導語：厭學是學生對學習的負面情緒表現，從心理學角度講，厭學症是指學生消極對待學習活動的行為反應模式。發展心理研究表明，學習活動是學齡兒童的主導活動，是兒童社會化發展的必要條件，也是兒童獲取知識和智慧的根本手段
一、原因
(1)學習成績跟不上，受到來至老師、家長和同學的壓力、責怪和鄙視。我們在心理諮詢中曾收到很多學生的來信，其中有一部分就是反映他們的厭學心理，有一封是這樣寫的：很久以來，生活令我沮喪不已，寫這封信以前，我把我高三前前後後想了想，覺得我整個是個失敗者。會考時分數差七分上線，我是用爸媽的辛苦錢上的高中。從上學的第一天開始，我就揹著這個包袱。為了對得起爸媽，我拼命的學習，然而，事與願違，我的成績越來越差。現在離大學聯考還有四個月，考試頻率很高。考一次，我就被打擊一次，我有時會被老師聽似平常的話語羞得無地自容。
就這樣，我的心情越來越槽。在學校，我經常孤孤單單一個人，聽到別的同學討論問題，我想問、想說，可是我覺得自已成績太差，感到沒有資格和他們在一起。儘管我知道同學之間沒有貴賤之分，可是我怕那些成績好的同學的那種眼神。每次當我滿懷信心和希望坐在教室裡，但最終給我的是失望與羞愧。
(2)與人際關係差有關。由於性格原因，有些學生人際關係差，經常與同學們吵架甚至打架，最後同學們都不喜歡他，感到在學校沒意思，產生了厭學心理。
(3)學生沒有樹立正確的學習動機。有些學生不知道什麼是學習，還以為是為父母而學。當看到社會上一些沒讀書而賺了大錢的人時，他們更是迷茫，覺得讀不讀書無所謂，這樣自然而然就對學習沒什麼興趣，甚至厭學。
(4)學業負擔過重，產生逆反心理。為了讓孩子上一個好學校，老師家長拼命給學生施加壓力和學習任務，以致學生完全不能承受，他們很反感老師和家長這樣“無理”地對待自已，於是越來越對學習感到厭倦。
二、輔導
(1)培養孩子對學習的興趣。可與學生特長結合起來。其實特長與學習並不矛盾，眾多事實表明，有特長的學生，他的學習一般也不錯，因為它們可以相互影響，由於有特長、有興趣，他們會經常受到來自學校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學習方面來，從而相得益彰。調查表明，很多厭學的學生，他們一無特長，二成績也差，有的只是一些不良習慣，如常上游戲廳玩遊戲。
(2)輔導學生提高學習能力。很多厭學的學生一般都是由於學習跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。索性破罐子破摔，經常逃學，在外“鬼混”。因此，老師和家長，尤其是家長及時想辦法，輔導學生的學習，工作忙和有條件的可請家教，只有學生學習提高了，才會使他們變得自信起來，那麼學習的興趣自然而然就會產生。
(3)儘量減輕學生的心理和學業負擔。老師和家長往往一廂情願地給學生施壓，還嫌不夠，家長在家也要孩子開夜車，甚至恐嚇學生，考不上大學，你就會完蛋，就別來見我。當孩子的心理和能力達不到和承受不了時，就會厭學，有的乾脆離家出走。因此，老師和家長要儘量減輕學生學業負擔，結合中學生心理特點施教，做到富教於樂，勞逸結合。
(4)輔導學生的人際關係。學生人際關係差，也是學生厭學的一個原因。由於學生來自不同文化、經濟和函養的家庭，他們的性格個性亦有很大差異，有些學生由於性格孤僻，不善交往，人際關係自然就差。如果老師和同學再對他們冷漠，他們就會更感孤獨和不安，不良情緒，甚至厭世情緒就會產生。因此，對這些性格存在缺陷的同學，要伸出友愛之手，關心他們，幫助他們。
(5)老師和家長要注意批評的尺度，成功時讓孩子感到成功的喜悅。中學生的承受能力遠不如成年人，但作為成年人的老師和家長，在批評學生時，就要注意場合和尺度，以激勵為主，少用批評、責怪為妙。對學生學習上的任何進步都要及時給予肯定和表揚，讓孩子們嚐到成功的喜悅，這能克服學生的厭學心理。
“人之初,本愛學。” 人從呱呱墜地後，他就不斷模仿大人的表情、聲音、動作，因此他學會了說話，學會了走路，學會了吃飯……學會了許許多多他日後生活必需的技能。我們會驚訝地發現孩子竟然有如此強烈的模仿欲和求知動力，那麼是什麼讓他們一改初衷，變得不再愛學習了呢?
是他們的先天學習能力太差?還是家庭環境的原因?也許這些因素或多或少都存在著，然而，負載著神聖的教育使命的教師尤其是我們的班主任老師也應該積極探索這個問題，為“厭學”的孩子在茫茫學海中點亮一盞航燈。
我們都知道患有厭學症的學生往往學習目的不明確，對學習失去興趣。不認真聽課，不完成作業，怕考試，甚至恨書、恨老師、恨學校，曠課逃學。 厭學症對青少年的生理、心理健康具有極大的危害性。因此，找到孩子“厭學”的原因和對策，是我們教師義不容辭的責任。
我認為，厭學的原因有三個方面 ：家庭因素、學校因素和社會因素。
一、家庭因素
家庭和學校一樣，是孩子成長的主要環境，越來越多的研究表明，除了知識的傳授，家庭對孩子各方面的影響都超過學校，而且起決定作用。
1.父母感情不和
孩子都希望有一個溫暖而安寧的家，但不少家庭中夫妻感情不夠和睦，冷戰、吵架、打架、摔東西等過激行為無形中會刺激孩子，讓他們感到父母的關懷、家庭的 溫暖已不再，因此倍受孤獨、焦慮、傷心等情緒的困擾。自然在學習上的表現也就不再那麼積極,在他看來,他表現的好壞父母已經無暇關注,那麼好壞有什麼分別 呢?
2.家庭文化氛圍缺乏
隨著經濟發展,人民們生活水平不斷提高,過去那種靠讀書謀出路的日子已經一去不復返了。家長對孩子的學習關注得也就不那麼多了。他們中有的覺得自己沒有 什麼文化卻照樣賺大錢，孩子讀不讀書無所謂;有的忙於工作，無暇顧及對子女的教育，甚至乾脆把他們丟在家裡給爺爺奶奶或外公外婆;有的人認為自己有錢好辦 事，現在孩子學得怎樣不重要，反正家裡的錢很多 ，孩子只要平平安安地長大就行，學習成績好不好無所謂，以後可以用錢為他們安排出路……來自這一類家庭的厭學學生比較重物質享受，沒有遠大的志向，沒有向 上的動力，吃不了苦，受不得累，覺得讀書沒有絲毫樂趣可言，不願努力學習，甚至經常逃避學習，以至厭學。
3.家長期望值過高
“望子成龍，望女成鳳”的家長，對孩子的學習抓得特別緊，“要好好學習，認真讀書，將來考上一所好學校”是孩子接受最多的資訊。這使得學生整天被苦悶、 焦慮、抑鬱和不滿的情緒圍困著。特別是家長期望值過高，總是對學生的學習成績百般挑剔，孩子的學習只要稍不如願，就責罵痛打孩子，使之產生強烈畏懼心理， 而遷怒於學。久而久之，把本來有樂趣的學習視為不堪忍受的苦事，造成孩子對學習的厭煩甚至恐懼的心理。
二、學校因素
在導致學生厭學的幾種因素中，學校教育是關鍵的因素，因為學校是學生學習的主要場所。厭學的學生大多不喜歡學校生活。在學校因素中，導致學生厭學的主要因素有教育觀念落後、教育教學方法不當、師生關係等等。
1、教育觀念落後。我們的課程改革工作已經進行了幾年，但是我們必須承認在考試改革上還是相對滯後。很多學校仍然以分數為主要衡量標準來招生。
還有一部分教師仍然沒有轉變觀念，教學思想觀念仍舊比較落後。部分教師認為只有讓學生得高分，才會得到領導和家長的認可。可是，教師沒有去思考怎樣改變 自己的教學方式，而是把解問題得辦法放在了作業上。於是，幾個學科的作業向幼小的.學生鋪天蓋地而來。
新課程改革倡導多元評價體系，可是我們部分學校和教師仍然把考試成績視為唯一標準。許多學生在其他方面都很有造詣，或者可以說有些天賦，但是學校和教師 的興奮點總是停留在考試成績上。學生的長處得不到教師的肯定，自己的弱項經常又成為老師的“靶子”，在這種情況下，學生的厭學心理也就隨之產生了。
2、教育教學方法不當。現在不僅是學習困難生厭學，相當一部分學生對學習亦不感興趣，不少學生期盼雙休日和寒暑假早日來臨，想擺脫在校學習沉重的負擔。 那麼，是什麼原因使那些學生對學習生活趣味索然呢?枯燥的學習生活和教師的“填鴨式”教學方式是不可排除的重要因素。有些教師在教學中仍然採用僵化的填鴨 式的教學方式，漠視了學生在學習中的主體地位，把學生當作知識的容器，學生只能被動地接受知識，學習的積極性、主動性和創造性得不到發揮。 在這種情況下，學生對學習很容易產生厭煩的心理。
3、師生關係。古語說“親其師，信其道”，師生關係會直接影響學生的學習態度和學習積極性。當師生關係融洽，學生覺得老師喜歡他、欣賞他時，學起來就會 覺得特別有幹勁。當學生與教師關係緊張時，他們會覺得老師看不起他，甚至會產生逆反心理和對立情緒，破罐子破摔，乾脆不學了。我們老師應該在平時的教學和 管理中形成一中良好的師生關係—亦師亦友。學會用讚賞的眼光去看學生，學會用激勵性的語言去鼓勵他們。
三、社會因素
社會生活是豐富多彩，令人眼花繚亂的。學生正處於長身體長知識的時期，還沒有形成自己的人生觀，還不具備辨別是非的能力，往往不能抵擋社會上的各種誘 惑，特別是電腦的誘惑。由於在那個虛擬的世界裡不像在家裡和學校裡受到各種各樣的約束，可以隨心所欲地做任何事。有越來越多的國小生沉迷於網路，家長和老 師是拔也拔不出來。
可見，學生的厭學心理產生是內外共同作用的結果。必須依靠學生、家庭、社會的共同努力，互相配合，才能找出厭學心理的對策。我根據自己的實踐，認為可以從以下幾方面著手。
一、爭取家長配合
針對家長存在的不正確的教育觀和教育態度，不恰當的教育方式，要通過家長學校、家長會、家訪 等形式向家長宣傳心理健康教育知識，講解學生身心發展特點，宣傳如何教育孩子做人，如何指導孩子的學習，如何指導孩子進行自我心理調適，承受挫折，培養自 控能力等 。宣傳一味溺愛、打罵、體罰、放縱等教育方式的危害性，指導家長與學校配合，轉變觀念，改變不良的教育方式，幫助學生消除厭學心理。
二、減輕學業負擔，緩解學生壓力
要使學生從持續緊張的精神狀態中解脫出來，只能從減輕學生負擔入手，相對地壓縮學習時間，減輕學生的心理壓力。社會、學校及家庭要從根本上轉變教育觀 念，樹立全面發展的人才觀，通過適當降低理論要求、降低教學難度、減少作業量和考試頻度，來減輕學生的學習負擔。讓學生有充分的時間去做自己喜歡做的事， 參加各種有益於身心健康和個性發展的實踐活動，使學生學習有張有弛、勞逸結合，保持旺盛的精力，能夠情緒飽滿地投入到學習中。
三、培養學習興趣
“興趣是學習的最好的老師。”學生對學習有了興趣，就能全神貫注積極思維 ，有了興趣，學習就不再是一種負擔，而是一種不斷獲取新事物的享受。因此，老師要有意識地科學地激發培養學生的學習興趣。 比如說開展豐富多彩的課外活動，使學生看到知識的價值。讓學生參加各種課外興趣小組，不僅能使他們學到既動腦，又動手的本領，而且能進一步激發他們的求知 欲，引發新的學習需要，發展廣闊的學習興趣。特別是一些成績差的學生，由於種種原因對學習不感興趣，但他們當中不乏熱衷於文娛、體育等活動的人才。如果能 組織他們參加這類活動，就可逐步把他們在這方面的興趣遷移到學習中來;提高課堂教學藝術，滿腔熱情關心學生。 知識學習中總有一些枯燥無味，很難引起學生興趣的內容，教師要根據教材和學生的特點，採用靈活多樣的教學方法，來激發學生的好奇心和求知慾，點燃學生智慧 的火花，而不能採用單調死板、照本宣科、滿堂灌的教學方式，使學生處於一種乏味的心理狀態，致使學生感到學習成了一種負擔。因此，教師要努力提高自己的教 學藝術，採用先進教學手段，科學的教育手法來激發學生的學習興趣。在教學中還要善於發現厭學學生身上的閃光點，激發他們的自尊心，使他們看到希望，樹立信 心。
總之，排除厭學心理是一項長期、艱苦、複雜的工作，需要社會、學校、家長的共同努力。我們相信，經過我們的不懈努力，一定會讓孩子們快樂學習，快樂生活。
許多兒童心理學專家在進行孩子心理諮詢的工作中，總會聽到爸爸媽媽說：“老師們都說這兒童聰明，如果能把1/3的心思入在學習上，在班上就能成為尖子學生。可他就是貪玩，不可以愛學習，學習成績差，經常開紅燈……”這一類現象在兒童心理上叫做兒童厭學症。表現是，注意力渙散，學習被動，喪失興趣，沒有時間緊迫感，對學習不可以當一回事，功課不可以認真。但是，這樣的兒童不僅大多智力正常，甚至不可以少智力超常，可見，厭學症大多是非智力因素造成的。
兒童厭學症的理由大概分為以下幾種：比方說，不知道正確的學習方法，沒有學習的心理動力，這一點與在家庭中受到過分嬌慣有關所學的知識內容缺乏興趣；與老師和同學之間均未建立良好的關係，或自尊心受到傷害，對學校有消極情緒；缺乏吃苦耐勞和堅韌不可以撥的意志，只愛聽表揚的話，經不可以起批評和挫折，心理自衛能力差。
爸爸媽媽應該如何對待厭學的兒童呢？可以從以下幾個方面入手。
1、 調動兒童的學習興趣。注意使用不一樣的學習方法，比方說：綜合運用聽、說、讀、寫，避免學習時間過長使兒童心理上產生厭煩情緒。有條件的家庭還可以配合錄音、錄影等電化教學手段，提高兒童的學習興趣。
2、 培養兒童良好的學習習慣。爸爸媽媽對兒童良好習慣的形成要從小做起，對兒童的學習原則上可以指導，但決不可以包辦代替，讓兒童在學習的過程中確立責任感和獨立性。
3、 幫助兒童確立正確的學習方法。合理利用時間和大腦，不可以搞疲勞戰術，以質取勝。
4、 幫助兒童同老師建立良好關係。培養他與小朋友進行交往的能力，改進心理上對集體生活的適應能力。對於低能兒童，應該進行富有針對性的功能訓練，採取一些特殊的教育方法。在這方面，應該接受專家的指導。
總結：應該如何對待厭學的兒童呢？有條件的家庭還可以配合錄音、錄影等電化教學手段，提高兒童的學習興趣。對於低能兒童，應該進行富有針對性的功能訓練，採取一些特殊的教育方法。
家長們該採取怎樣的措施呢
一、讓孩子保持愉快的學習情緒
家長必須瞭解，孩子心情愉快時會比較喜歡學習，學得更好更起勁，因此家長指導孩子學習時應注意：
1.不要操之過急
家長應瞭解孩子自身的學習能力，和孩子共同設計一個可行的學習目標，切忌因操之過急而給孩子造成壓力。
2.要保持自己愉快的心情
家長的心情直接影響到孩子的學習情緒，因此，在幫助孩子學習時，家長一定要保持心情愉快，這種情緒會讓孩子感覺到學習本身就是一件愉快的事情。
3.幫助孩子一起解決問題
家長如果發現孩子能力不及的時候，就要想辦法幫助孩子解決問題，否則會使孩子對學習產生畏懼感。
二、用遊戲性的語言對孩子提出要求
許多家長對孩子提出要求時不注意方式，以為只要孩子明白大人的意思就行了。其實，家長對孩子用遊戲性或音樂的語言說話是很有鼓勵作用的。
有一次，我到一個朋友家做客，見他的孩子玩意正濃。這時，孩子的母親用微笑的態度，在孩子旁邊用兒歌的旋律唱出：“乖孩子，要學琴，叔叔嬸嬸再會吧!”然後輕輕拉了拉孩子的手。孩子果然愉快地放下手中的玩具，向客人打了招呼，跟著媽媽去房間了。這位母親用遊戲性語言成功地喚起了孩子學習的興趣。
三、幫孩子建立起自信心
家長要指出孩子的優點，讓他知道自己的潛能，對自己充滿自信心。
我認識一位很成功的人士，他小時候因入學早，各方面表現都不如意，因此很自卑。有一次他和小朋友在家裡玩拍皮球，比其他的小朋友拍得又多又好。他爸爸對他說：“孩子，你真行!你是一個很有潛力的孩子。你是班裡年紀最小的，如果你晚入學一年就好了。不過，我們一起努力，解決問題，你會趕上別人的。”經過那一次，他對自己恢復了信心，知道自己有潛能，開始努力讀書了，很快便成為佼佼者。
四、用努力而不是用分數去評價孩子
家長不應過分重視孩子的功課、成績，而要看孩子的整體性表現而加以稱讚。如果孩子盡了力，也得不到好成績，家長應表示理解，不要讓他有過分的壓力。
一、加強學習目的和學習動機的教育。
良好的學習目的和學習動機，能激發愛國熱情，在學習上表現出積極的態度、強烈的責任感。學習不是為別人而學，而是為自己學，自身的素質提高了，才能施展出自身的才華與價值，為社會做出貢獻，為祖國效力。當今科技迅猛發展，競爭日益激烈，社會需要的是智力型人才，一個人如果不努力學習，不能掌握足夠的科技文化知識，就不能在社會立足，甚至不能生存。
二、學校教育與家庭教育相結合。
良好的家庭教育對培養學生積極的學習態度十分重要，作為學校的教育工作者，應積極與學生家長聯絡、配合，使雙方的資訊得到及時地反饋，發現學生有厭學情緒應想方設法積極進行心理誘導，決不能任其自流，也不能實行強制管理，這樣更會加重學生的厭學心理，使問題更加難以解決。作為家長，應努力營造和睦的家庭氛圍，瞭解自己孩子的性格，儘量避免或減少孩子心靈上的創傷，家長不是永遠都對，自己有錯不要羞於承認，家長主動承認錯誤有利於父母與子女建立和諧的關係。學校應加強學生的思想政治教育，對行為上過於放蕩的學生按規定給予適當的處分是必要的，也應考慮學生的想法，運用多種形式，進行啟發式誘導，想方設法增強學生抗禦挫折、精神壓力的能力，以增強學習信心。
三、學校要重視激發，培養學生自尊心與自信心。
教師的作用不只是教書，還有育人。如何育人？應當發現學生的閃光點，因材施教。每個學生都有自己的優點，當這些優點被別人認可並讚揚時，他便會擁有很強的自尊心與自信心，這樣，他才能嚴於律己，勤奮學習。試想，如果學生在教師眼中都一無是處，他還有什麼動力推動他學習呢？教師應該更為關注處於弱勢的學生，真心地幫助他們，孜孜不倦地誘導他們走出陰影。
四、組織豐富多彩的課外活動。
作為思想活躍的中學生，不會僅僅滿足於課堂接受，而期望通過課堂活動或社會實踐來獲取知識、展示才華，這就大大激發其學習動機。
五、教育方式與課堂教育方法改革。
努力提高教師素質水平，堅決避免教師歧視“差生”現象，嚴厲制裁體罰學生現象，為學生學習生活提供和諧的環境。教不好學生說明教師水平低，不說明學生差。教師應該多與學生交流，教給學生掌握知識的合理學習方法，使學生克服學習的盲目性，提高學習效率與自學能力，誘發學習興趣。實行民主教學，變我講你聽、我說你服的灌輸型教學為表演、演講、辯論、討論、競賽的激發型教學，採取多種趣味性方式，活躍課堂氣氛，使學生不自覺地投入到學習氛圍之中。佈置作業應適度，更要新穎，杜絕“題海戰書”。
六、建立融洽和諧的師生關係。
師生情感的融洽，不僅能保證教學的順利進行，而且能吸引學生的注意力，調動學生學習的注意力與主動性。課上是老師，課下是朋友，變傳統的師生關係為平等、互尊互愛的師生關係。老師真誠地關心愛護和尊重學生，充分挖掘其閃光點並給予充分的肯定，給予鼓勵與表揚，這樣的老師也必定能夠得到學生的尊重與認可，使學生專心致志地聽課，以積極的態度，積極配合各項教學工作。
七、加大力度整治營業性娛樂場所及非法音像圖書製品等。
為創造一個有利於青少年健康成長的社會環境，營業性娛樂場所永遠都不應允許未成年人進入，積極開展各項針對非法音像圖書製品的整查活動，依法嚴懲製造者、傳播者。
1、家長要保持平常心，不要對孩子有過高期望，不應該把自己沒有滿足的求知慾加到孩子身上，把失去的東西從孩子身上得到補償，而對孩子的期望過高。
2、家長應該幫助孩子樹立信心，孩子厭學顯著的特點是喪失了信心，這時候家長應該對孩子適當地降低要求，創設情境。
3、讓孩子嚐到成功的滋味、體驗成功的喜悅，增強信心、克服自卑，要多傾聽、多寬慰、多關心孩子的身體和心境，糾正厭學情緒。
4、家長應該給孩子一個輕鬆的家庭氣氛，不要一天到晚對孩子千叮嚀萬囑咐，講道理，打比喻、舉例等，雖然對孩子的生活起居照顧的很好，但是讓孩子沒有真正感受到寧靜、溫馨的生活環境，也沒有了自由獨立的能力。
5、家長對孩子要注意激勵的方式方法。學會讚美和鼓勵，家長必須懂得，語言讚美會對孩子的學習起到很大的鼓勵作用，對孩子的進步要及時給予肯定。
在批評孩子的時候要注意場合和適度。平時要以表揚為主，少用批評、責怪，批評過多，會使孩子情緒低落，學習時更易犯錯誤。
6、家長也可嘗試利用興趣與學習之間的遷移。由於有特長、有興趣孩子會經常受到學校和家長的表揚和鼓勵，使他們的興趣勁頭也會潛移默化地轉移到學習方面來，從而相得益彰。
7、家長應該培養孩子良好的學習習慣。家長對孩子良好習慣的形成要從小做起，對孩子的學習原則上可以指導，但決不包辦代替，讓孩子在學習的過程中確立責任感和獨立性。
8、幫助孩子確立正確的學習方法。合理利用時間和大腦，不搞疲勞戰術，以質取勝。
第一、提高孩子的其他興趣愛好，不能讓孩子所有的生活集中到學習上，只有做到勞逸結合、興趣廣泛，孩子才能有更多的動力。
第二、參與到孩子的學習中，有些重難點知識我們可以通過多思路多方法給孩子啟發，拓展孩子的思維能力，讓他們學會思考。
第三、激發孩子的學習動力，利用多種方法讓孩子愛上學習，比如我們接孩子放學的過程中，可以問問孩子老師講的什麼課程，孩子就會想講給你聽，還比如將孩子的學習任務適當的分解，讓孩子更好、更容易的完成每天的學習任務，而不是制定非常遙遠和巨集大的學習任務，讓孩子很難完成。
第四、低目標設定，讓孩子找到自信。家長給孩子制定奮鬥目標，要衡量孩子目前的實際情況。設定跳一跳，夠得著的目標最好，對於他來說，可能更有執行力。如果在他取得成功及時表揚他，那麼他必將充滿了自信。
第五、改變外在環境。有道是：“近朱者赤，近墨者黑”，這句話道出了培養孩子外在因素的重要性，“孟母三遷”也說明了這一點。小孩子辨別是非的能力差，凡事都愛模仿， 在不良行為的影響下，有極大可能去效仿。如曠課、不完成作業，上課不聽講等。建議家長篩選一下孩子的朋友圈，交朋結友，選擇品學兼優的學生。
第六、讓厭學孩子重新認識自我價值，形成良好的自我意識，這是變厭學為樂學的重要一環。應認真地發現厭學孩子所表現出來的良好、積極的學習態度和行為，從正面予以肯定，並不斷強化。
第七、儘量減輕學生的心理和學業負擔。老師和家長往往一廂情願地給學生施壓，當孩子的心理和能力達不到和承受不了時就會厭學。因此，老師和家長要儘量減輕學生學業負擔，結合學生的學習情況點施教，做到寓教於樂，勞逸結合。
第八、鼓勵、讚賞——家長應善於發現孩子學習上的點滴成就，並大加讚揚，樹立孩子學習的信心。
多給孩子一些理解和關愛，讓孩子擁有一顆寬鬆的學習心態。每個孩子的個性特徵不同，每個孩子的學習能力不同，並且每個家庭的狀況也存在著差異，希望家長們根據自己的具體情況，有針對性地對您的孩子實施、選擇不同的家庭教育方法，伴隨孩子一起成長！
1、樹立自信心
許多人厭學都是因為不自信，覺得自己太笨了，學不好。可以為自己設定一個個學習小目標，從易到難，一步步去實現，在不斷完成目標的過程中樹立學習的信心。
2、樹立正確學習心態。
學習的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學習的目的應該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。
3、適當放鬆自己。
有時候產生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。要學會適當放鬆自己，學習之餘給自己安排些文娛活動，做到勞逸結合。
4、改進學習方法
有的學生識記方法單一、死板,學習效率低下，造成學習成績老是上不去，因而產生厭學情緒；有的學生分析問題、解決問題的方法單一而僵化、保守、因而困難重重。有的學生缺乏自制力、意志力、不能吃苦耐勞、常常有頭無尾、半途而廢。因此，學生應該在老師的幫助下改進學習方法。
5、與老師家長溝通。
在遇到學習困難時主動與老師家長溝通，他們會給你安慰鼓勵和指導意見。
6、與同學形成良好競爭關係
和同學朋友互相鼓勵，良性競爭。朋友間的相互鼓勵競爭可以激發你的學習鬥志。
怎麼樣？看了上述幾種方法，各位學生是不是也都學會了呢？當你發現自己有厭學心理時，我們可以求助家長和老師。他們會為你提出一些合理化建議的。千萬不可任由厭學心理影響你自身的學校成績。
1、正確看待厭學情緒。
厭學情緒的出現並不是很可怕的事情，在學習過程中每個學生都會在某個階段或多或少的出現厭學情緒。你要學會正確看待厭學情緒，不要排斥牴觸這種情緒，這隻會增加你心理的壓抑、痛苦。越是有這種情緒壓力越是走不出厭學的困境。厭學，那就歇歇，養足精力再去學習。學習的路上有很多的攔路虎，這只是其中一個，要相信自己能夠克服它。
2、改善學習環境。
學習環境對於學生來說無疑是很重要的，只有在良好的學習環境中才能靜下心來學習，一個好的學習環境需要社會、家庭、學校之間的相互配合，缺一不可。孩子在壓抑的環境中沒有辦法正常學習，或者所處環境打擊自信心，得不到被重視的感覺。久而久之，便會演變為厭學情緒。家長、老師、同學要營造一個重學、樂學、互幫互助的學習氛圍，幫助孩子對學習產生興趣，變為愉悅、舒適的感受。從而積極、主動地去學習。
3、接受自我，認識自我價值。
對於自己的學習不要總想著一步登天。厭學是因為你沒有勇氣面對在學習中的失敗。要慢慢的接受現在的自己，肯定自己、認識自我價值。改變自己不行、不會的觀念。在學習中遇到困境要學會尋求別人的幫助，勇於面對挫折。在壓力中學會放鬆自己，在逆境中學會尋找動力。
厭學並不是可怕的事情，可怕的是你沒有對抗的意志。學累了可以放鬆休息，但不可以放棄。要相信自己，肯定自己。
1、幫青少年建立信心，體會到自己的存在價值
處在厭學狀態的青少年都是飽經家長及老師精神摧殘之士。家長及老師在對厭學青少年曉之以情、動之以理不見效果之後，將會暴風驟雨般的潑冷水，這對逆反心理驅使下的青少年不但不見效，反而會導致他們變本加厲不合作。而在長期的對抗中國，青少年似乎也默認了自己一無是處，正所謂謊言說一萬遍就成了真理。而實際上，厭學青少年不是不可救藥的，在引導厭學青少年學習的過程中，首先要開啟青少年的心扉，與青少年建立有效的溝通過，這時候就應該首先發現青少年的優點，然後不斷的正面肯定他們，使他們意識到自己存在的價值，從而建立起自信。
2、少講道理，改善心態
與存在厭學症狀的青少年將導師效果是非常微弱的，甚至會產生相反的效果。因此在這種情況下，父母首先要做的不是苦口婆心，而是改善自己的心態，不要一見了孩子就一臉苦大仇深的樣子，給孩子一點空間，為孩子營造一個安全舒適的環境也是很重要的。
3、循序漸進建立學習興趣
給青少年建立裡小目標，不要一下子要求青少年完成很多東西，也不要期望青少年一下子牛站成為一個好孩子，而是為青少年建立一系列小目標，當青少年完成後及時肯定，並且有技巧的鼓勵青少年，使其體會到學習的成就感，從而建立學習興趣。而建立了學習興趣之後青少年的學習動力就會由外在轉化為內在，從而不斷提高自己的學習成績
4、尋求專業和機構的引導
具有厭學情緒的青少年往往與家長及老師的關係也比較惡劣，因此家長及老師很難開啟青少年的心扉，或是發自內心的對青少年有信心。而孩子的目光是很敏感的，隨意敷衍將會別很快識破。因此，效果很難得到保證。那麼，如果真心想得到有效及長足的改善最好選擇專業的機構加以引導和治療。
學識谷
