一.頭盔
頭盔是溪降運動必不可少的裝備，其意義不僅在於防備落石（石頭自由落體每秒9.8米），溪降中的地形複雜而溼滑，摔跤、滑墜都可能導致頭部的撞擊。在瀑布、水潭和水槽中，水流受到水的衝擊，產生亂流，旋轉，無異於一個巨大的洗衣機，沒佩戴安全頭盔會造成頭顱撞擊崖壁，產生暈厥，人在水裡暈厥不代表呼吸驟停，（正常成人安靜時呼吸次數為16-20次/分，每次吸入和撥出的氣體量大約為500毫升，）一個會游泳者清醒時在水裡會屏住呼吸，而一個暈厥者在水裡是不會屏住呼吸的，人的大腦本能地還會繼續呼吸，從而導致溺水而亡。這就是為什麼很多會游泳者在，淺水窪地溺水的最主要原因之一。
為了您的生命安全請帶溪降探洞專用頭盔，UIAA和CE認證的攀登盔無疑是最優選擇，特別是其中的破碎式和混合式頭盔，它們輕便，佩戴舒適性好，能固定頭燈，掉到水裡能漂浮，那些經常被用於探洞的抗衝擊式頭盔（硬盔）使用壽命更長，但其中的多數萬一失手入水會沉沒。而且UIAA和CE認證的另外一個好處就是，帽帶是固定在頭盔殼上，在溪降時跳潭，瀑布，水槽中不會因為亂流造成頭盔和帽帶分離。我在溪降中經常看見普通工業安全頭盔，頭盔和帽帶分家，在水潭中就只剩帽帶，這無異於沒佩戴安全頭盔一樣，後面的後果不用去想了。
二.救生衣
無論水性好壞救生衣都應當是必備的（在絕大多數情況下），對於一條峽谷來說，你應該預設其水文情況是多變而且未知的。水量很大時入門級別線路的難度完全可能超過中等級別線路。不言而喻，充氣式救生衣不可用，只能使用發泡材料填充的。不必太關心浮力指標，閉孔發泡材料如今是這樣廉價而普及，哪怕勞保商店裡最便宜的救生衣也有足夠的耐浮效能。你需要關心的是救生衣整體的結構和材料強度，迪卡儂百元價位的快插扣救生衣就是不錯的選擇。救生衣的尺碼一定要合適，過大的救生衣不能很好地保證你的頭部超出水面。對操作手來說，挑選救生衣有更多的.限制條件，既要有足夠的浮力，又要足夠短小，否則會影響SRT器材的操作。
白水漂流的套頭式救生衣不適合溪降使用，它們非常結實但胸前厚度過大，會影響器械操作，下降時還有可能影響到視線。不會游泳的人，即便穿著救生衣也難免在水中恐慌和嗆水，有必要在平靜水域做一些適應訓練。
救身衣另外一大好處，在人摔倒，和在水潭中受到重大撞擊，他能很好地保護你的腰椎和胸部不會造成受傷。
三.潛水服
CR材料（氯丁橡膠）的溼式潛水服是溪降的必備裝備，其作用首先是保溫，它並不能讓人體與水隔絕，但可以避免水流持續流經體表帶走熱量，也避免了身體的蒸發散熱；其次，潛水服對輕微的磕碰有很好的防護作用，穿著它你的小腿和手肘不再會傷痕累累；此外它還有一定的助浮作用。
連體式潛水服保溫效果更好，適合氣溫水溫較低的溪降行動，分體式使用靈活，很多時候可以只穿褲子而把上衣留在家裡，解決內急問題時也要方便一些。需要注意的是，分體式的上衣應該選擇帶雁尾的款式，否則無法單獨穿著褲子而失去分體的意義。面料厚度在3mm左右的最佳，較薄的保暖性和防護性不足，太厚的則過於笨重。
體溫過低及危害
體溫過低可導致所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系統，神經傳導，精神的敏銳性，神經肌肉反應時間和代謝率。核心體溫降低可導致冷漠嗜睡，手腳笨拙，精神錯亂，易激動，虛幻，呼吸減慢或停止，心跳減慢，不規則，最後導致停止。但只要人當未溫暖，不應認為病人已死。臨床對體溫過低程度劃分(以口腔溫度為例)輕度： 32～35℃、 中度：30～32℃、重度：30℃瞳孔散大，對光反射消失 致死溫度：23～25℃
體溫過低其主要表現為面板蒼白冰冷、口脣耳垂呈紫色、輕度顫抖、心跳呼吸減慢、血壓降低、尿量減少、意識障礙、晚期可能出現昏迷。
學識谷
