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有關於學校舉辦徒步活動的感想11篇

欄目: 心得體會 / 釋出於: / 人氣:1.11W

當在某些事情上我們有很深的體會時,可用寫心得體會的方式將其記錄下來,這樣能夠培養人思考的習慣。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧,以下是小編為大家收集的有關於學校舉辦徒步活動的感想心得,僅供參考,大家一起來看看吧。

有關於學校舉辦徒步活動的感想11篇

學校舉辦徒步活動的感想 1

學校舉行了徒步活動,星期六到底還是來了!剛七點,我就早早地起了床,整理好一切就揹著小書包衝去學校了,學校的徒步活動。徒步咯徒步咯,十八公里讓我感到刺激又害怕。在學校進行了一系列步驟後,終於出發了!一開始我還是很興奮,和同學有說有笑的,很是悠閒。

似乎我不怎麼累嘛!一路上,我們時不時喊幾聲口號:“青春如火,超越自我;七十五班,奮勇拼搏!”又或者哼幾首歌兒,就像國小時的秋遊一樣。可漸漸的,我感到了體力不支,步伐漸漸跟不上大家,眼看我們快走了一半的路程,我又怎麼可以半途而廢呢?舔了舔乾燥的嘴脣,試圖用沿途美麗的風景來分散自己的注意力……

更恐怖的`在後頭,正當我氣喘吁吁的時候,還要上坡,偏偏是走到一半的時候,最累的時候,光是看著,我就害怕了,老師見狀,立馬“威逼”:不準休息!我只好咬著牙,一鼓作氣,拖著早已麻 痺 的雙腿慢吞吞地往上爬著時不時喝幾口水,看看周圍的同學,也是大汗淋漓的樣子,一看也是快不行了,可是他們仍然在堅持,為了自己的榮譽,也為了集體的榮譽,苦苦支撐,國中作文大全《學校的徒步活動》。我心頭一動:他們都可以堅持下來,我又怎麼可以落後?學校舉行徒步的目的,不就是想讓我們懂得貴在堅持,團結就是勝利嗎?想到這裡,我咬緊牙關,與同學們肩搭肩準備猛衝上坡頂。

終於,我們成功了,我們堅持下來了!終於到了終點,這時,我們都戰勝了自己!我們勝利了!原路返回時,老師為我們拍了照片,照片中的我們,全都歡呼雀躍,帶著屬於勝利者的笑容!這次徒步好累,但是我很開心,它讓我明白了堅持的可貴,團結的重要性!

學校舉辦徒步活動的感想 2

上週日,我、楊子、朱佳瑩、劉炫彤、龐程仁、於洋,顧墨軒及家人們一起去香港徒步,我們從早上六點半開始出發,先坐顧墨軒爸爸的車去深圳灣口岸,過完港口又要坐大巴,坐大巴到達了香港,然後又坐地鐵轉車三次,然後到達山腳,後面,又坐大巴到山上,最終做Taxi到達了我們徒步的出發點。

大人們慢慢地走,我們像風一般的速度跑,結果把大人們甩了好遠。我們還拿了幾根竹棍,我們在路上非常有趣,先走盤山路,然後直衝下坡,後面,我驚訝地看到,既然還有沙灘!我立刻衝了上去,拿起沙子就開始做沙球。

不久後,我的沙球做好了,我一扔,剛好扔到了於洋,他憤怒不已,朝著我衝來,這時,我靈機一動,拿起一把沙子就往天上扔,這樣,就產生了煙霧彈的效果,於洋揉了一下眼睛,看見我不見了。那時,我正在一個岩石後面,我躲過了他的追擊。

玩了一會兒,我們就繼續往前走,我看見前面是一座山,那裡可以上去,我們就手腳並用向上爬,我們爬了一會兒,又要走盤山路了,我們走呀走,當時,已經十一點了。

我們終於走過了這座山,看見又有一個沙灘,我們可以說是直接飛了過去,到了沙灘,我們就立即吃午飯了。吃完午飯,我們就去抓螃蟹,螃蟹很小,鉗人也不痛,我抓的`數量是最多的。過了一會兒,我們又出發了。

我們繼續走了下去,我們走進了樹林,那裡有許多野生的小果子,五彩繽紛,這時,已經三點多了,我們加快了腳步,趕緊走了。

到了一個湖,那裡是最後一個沙灘,也有螃蟹。那裡的螃蟹很厲害,可以直接把你的手鉗出血。我和楊子就被鉗出血了。

後來,我們走出了森林,到達了一個公交站,顧墨軒爸爸給我們買了飲料,我們就在原地休息了一會兒。那時,已經五點了,等我們坐上公交的時候,我和楊子都很困,直接就睡著了。

等我醒來之後,已經到站了。我們就坐地鐵原路返回,做了好一會兒,已經八點了,我們又坐大巴回家,到了港口,人山人海,可以說是有幾萬人在那裡排隊,搞的我們十點多才回到家。

學校舉辦徒步活動的感想 3

20xx年4月1號,雖然今天是愚人節,但我沒有開玩笑,我們第106中學20xx屆全體師生進行了一次徒步15公里,歷時3個多小時,走到了黃河邊的馬渡。並且在這裡舉行了一次特殊的班會,同時完成了一張寫生作業。這是非常有意義的一次春遊踏青活動。

這天一大清早,由我們一班率先打頭出發。一路上我們歡聲笑語,迎著朝陽,行進於這座我們熟悉的城市。剛開始我們很興奮,認為徒步15公里將會是一件都麼困難的事啊。我甚至還認為如果我走不動了,進退兩難,又該怎麼辦呢。在我們就快到達終點時,我的腳上磨的泡破了,當時實在是疼痛難耐了,但有許多同學都跑到我身邊,拉著我,鼓勵我,讓我跟上隊伍。在我一次次想要放棄的`時候,就是因為句句暖心的話,給了我堅持下去的動力。當我們終於成功的走完全程時,我們才發現一切艱難險阻,在我們一班的團結之下都是浮雲,團結就是力量。

這次主題班會開得非常成功,每個寢室準備得都非常充分。又介紹黃河歷史與神話傳說的,有表演保衛黃河小話劇的,還有深情詩朗誦的。而我們幾個寢室聯合演了一個幽默的小表演,就是比較激情的表演《保衛黃河》的片段,引得同學們哈哈大笑。這次班會我們不僅收穫了知識,更收穫了友誼。

每個人都有一張風景速寫,而這次我嘗試了用蠟筆來作畫。我的創意來自“黃河之水天上來”這句詩,所以我就把整張畫用黃色全塗上,之後我把視野中的一棵小樹畫到了最左邊。老師看到了,告訴我左邊有棵樹而右邊空蕩蕩的,需要什麼東西來充實畫面,並且可以把岸邊的小人也畫上去,所以就有了我的“大作”。雖然並不是太細緻卻也是我當時最直觀的感受。鍛鍊身體之餘,又提升了繪畫技巧。真是一舉兩得!

時光匆匆,轉眼又到了離開的時候。當我們還在大口大口的呼吸著春風時,老師已經開始催促我們了。在徘徊之際,我又望了一眼黃河,她就是養育了中華兒女世世代代的母親河,她就是我們民族的魂。

學校舉辦徒步活動的感想 4

今天下午,小芝麻們排著隊,準備去徒步啦!一路上,會發生一些什麼事呢?請你看下去吧!

我們排著隊,上了大巴。在車上,我們說說笑笑,吵吵鬧鬧,熱鬧極了!

到了五環路,我們下了車,有很多的家長都來了,他們要和我們一起徒步呢!

家長們和老師給我們每人發了一瓶水,老師說:“每人只有一瓶水,喝完了就沒有第二瓶了。”我們唉聲嘆氣但也沒有辦法。

我們出發了!在路上,我們發現了一些植物。也有我不知道叫什麼名字的植物,真漂亮!

到清和公園的時候,地上全是蜈蚣。這兒有一隻,那兒有一隻,可怕極了!女生們都很害怕,因為生怕蜈蚣爬到我們身上呢!

慢慢地,慢慢地,有的.同學已經走不動了,也包括我。可是一聽到老師說:“只要到前面有一個‘H’形樣子的地方,就到終點了!”我們一聽到這句話,就好似渴了的人聽到有水源可以喝一樣,飛一般的跑了過去。

到了終點,家長們給我們每人發了一個禮物,作為獎勵。然後,我們開始野餐了!因為走了這麼多的路,都已經是餓壞了!所以我們狼吞虎嚥,吃了個精光。有一些人還打包了呢!告訴你,我也打包了哦。吃完了,我們各自去玩了,直到老師說集合。聽說要去大海看一看,可是太遲了,就不去了。最後,我們拍了集體照,上了車,回家休息去了!

第一次和全班同學一起徒步,真是一個美好的記憶呀!

學校舉辦徒步活動的感想 5

昨日,我們七年級全體同學和老師,還有各位領導,組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一向走到杜康溝,20里長的路程,來鍛鍊我們的體能,體驗同學們團結一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四聖之一杜康造酒的地方,也是杜康去世之後,埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法,也聞了聞酒的味道,還有個別同學也品嚐了原汁杜康酒的味道。到了我們班的營地之後,我們組織了表演,有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的,到最後,大家一致邀請老師唱首歌,我們老師唱了一支《愚公移山》,老師唱的很好,大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中,有些同學的水早已喝完了,沒水喝了,有水的同學就把他們最後僅剩下的水分給其他同學,讓大家都有水喝。家長代表默默的`跟隨著我們,發現有同學沒水喝,就主動為我們買水,我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西,喝多少水,但他們走這麼長的路,也沒見累成什麼樣了,反正我快要累死了,累不死,也快半死了。

七年級全體師生經歷了這次難以忘懷的野營拉練,經過陽光的炙熱照射、滾滾煙塵的洗禮,讓我們明白了路途的艱辛。經過這次野營拉練,增進了同學們之間的友誼,讓我們明白了團結的力量有多大。

國中的生活越來越搞笑,越來越豐富多彩。回到校門口,竟然發現八年級的同學排在學校兩邊,迎接我們回來,突然感覺我們好偉大啊!

任何時候我們首先要相信自我,並且戰勝自我,讓我們永遠都記住城關一中的校訓“做最好的自我”!

學校舉辦徒步活動的感想 6

伴隨春天的腳步,我作為建峰集團全員軍事化第十期訓練班的一名學員參加了集團公司組織的軍事訓練班。

首先,作為一名建峰員工我感到非常自豪,每當唱起建峰員工之歌我都激動不已,每當〝卓越源於要求〞的口號回想在我耳邊,我都感到肩上的責任重大。榮譽與責任並存,我們都只有不要提升自身工作及生活作風素質,才能配得上一名建峰員工的稱號。 集團公司軍訓辦及錦宵公司的各級領導。教官的指導下,我們分別進行了佇列訓練。體能訓練。野外拉練。企業文化學習宣貫,同時也開展了豐富的趣味比賽活動,每週的會操及拉歌比賽,野外拉練的唱歌比賽,都充滿了趣味也達到了鍛鍊學員身體素質,提升團隊合作能力的目的'!

短短的軍訓即將結束了,大家都很不捨得,因為在團隊裡大家團結,訓練中互相指導,互相學習,生活中互相幫助,無處不在的溫暖,再加上軍訓臨時黨支部強有力的號召力,使我們軍訓學員緊緊的團結成了一個集體,一個牢不可破的集體。我同時也要把軍訓中得到的體會帶到自己的工作中去,立足崗位,用軍人的標準來嚴格要求自己,時時刻刻要做到有組織紀律,具備有優良的團隊協作能力,將軍人精神發揮到生命中的各個角落去。

學校舉辦徒步活動的感想 7

迎著驕陽,沿著右江走去,我們徒步來到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動的心情,我們來到了百色起義紀念館。陽光依舊火熱,汗水不斷流淌,但衝不走我們的滿腔熱血。

陌生的人群,有著同樣一個憬仰、陶醉的目光。面對栩栩如生的'雕像與壁畫,那巨集偉逼真的場景讓我感到前所未有的震撼,彷彿去到了那個紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬,這些革命英雄在這場偉大的革命起義裡,拋頭顱灑熱血,獻出自己寶貴的生命,換來我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀的我們,是國家未來的棟樑。

如今,我們的生活,如溫室裡的鮮花,也許以前的我們經不起驕陽的摧殘。相信經過這次徒步拉練,我們應該更懂得珍惜眼前的美好時光,好好學習,把革命先輩們不怕苦,不怕累,不怕犧牲,敢於創新,勇往直前的精神發揚光大,把百色起義精神繼承併發揚光大。

肩負起保衛國家的職責,讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來,卻都懷著無比沉痛的心情回去。

如果可以穿越,我一定選擇去參加百色起義,和鄧爺爺一起,為革命,為國家,為人民,獻出我的一切,乃至生命。

學校舉辦徒步活動的感想 8

迎著驕陽,沿著右江走去,我們徒步來到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動的心情,我們來到了百色起義紀念館。陽光依舊火熱,汗水不斷流淌,但衝不走我們的滿腔熱血。

陌生的人群,有著同樣一個憬仰、陶醉的目光。面對栩栩如生的雕像與壁畫,那巨集偉逼真的場景讓我感到前所未有的震撼,彷彿去到了那個紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬,這些革命英雄在這場偉大的革命起義裡,拋頭顱灑熱血,獻出自己寶貴的生命,換來我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀的我們,是國家未來的棟樑。

如今,我們的`生活,如溫室裡的鮮花,也許以前的我們經不起驕陽的摧殘。相信經過這次徒步拉練,我們應該更懂得珍惜眼前的美好時光,好好學習,把革命先輩們不怕苦,不怕累,不怕犧牲,敢於創新,勇往直前的精神發揚光大,把百色起義精神繼承併發揚光大。

肩負起保衛國家的職責,讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來,卻都懷著無比沉痛的心情回去。

如果可以穿越,我一定選擇去參加百色起義,和鄧爺爺一起,為革命,為國家,為人民,獻出我的一切,乃至生命。

當還是星斗闌干分外明的時候,我們便睜開惺忪的睡眼,身著一身軍裝,背上行囊,踏上了離“嘉”的路。行軍的步伐聲打破了黎明的沉寂,心中堅定的信念化作萬丈的光芒照著我們前進。“一二一、一二一…”此時鏗鏘整齊的腳步聲,是最美。

當我們還在不知疲倦地前進著,地平線上的太陽已緩緩升起。漸漸地,我看到了,看到了清晨的陽光照亮大地,灑在軍綠裝上,折射出永不放棄的夢。一路上我們的堅持與忍耐、團結與互助是最美。

一公里,十公里,十八公里,離開“嘉”就一直走在回“嘉”的路上。無論是一馬平川的大公路或者盤旋崎嶇的山路;無論是黃沙漫天甚至是不時迎面傳來陣陣撲鼻的“芬芳”,亦是酷晒難耐的烈日,似火驕陽下的我們再難熬也終於咬著牙——走過來了。享受勝利喜悅時刻的我們,是最美。

時常我問你累不累,你口口聲聲說著累,真的好累,可手卻早已擦拭掉臉上如雨滴落的汗水,堅定的步伐啊又何曾停止過,篤定的眼神一直望著還未到達的前方。因為我們是軍人,再苦再累決不後退,不拋棄不放棄是我們的高格。因為我們是嘉人,自強不息的校訓如洪鐘般響徹耳畔,聲聲警醒著我們堅持,再堅持。

擁有綠軍裝的精神呀,如此不懼苦難的我們,是最美!

學校舉辦徒步活動的感想 9

伴隨春天的腳步,我作為建峰集團全員軍事化第十期訓練班的一名學員參加了集團公司組織的軍事訓練班。

首先,作為一名建峰員工我感到非常自豪,每當唱起建峰員工之歌我都激動不已,每當“卓越源於要求”的口號回想在我耳邊,我都感到肩上的責任重大。榮譽與責任並存,我們都只有不要提升自身工作及生活作風素質,才能配得上一名建峰員工的稱號。

集團公司軍訓辦及錦宵公司的各級領導、教官的指導下,我們分別進行了佇列訓練、體能訓練、野外拉練、企業文化學習宣貫,同時也開展了豐富的趣味比賽活動,每週的會操及拉歌比賽,野外拉練的唱歌比賽,都充滿了趣味也達到了鍛鍊學員身體素質,提升團隊合作能力的目的。

短短的軍訓即將結束了,大家都很不捨得,因為在團隊裡大家團結,訓練中互相指導,互相學習,生活中互相幫助,無處不在的.溫暖,再加上軍訓臨時黨支部強有力的號召力,使我們軍訓學員緊緊的團結成了一個集體,一個牢不可破的集體。我同時也要把軍訓中得到的體會帶到自己的工作中去,立足崗位,用軍人的標準來嚴格要求自己,時時刻刻要做到有組織紀律,具備有優良的團隊協作能力,將軍人精神發揮到生命中的各個角落去。

學校舉辦徒步活動的感想 10

坐上公共汽車,離開昆明陸軍學院軍營。N天的軍隊訓練結束了。我望著車窗外飛馳而過的景色,不自覺地會想起我N天的經歷。我的心情也跟著那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了這麼多艱辛與勞累,得到的又是什麼呢?

在這N天當中,我認識了自己。

艱苦的訓練,能夠磨練人的意志。對於我這樣一個生活條件優越,從小沒離開過父母的孩子來說,軍訓是個再好不過的鍛鍊機會了。軍營中,艱苦的訓練使我身體勞累,讓我無暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡,也要忍痛訓練。一個小時,兩個小時,甚至幾個小時,都重複同一訓練內容,換了誰都會疲憊、都會厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。

軍人的天職是服從。對於身心疲憊的我來說,也是個考驗。從軍訓的第一天開始,我便努力去適應這裡的生活、這裡的生活方式。N天的時間太短了,來不及讓我細加體會。雖然我沒有能夠學會適應,但我學會了堅持。

人類只有在苦難中,才能真正認識自我。的確如此,軍訓給了我這樣的機會。我認識到了自己的缺點與不足,也看清了自己的優點於長處。軍訓也給了我思考人生的時間,讓我明白了許多道理。如果一個人正在遭受苦難,那麼此時他的思想便是最理性的;當這個人面對挑戰時,他將無所畏懼,勇往直前。

若一個人經受住了軍隊生活的考驗之後,便再也沒有什麼困難能夠達到這個人了;雖然當兵很苦,但對於人生來說,將是意義重大的。“雖然,我參加的只是N天的'軍訓,或許以後體驗軍人生活的機會也不多了,但是我要說,我理解父親的用意,理解他對我的期望。

離開軍營的前一天,便是中國傳統節日元宵。那天我們訓練完畢,教官和我們一同坐下來談天。那天,我第一次注意到教官放鬆時的眼神,我肅然起敬。他們已不再年輕,他們已經將青春奉獻給了我們的祖國。那眼神流露出的,是無悔,是驕傲,是對我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我,讓我難以忘懷。經歷了這次軍訓,我比原來更加了解自己,也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什麼是幸福,什麼是快樂,也讓我更加珍惜擁有。

彙報完學生人數後,我們精神抖擻地從主席臺前走過,會操表演開始了。第一個動作是稍息立正,第二個動作是跨立立正,第三個是立正踏步,第四個是停指間轉法和提正步,第六個是擺臂踏步走。

在已經走到軍訓的半途了,轉眼間軍訓的日子已如流星般逝去一半了,現在對於軍訓剩下的日子,真的是”又愛又憎“,既期待它快點過去,又希望它慢點走,因為軍訓中我們也有太多的不捨,多少會有點留戀,感覺自己是長大了不少。軍訓讓我懂得了許多,同時也讓我對自己以後的人生更加有信心,更有勇氣走下去。

落西山紅霞飛,戰士打靶把營歸,把營歸。”,今天下午我們進行實彈射擊,心理想著當時的心情,打靶時那心情真的是太緊張了,我的手一碰槍,五發子彈就全完了,我還傻傻地以為我的槍壞了,太暈了。

頂著太陽站軍姿,是看你的耐力,我的面板變黑了,食堂的飯菜太難吃了,雖然不象傳言中-搶,但是同學門爭的吃,不染就沒有吃的東西,在軍營我學會打揹包,但是我打的不太好,速度沒有那麼快。

可以說是軍訓讓我認識了自己,也可以說是軍訓完善了我。無論怎樣,我堅信,通過自己的努力,我一定會成為國家的有用之才! #xx

一星期的軍訓已經過去了。

掉皮掉肉不掉隊,流血流汗不流淚。這應該是軍訓的意義,在國中的的第一節課是軍訓。經過一星期的軍訓,我的感觸很深,下面我用文字來表達一下我的心德與感想。

軍訓第一天,我們來到操場上,看到了我們的教官,他個子高高的,在炎炎烈日下站的筆直,眼睛炯炯有神,穿著一身軍服,顯得格外帥氣。之後,我們發現了他許多優點,他一絲不苟,但又很幽默風趣,和藹可親,好像我們的大哥哥。他教了我們稍息立正、跨立立正、四項轉體等基本動作,我們學的都很認真。休息時,他讓我們席地而坐,與我們聊天,讓我們自我介紹,表演節目,讓我們很自由,但是休息結束時,他會立馬變得嚴肅起來,不苟言笑。

在炎炎烈日下,我們個個晒得滿頭大汗,但我們還會堅持,繼續努力,因為心中永遠有個意念在鼓舞著,在激勵著我們,那就是:堅持堅持,在堅持!努力努力在努力!!只有這樣,我們才不會放棄,永遠堅持著!軍訓最後一天,教官來我們教室告別,我們知道,這象徵著我們再也見不到教官了,所以,我們會珍惜與教官在一起的每一分每一秒。教官來教室時,看到了我們在黑板上寫的幾個大字:教官辛苦了,謝謝教官,我們永遠愛你!教官看見了,十分感動。之後,我們與教官照了相,教官也留下了對我們的期盼與祝福。教官走出教室時,我發現他的眼角溼潤了。

軍訓結束了,教官走了,但他們給我的記憶是相當深刻的:難忘與教官在炎炎烈日下艱苦訓練;難忘與教官歡快自由的嬉戲玩耍;難忘教官,難忘軍訓。

學校舉辦徒步活動的感想 11

頂著炎炎的烈日,邁上荒蕪的道路,通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。

一切都是未知的,行走的路線,行進的路程,還有剩下的距離我們都沒有一樣明白,帶著未知的一切行走在未知的環境,我們背起行囊,奮勇前進,人生的旅途中,我們不能預料前進的道路上會出現什麼。但我們明白,勇敢地做出選取後大膽的前進才有可能走向光明,膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的後果。只有我們帶著飽滿的熱情,大膽的向前走,前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下,前面的路才能被我們一段段的征服。

隊伍漸行漸遠,同學們已顯得疲憊,但我們是90後的,是拼搏的一代,怎能隨隨便便退縮,我們是一中學子,減負一中的榮辱,怎能隨隨便便妥協,我們是軍訓中的軍人,時刻以軍人身份要求自我,怎能隨隨便便止步?

每個人都在堅持,每個人都在努力,不但自我要堅強的走下去,還要鼓勵隊友皮,帶給他們力量,這就是90後,這就是一中人。

不積跬步,無以至千里,不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力,就不可能有這長長的前進隊伍,不可能有如此的'不服輸的團隊。這就是團結的力量,這就是合作的力量。在今後的學習中,我要繼續發揚團結協作精神,與全校同學一齊邁向成功彼岸。

短暫的拉練很快結束了,每個同學臉上都溢滿笑容,滿臉自豪。是的,我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差,但我們有用心的心,我們的耐力差,但我們有頑強的精神。

就像校長所說:“不經歷風雨,怎能見彩虹,沒有人能隨隨便便成功。”拉練,這用任何東西都不能換的寶貴財富,讓我受益匪淺,難忘終生。