專心聽老師說,就可以把遊戲做成功!今天我們一起上一節心理活動課《學會傾聽》。
(出示本節課的主題：學會傾聽)
二、活動過程
(一)講故事談感受
有一天,貓媽媽把小貓叫來,說：“你已經長大了,三天之後就不能再喝媽媽的奶,要自己去找東西吃。”小貓驚恐地問媽媽：“媽媽那我該吃什麼東西呢?”貓媽媽說：“你要吃什麼食物,媽媽一時也說不出來,就用我們祖先留下的方法吧,這幾天你躲在屋頂上、樑柱間、箱籠裡、陶罐邊,仔細傾聽人們的談論,他們自然會教你的。”
第一天晚上,小貓躲在樑柱間偷聽,一個大人對孩子說：“小寶,把魚和牛奶放在冰箱裡,小貓最愛吃魚和牛奶了。”
第二天晚上,小貓躲在陶罐邊,聽見一個女人對男人說：“老公,幫幫我的忙,把香腸、臘肉掛在樑上,小雞關好,別讓小貓偷吃了。”
第三天晚上,小貓躲在屋頂上,從窗戶裡看到一個婦人叨唸自己的孩子：“乳酪、肉鬆、魚吃剩了,也不收好,小貓的鼻子特別靈,明天你就沒的吃了。”
就這樣,小貓每天都非常開心,他回家告訴貓媽媽：“媽媽,果然像你說的一樣,只要我留心傾聽,人們每天都會告訴我該吃些什麼。”
靠著聽別人的談話,學習生活的技能,小貓終於成為身手敏捷、肌肉強健的大貓,它後來有了孩子,也是這樣教導孩子的聽了這個小故事你有什麼感受?
教師總結這個故事告訴我們,同學們已經是一名國小生了,課堂上老師經常說,豎起小耳朵認真聽,不僅要認真聽老師講話,還要認真傾聽同學講話!要學會傾聽,傾聽收穫智慧。
(二)、傾聽能力小測驗。
1遊戲《猜一猜,他是誰》一位同學蒙上眼睛,請另位同學發出聲音,判斷出是哪位?猜得真準啊,明明眼睛看不見,你還猜的這麼準,你是怎麼做到的?
師小結：眼睛雖然看不見,可以通過認真的傾聽去獲得成功,看來認真傾聽是很重要的!
2你說我傳
(1)教師發給每個小組的第一位同學一張字條。
(2)每組的第一位同學看完字條後,小聲告訴後面的同學,依次往後傳,傳到最後一位同學。
(3)以傳話速度最快,傳話內容準確無誤的組為勝利組。
你們小組是如何獲得成功的?交流一下成功的祕籍啊!
你們聽懂了嗎?我們就用剛剛的方法再來玩一次,看看成功的小組是不是越來越多了!再玩一次!
三.感悟與昇華
孩子,來問問自己,課堂上是不是認真傾聽老師的講課?和同伴交流,是不是認真傾聽別人的建議了?和父母交流,是不是以一顆恭敬的心認真傾聽父母的心聲了。你有沒有這樣認真傾聽的經歷或者不是特別認真的經歷,和大家分享一下,好嗎?四人一小組,先交流一下?
四、總結
你有哪些收穫?
記得以前曾經聽過一個小故事：“一個小孫子問爺爺：為什麼人有兩隻眼睛、兩個耳朵,兩隻手,卻只有一張嘴巴呢?你知道爺爺是怎麼回答的嗎?(爺爺告訴小孫子：這是讓人要多看,多聽,多做,少說話呀。”)
那麼,合格的`傾聽行為應該是怎樣的呢?
下面介紹幾個要點：
A、注意眼睛注視說話的人,將注意力始終集中在別人談話的內容上。不要打斷對方,在對方未提問時,不要隨便發表自己的看法。
B、接受用點頭、微笑表示你理解對方的想法。如不一定贊同對方的觀點,仍要保持尊重的態度,可以適時加入一些表示聽清楚的短語,如“是嗎”、“我明白了”、“原來這樣”等等。
C、有耐心。在別人說話內容較多、較長或言語不簡潔時,不要隨便打斷對方、發表自己的看法,應等別人說完再發表不同意見或補充,表達自己意見時也要以“我認為??”、“我想補充說明??”等比較溫和的方式參與交流。
教師總結：應深刻理解作為一個合格的聽眾要掌握五條基本要素,即誠心、專心、用心、耐心、應心(反饋)。
五、活動結束
送給同學們一句名言：“播下一種行為,收穫一種習慣；播下一種習慣,收穫一種性格；播下一種性格,收穫一種命運。”讓我們在春天的聲音中結束這節心理課,聽一聽,他們都是誰與我們在一起。
活動目的：
1.讓學生明白聽到並不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至於產生誤會。
2.使學生掌握傾聽的正確方法。
適用物件
班級全體成員
活動準備
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程式
一.熱身引入
播放優美音樂創設情景，聽後設問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽後有什麼感受呢?你們是從什麼時候學會傾聽的呢?
談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急於表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。
二.遊戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往後傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最後一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。
交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經驗是什麼?
2.做完這個遊戲你有什麼感受?
三.小組活動：《你畫我說》
四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組
活動規則：一個扮演盲人,一個扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過這個活動你有什麼感受呢?
2.做完這個遊戲大家得到了什麼啟示呢?
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發生過?
(劇情內容：在課堂上,老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐後急於表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生髮生爭吵；同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應；有一個同學手裡轉著鋼筆，臉朝窗外；有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手錶。)
學生表演情景劇，表演完後學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的.傾聽表現?你是否有過劇中相似的經歷?你有什麼損失嗎?結合實際生活談談。
五.學生談談
如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學生練習
跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。
學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。
七.教師總結歸納
當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。藉助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那麼你就會有意外的收穫。
一、基本狀況：
輔導物件：於彩；
性別：女；
年齡：10歲；
年級：三年級；
父母文化水平：國中
二、外在表現：
瘦小，說話慢，動作慢，膽小。
三、常見問題分類：
學校心理問題，人際交往問題，子女教育問題。
四、表現出的問題：
經常無緣無故地躲藏起來，任憑家裡人有多著急，不找到她，她絕不會自己出來。找到後，問其原因，就是不吭聲。搞得父母，老師十分費解，而且替她擔心。
五、分析與診斷
於彩從小體弱，常被別的孩子欺負，父母教給她的應對策略就是"惹不起，躲得起"。只要看到她與別的小孩一起玩，怕她又受欺負，母親就會趕緊把她叫走。父親在外地打工，母親打理一家理髮店，無暇顧及於彩的生活。除在校外，她幾乎是一個人獨處，父母很少和她溝通，對她的關愛也十分少。她放學回家，就獨自生活在自己的世界裡，性格變得十分內向。於彩說話慢，動作慢，她的母親對她的表現很不滿，經常當客人的面叫她"木頭人"，之後弄得老師和同學也叫她"木頭人"。於彩看見別的孩子在週末的時候，有爸媽帶著玩，而自己卻一個人形影相弔，再看看自己的父母，沒有一個能和她親熱的，從而讓她產生孤獨感，自卑感。而在學習上個性是在數學科目上，一些簡單的問題，她要想很久才能思考出來，但她的智力水平很正常，說明在性格內向的影響下反應有些遲鈍，這又遭來了同學的恥笑和老師的不滿。於彩十分渴望得到大家的關注，但均未實現。一次偶然，她沒和家裡人招呼，就和一位親戚回去了，這使得她母親和老師十分著急，連夜到處尋找，父親也連夜打的士回來參與尋找。找到後，母親早已哭成了淚人兒，把孩子緊緊抱在懷裡，而於彩此時心理得到了最大的滿足，這是她意外的收穫。此後，於彩在孤獨難耐的時候就會躲藏起來，讓父母，老師尋找她。
六、心理輔導過程
（一）實施了個別輔導，減緩心理壓力
長期以來，於彩由於得不到家人足夠的關心，心理一向處於抑鬱狀態，她選取了採用躲藏的方式，以引起別人的重視，從中得到心理滿足。而這天，在掌握了心理輔導的原理後，我們再也不能呵斥她，她首先需要的是同情和關懷
因為性格內向的孩子都不願，也不敢跟老師接近，老師就應主動接近她。我和班主任王老師分別找於彩進行了兩次個別心理輔導，詳細瞭解，詢問了她的學習，生活等狀況。王老師向於彩坦誠表露了自己，說是平時還不夠關心她，同時也如實分析了她這樣做帶來的危害。並再三啟發她：有想法，有事情不要悶在心裡，要告訴父母，告訴老師，學會傾訴。由於對於彩的理解，關心，於彩對我有了好感，好幾次都主動找我說些"悄悄話"。
（二）實施了家庭輔導，提高家教水平
這個案例顯示，家教的失誤常給孩子的發展釀成苦酒。一般父母認為，只要給予孩子吃，穿，玩，就盡到了父母的職責，但他們忽視了孩子最需要的是心靈上的幫忙。孩子需要父母的理解，同情和關愛，可還沒等孩子把要表達的意見說出來，就遭到父母的厭煩，呵斥，這樣，孩子還有什麼心裡話能對父母說的呢誠然，家長生意忙，再忙也不能忽視對子女的關心。
因此，我們和家長誠心誠意地交談了這些問題，並要求父母平時多關心她，多與她交淡，多鼓勵她，說一說學校裡的事，要認真聆聽孩子的表達，使她漸漸的'敢於表現自己。家長表示後悔，很感激學校對孩子的關心，並一再表示要改變以往的家教方式。其父借去幾期《莫愁》家教雜誌，說，"要好好看一看"。其母在隨後的日子裡，經常主動來校瞭解孩子的狀況。
（三）實施了體育療法，培養良好的心理品質
於彩從小身體虛弱，自我感覺不如其他小孩，害怕和其他小孩交往。我們除督促她上好體育課外，還由體育老師根據她的狀況專門設計一個體育治療方案，以引起他對體育活動的興趣，使她自覺參與體育活動，並按她體育活動的興趣和潛力培養她在體育活動中良好的心理品質。
（四）實施了交往輔導，培養自尊，自信
長期以來，於彩處在一種情緒壓抑的狀態。她長得瘦小，學習成績不好，說話慢吞吞，很少與人交往和溝通。贊可夫說過："個性的發展，在孤獨和隔絕中是不可能的，只有在兒童群眾的資料豐富而構成多樣的生活中才有可能。"她缺乏自信，更談不上自尊。這次在交往輔導的過程中，務必幫忙她恢復自信，培養自尊。我和班主任王老師作了專門的研究，並把我們的方案告訴了執教該班的所有老師：
1，在上課時要不斷地用鼓勵，讚許的語言表揚她的點滴進步，只要有進步就給予肯定。對於她的反應遲鈍問題，在給她講作業時，儘量的啟發她，給她多做些她感興趣的腦筋急轉彎，猜謎語，還有做一些有益智力發展的遊戲，讓她在遊戲中快樂的學習，並在遊戲中給予鼓勵，讓她在遊戲中增強自我效能感，從而使她的反應敏捷起來；
2，把班組中最熱情的小麗換成於彩的同桌，以此來感染她，帶動她；
3，讓她參加群眾活動，在群眾中表現自己，讓她和大家一起玩，使她真正感受到大家一起玩比一個人玩快樂。
七、心理輔導效果（評價）
經過幾個月的輔導，通過與同齡夥伴交往，我發現於彩比以前開朗多了，進步十分明顯。她在平等，自由的夥伴交往中，交往潛力，自我理解，評價潛力和群眾觀念，有了進一步的提高；在和夥伴學習，遊戲中，她學會和同伴相處，合作。她已不再孤獨，至此，她再也沒有躲藏過。她的個性已逐步得到完善，變得自信，靈活多了，而且成績也有了明顯進步。在老師的引導下，相信她會一天比一天更有進步。
以上案例證明，如果我們家長和教師不顧及孩子的內心感受和需求，很可能會引發孩子心理上的一系列問題，但如果能及時發現，及時化解，還是能夠彌補修復的。因此，我們教師應與家長緊密結合，尋找孩子的"病根"，"對症下藥"，共同為孩子的心理健康作出努力。
【活動背量】
高中學習壓力很大，很多學生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環境中越來越不自信，在分數面前越來越多的學生感到自卑從而產生緊張情緒：學習時精力不集中，考試時心慌，腦海中一片空白，有時連會做的題也不知道怎樣動筆了，有的學生已經出現了考試焦慮情緒和恐懼症狀。
自信，是化解此種狀況的`最佳良藥。心理學認為，自信的基礎是個人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個人愉悅的情緒反應、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導活動，旨在讓學生在同學的鼓勵與讚美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養料，幫助學生祛除自卑，提升學生的自信心，從而達到戰勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動目標】
1．通過心理試驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識。
2．閱讀勵志故事，幫助學生正確評價自己和他人的外貌，建立自信心。
3．通過心理遊戲，培養學生相互鼓勵與相互讚美的意識，增強個人的主觀幸福感。
4．在相互鼓勵與相互讚美中，增進同學之間的溝通與交流。
【重點、難點】
1．引導學生學會相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進同學感情。
2．增強個人的主觀幸福感，樹立自信心。
【活動準備】
白紙，彩紙，多媒體課件
【活動過程】
一、熱身心理小實驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來做一個心理小實驗——壓手
1．分組，請全班學生1、2報數，並據此分成A、B兩組。兩組學生面對面坐好。
2．請每位學生寫下自己的十個優點，教案《高中心理輔導活動課教案：建立你的自信心》。
3．請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的優點各三遍。
4．請A組學生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學生來壓一壓，然後A、B組學生互換。
5．請每位學生寫下自己的十個缺點。
6．請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點各三遍。
7．重複上述第四步的活動。
8．全班學生分享兩次“壓手”的不同感受。
9．得出結論。設計意圖：通過這個遊戲，學生會發現，當心裡想著自己的優點時，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當心中想的都是自己的缺點時，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。教師總結：在逆境、困境中或煩惱的時候要多想到自己的優點，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑藉自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優點，激勵他人走出困境。
二、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的養料《青年文摘》20xx年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》
1．出示名模呂燕的照片，讓學生評價其外貌。
2．討論評價。
3．有人說呂燕美得令人驚豔，有人說呂燕醜得“登峰造極”，你怎麼看待她呢?
4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什麼?悟到了什麼?設計意圖：閱讀一個與自己年齡大不了多少、出身比自己強不了多少的人的成功事蹟。會讓很多學生深有感觸，從她的身上許多學生看到了自己的優點。並能從中吸取自信作為前進的'動力。
三、做心理遊戲，培養學生相互鼓勵相互讚美的意識，融洽同學感情，增強學生的主觀幸福感心理遊戲：收穫“糖彈”
（一）活動程式
1．全班學生報數分組，每組7～8人，每個學生根據需要做“糖彈”，在5分鐘時間內，對班內同學儘可能多地讚美，把讚美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；
2．5分鐘內把“糖彈”拋給想要讚美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之後，才能開啟自己收到的“糖彈”；
3．小組交流自己收到的“糖彈”，並把它讀出來。
（二）小組討論交流
1．收到“糖彈”時與人目光接觸的感覺是什麼?
2．當你看到別人對自己的讚美，感受如何?3．你是否還有讚美想送出去?
（三）全班分享設計意圖：高三學生在人際交往的過程中往往難以將心中的讚美或者是羨慕說出口，總覺得有故意討好的嫌疑。通過用筆寫的形式來反映自己的內心世界似乎更能讓高三的學生認同，然後在此基礎上教師要求學生在小組內朗讀，因為有過渡，學生在接受這種小組內的分享時就顯得比較自然一些，而當他們全部讀完別人送來的讚美時，他們就已經完全適應這種活動形式了。在這樣一個過程中學生會意識到讚美別人和受到別人的讚美都是讓人覺得幸福的事情，學生的主觀幸福感也增強了自信心也得到了提升。四、朗誦名言，祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
一、活動目的
1、通過活動引導學生了解自己的幸福指數，關注幸福指數；
2、通過活動讓學生感受“日常生活中處處存在的幸福”，提升自己的幸福指數。
二、活動準備
1、事先了解學生對幸福的認識情況與現狀；
2、準備一些“神祕禮物”（按小組數準備份數，禮物儘可能包裝精美，封好）
3、“幸福之星”設計和印製，每個同學一張；
4、“幸福之旅”的錄製。
三、活動過程
1、小小調查
準備：播放柔和的音樂《初雪》，放鬆情緒！
問題1：你覺得幸福是什麼？
問題2：你覺得你現在幸福嗎？
學生自己採訪，自己回答。
假設，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星塗上顏色吧。
請大家在塗顏色的時候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內容？那麼，沒有塗色的星星又包括什麼內容呢？
2、感受分享
學生談談自己的幸福之星包含哪些內容，沒有塗色的星星又包括什麼內容；
學生的回答預想：媽媽對自己的關心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這麼好的學校唸書，比起貧困地區的孩子，覺得自己更幸福……有兩顆星未塗，因為覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸福……
3、遊戲體驗：變化的幸福度
面對大家真誠的交流，我也分享到了同學們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的開啟，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，並按照規則的要求來開啟這份神祕的禮物。
規則步驟：
（1）在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分數；
（2）拆開禮物之後，打出第二個滿意度分數；
（3）在和其他組的禮物比較之後，打出第三個滿意度分數。
大家看看這些記錄，發現什麼沒有？
（學生交流討論）
教師引導：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？
那面對這些禮物，大家現在最想做什麼呢？
預想：學生說：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）
老師知道同學們現在都很渴望分享這份禮物，好，那麼滿足大家的願望，拆開禮物一起盡情的分享吧。
（同學分享禮物）
4、討論分享：我的幸福在那裡？（視訊呈現案例）
我從你們滿意的'神態上感覺到大家都很開心，很幸福。看來願望的實現，可以提升我們的幸福指數。那麼，現在請同學們幫幫一位同學，她遇見了關於“幸福”的煩惱！
（播放視訊）
教師提問：覺得生活糟糕透頂的姍姍，真的像他所說的那樣“生活一點意思都沒有嗎？一點幸福都沒有嗎？”如果她有，那在哪裡呢？
好，接下來，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛才的視訊，姍姍的幸福在那裡？
（學生交流討論）
（小組發言）
看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發現，那怎麼幫助姍姍感受幸福呢？大家根據剛才所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現，來告訴大家你們組的姍姍怎麼感受幸福好嗎？
大家表演得真不錯，請每個人總結一句話，說說幸福在那裡？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進幸福寶典。
5、感受幸福（錄音或現場說）
正如同學們剛才所說的，我們用心去感受，就會發現，其實生活中處處都是幸福。現在讓我們在柔和的音樂中來經歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學們跟隨我的指導語，靜靜地聆聽和遐想。好，現在開始。
冥想開始。
6、幸福再調查
教師引導：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的眼睛、耳朵和心靈，關鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？
以我們現在的心情，再次打出我們的幸福指數，你會為現在的幸福塗幾顆星？並請大家思考多出來的星星包含了哪些內容？
（全班一起分享交流）
教師小結：願每一個同學用自己的眼睛、耳朵和心靈去發現，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點點滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝願大家天天幸福，做個幸福的人！
7、播放歌曲《我們多麼幸福》結束課程。
xxx
教學目標
通過看課件和錄影、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯絡實際、聯絡自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問：用自己的語言說出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄影："我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的.關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄影"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結昇華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
一、基本狀況
林XX，男，國小二年級的學生，頭腦聰明，語言表達潛力很好。但上課注意力不集中，自制力較差，無法專心聽講，不是亂說話就是做小動作，經常嚴重干擾上課秩序，行為上表現出多動的傾向：
1、活動過度：
（1）在一些不該動的場合亂跑亂爬。
（2）經常在座位上扭來扭去，小動作多。
（3）經常話多，說起來沒完。
（4）很難安安靜靜地玩。
2、注意力不集中：
（1）學習、做事不注意細節、粗心大意。
（2）經常忘事。
（3）經常不能完全按要求做事。
（4）經常丟一些常用的東西。
（5）經常容易因無關刺激而分心。
（6）做事時難以集中精力。
3、反應很慢：
（1）寫一個字要花別人兩三倍的時間。
（2）考試經常不能在規定時間內完成。
（3）課上被老師點名，要個三四秒的時間才會反應過來。
二、診斷和成因分析
1、家庭的教育方式存在嚴重偏差。父親教育方式簡單粗暴，採用棍棒式教育，而他媽媽對他則比較溺愛，家庭教育觀念的不一致他不良的行為習慣未能從根本上改變，久而久之他注意力不集中的毛病就越來越難以改正。
2、父母工作忙，沒時間管孩子，所以未能及時發現孩子身上存在的問題，而當他們發現孩子身上存在的問題時，問題已經很嚴重了。這時他們對孩子的期望值又容易過高，期望通過一兩次的教育就讓孩子改掉不良習慣，這顯然是不現實的。
三、教育和輔導過程
1、對學校環境的干預。
①調整座位。由於孩子注意力容易分散，任何視覺或聽覺的訊號都會轉移他的注意力。所以我選取了上課比較遵守紀律的同學坐在他的旁邊和前後。並且讓他坐在教室的前邊，這樣我能夠經常注意他並針對其不良的行為採取措施，當他分心時能夠及時提醒他。
②對學習的.期望:選取適宜的學習目標，降低期望值，找出適合他的學習方法，儘量減輕他的作業量，減輕學習負擔，加強對其學習技能的培訓，如精確做作業的潛力、仔細檢查的潛力等。
③改變教學方式。採用靈活、搞笑、快樂的教學方式授課，爭取每節課都能有讓他發言的機會，努力把他帶到課堂中來，不讓他的注意力遊離於課堂之外。
2、對家庭管理的干預。我及時與其家長聯絡，相互配合，共同商討干預方案。要求家長要全面、客觀瞭解孩子的狀況，持續平常心，為孩子選取適宜的學習目標，不要提過高的要求。另外向其家長帶給一些好的教育方法，幫忙孩子建立良好的學習習慣，而不是日復一日地陪在孩子身邊做作業。
①幫忙其家庭制定明確的規定，且具有必須的規律。這對一般的孩子很重要，對注意力渙散的孩子更加重要，使孩子在家的活動有規律，家長的規定要簡明扼要，規定越具體，孩子就越容易約束自己。
②自我控制潛力訓練:鼓勵家長幫忙他建立獨立學習、生活的管理能力力，自己制定學習計劃，自己整理書包，學會記筆記，學會提高學習效率。
③家庭作業的管理:鼓勵家長運用一些方法，培養他獨立完成作業的潛力。認真記錄家庭作業的資料，適當輔導，規定時間按時完成，對完成的作業及時反饋等，並採取一些強化手段，對加速學習的正確行為進行表揚，增加適應行為，減少問題行為。
3、行為矯正。對於注意力不集中的孩子僅靠一般的教育是不夠的，還要針對其狀況對其行為進行矯正。對於董XX，我主要採用了兩種矯正方法。
①陽性強化法：其目的是通過獎賞、鼓勵等方式使某種行為得以持續，其適用於治療多動、學習困難等。在應用陽性強化法前我首先確定要改變他的注意力不集中的問題，因為注意力不集中將會導致其學習障礙。重點幫忙他養成認真聽講的習慣，同時當他認真聽講時，立即給予陽性強化，例如當著全班同學的面表揚他，或給他一顆小星星。由於對他及時進行獎勵，讓他感到了愉快和滿足，每次上課他都會有所期盼，儘量剋制自己，期望得到我的表揚。偶爾有分心的時候，只要看到我在看他，他立刻會有所收斂。
②追蹤輔導：每兩週作一次個別談話，鼓勵他友愛同學、尊重老師、專心讀書，協助其養成良好的習慣。
四、輔導效果
主要的變化是他注意力尤其是主動注意力改善，在上課時能安靜地坐在座位上，集中精力聽老師講課，不容易受外界刺激的影響。活動量和小動作減少，原先在課堂上進行的無關活動消失了，有效的聽課時間增多了。
五、總結
應對林xx同學的例項，讓我更加認識到中低段學生的激勵的作用。因而針對類似這樣的學生要循循善誘，不可操之過急，我們不能把注意力放在孩子的不良表現上，要更多地關注孩子的優點和特長，使之一步步注意到自己的不足，慢慢地改變，通過多元評價、活動參與，使其意識到自己的進步。從而將自己的注意力轉移到學習上來，最終養成認真學習的好習慣。
【設計思路】
本節課藉助一個實驗，讓學生去體驗心態的重要；創設情境，說說“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生AB劇，在輕鬆愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當的想法；通過給人“把脈開方”，進行心理比較，再次提升認識和調整自我；最後齊唱《同一首歌》，充分表達這節課帶給大家的感受，同時也希望未來無論怎樣的“水千條山萬座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過!
【活動目標】
1、通過活動，讓學生對自己目前心態有個真實的瞭解，彼此互相支援和理解。
2、通過活動，增強學生的心理體驗，掌握一些適合自己的調節心態的方法和技巧。
【活動準備】
1、課前調查、相關、資料、表格、錄音機等；
2、小品表演《人生AB劇》；
【活動過程】
1、心理匯入：
多媒體展示：
據說有一個教授曾找了九個人做實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒有關係，底下就是一點點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去後，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒有掉下去。教授問，你們現在誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。誘導了半天，終於有三個人站起來，願意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了，只有一個人不敢走，教授問他，你怎麼回事？這個人說，我擔心網不結實。
上述實驗說明了什麼問題？
學生具體討論(略)
這個實驗已清楚地告訴我們：心態作用之巨大。心態愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現，調節好心態是我們大學聯考成功的關鍵。
設計意圖：設定問題情境，讓學生自主探究，以問題引入主題，使學生自然、真實地進入本節課所要的心理狀態。
我的心態我作主
2、描繪心電圖：
這個過程有兩個環節，
一是讓學生用語言描寫自己的心態，
二是向同伴訴說自己的心事
老師指點：每位同學首先把自己現在或目前的心態用幾個字描述出來，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無奈、無助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時會有一些奇怪的感覺，莫明想發火等等，寫在“我的心態”那一格。接著與自己的同伴說說自己的煩惱、自己的心事。填在“我的'心事”那一格。
設計意圖：通過自我描述，讓學生展現真實的原始的我，達到“流露真情”的目的；通過相互傾訴，說出“我的心事”，增進同學間的交流與溝通，從中感受和體驗到：其實我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支援。
老師也可以跟學生聊聊，早幾天自己對縉雲中學高三部分學生所作的調查和了解。並把自己所瞭解的情況通過多媒體展示出來(也填在相應的表格中)，讓學生產生同感或同理心。
3、人生AB劇：
讓10位同學走到教室的中間，1位同學開車，1位同學當售票員，8位同學當乘客。
A劇：公共汽車到站了，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心裡很不是滋味，這一路坐下來是憋氣得很，心想：“這傢伙肯定是故意的，等著瞧，待會兒我一定得狠狠地踩回一腳。”到站了，小王該下車了，這時小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。
B劇：公共汽車到站了，很多人下車，也有很多人上車。在擠上車的過程中，李同志踩了小王同志的腳。當時李某光顧著上車、買票、找位置，也沒有道歉。小王心想：“車那麼擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門在外誰沒有過閃失。”只見他臉上微微一笑，愉悅、平靜地下了車。
請同學們討論、分析一下，為什麼面對同一事件，兩個人會有那麼不同的情緒反應和行為表現呢？
學生討論(略)
從同學們的討論、分析中得出情緒ABC理論：
A是客觀存在的事實，可以是一件事，亦可以是某個人的一個行動或態度；B是指個人對A的看法和信念；C是指個人情緒反應，這個反應可能是適當的，也可能是不適當的。一個人被情緒所困惑，不是由A決定，而完全是由B決定的。
A → C A → B → C
(事件) (情緒反應) (事件) (看法) (情緒反應)
在上述小品中，
A：李同志踩了小王一腳
B：兩種截然不同的觀點：
一是認為“他是故意的”；
二是認為“他不是故意的”。
C：兩種截然不同的情緒體驗和行為表現：
一是氣憤並狠狠踩回一腳，
二是微微一笑，平靜地下了車。
從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發生的事件造成，而是由於自己的不適當想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當的想法。
讓學生填寫表格中“以前的看法”和“理性的觀點”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當的觀點、看法和信念。
設計意圖：通過觀看、討論和分析小品“人生AB劇”，讓學生了解一些心理健康教育的理論和知識，明白情緒ABC理論，以及消除不良情緒的方法。同時讓他們進一步分析困繞自己情緒的一些不適當的看法和觀念，真正讓學生自己走出困境，以此達到心理教育和心理輔導的“助人自助”的目的。
4、把脈開方：(多媒體展示)
症狀表現：
小李同學最近學習效率很低，不管哪科，做題錯誤率高。看到別的同學在進步，自己的成績卻不斷下降，心理壓力越來越大。一直擔心自己的成績提不上去，總覺得自己很多知識都沒掌握，現在的心情變得很敏感，不知該怎麼辦？
讓學生討論並開出處方(略)。
下面是王極盛教授開出的處方，僅供同學們參考，如果這些方法中有對你適用，請填入相應的“適合我的方法”的空格中。
王教授的處方：大學聯考心態調節16字決：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。
“強化信心”。第一大學聯考目標要適當。第二點不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“優化情緒”。第一以平常心對待大學聯考。第二要學會深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內關穴，大體是戴錶帶後面釦眼的地方，順時針按摩36次很有效果。第四語言誘導精神放鬆法。第五積極向上法。心情不好的時想想自己18年來生活當中的愉快事、開心事。
“進入狀態”。第一回歸基礎、迴歸課本。第二調節生物鐘。第三進入狀態，體驗各種考試的不同情景。
“充分發揮”。第一戰略上藐視，戰術上重視。第二運用考試策略和技巧，看題“準、快、全”。第四學會發散性思維。第五建立知識網路和體系。
這就是調整大學聯考心態的16字決，一般考生的心理問題都可以用這16字解決，你不妨試試。
設計意圖：通過給別人“把脈開方”，像“照鏡子”一樣，進行心理的對比，在再一次的心理體驗中提升認識、調整自我。同時有專家的大學聯考心態調節16字決，供同學們參考。
【活動結語】
老師總結：小小的我，大大的天，我有屬於我的天。當我們羨慕別人的同時，別忘了欣賞你自己；當我們面對急風暴雨時，別忘了風雨過後迎來的是美麗的彩虹；當我們感到孤獨、無助時，別忘了還有同樣一顆孤獨的心在等候，兩顆孤獨的心彼此交融，從此不再孤獨。讓我們一同唱響《同一首歌》
【活動附件】
表格：“我的心態我作主”
我的心態我的心事以前的看法理性的觀點適合我的方法
學識谷
