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七年級新生軍訓的注意事項

欄目: 生活經驗 / 釋出於: / 人氣:8K

在這裡列出一些軍訓期間的注意事項,幫助同學們做好充分的準備:

七年級新生軍訓的注意事項

1、發下來的軍訓服裝要先洗一下,一是夏天的衣服都是貼身穿的,清洗一下可以保證衣物的乾淨衛生,二是清洗後的衣服會柔軟一些,穿在身上也會比較舒服。

2、自身準備的衣物,如襪子、貼身衣褲最好以棉製為最佳,鞋裡最好墊上軟鞋墊,因為軍訓期間是需要長期站立的`,這樣做不會出現腳部酸、疼的情況。

3、軍訓期間一定要注意個人衛生,衣服要勤洗勤換,保持乾淨,夏天容易出汗,衣物上就會有汗漬,這不但影響整體形象,自己穿著也會不舒服,容易滋生細菌,同學們最好每天都把穿戴的衣物、襪子、帽子清洗一下。

4、軍訓是一件比較苦的事,所以這段時間大家要注意身體,補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品,還要注意補充維生素;多吃蔬菜、水果補充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶,既補充營養,又能改善晚上的睡眠狀況。

5、要多注意休息,保證睡眠,中午的午休時間也要休息好,準備迎接下午的訓練。如果在軍訓過程中感覺不適,不要硬撐,直接報告給教官,休息一下,千萬不要因為不好意思就不說,這樣造成的後果可能會更嚴重。

6、注意多補充水分,以運動飲料、淡鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料,因為夏天身體溫度高,喝太冰的飲料會刺激腸胃,導致拉肚子等病症。另外,不喝或少喝碳酸性飲料,因為這些飲料中含有有刺激性的新增劑,容易導致腹脹等不適。

Tags:軍訓 七年級