中藥泡腳的正確流程

為了我們日常生活的一種習慣，很多人都喜歡泡腳，也有很多人去足療店裡面泡。可是大家泡腳真的正確嗎?雖然大家每天都要洗腳，可是正確的洗腳方式大家都是不太瞭解吧。下面是yjbys小編為大家帶來的關於中藥泡腳的正確流程的'知識，歡迎閱讀。

　　1、泡腳前

想要正規一點泡腳的話，最好事選擇木桶來泡腳，因為木桶可以保持水溫，水溫最好是在四十度左右。2、泡腳時

在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下

　　推法

腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　壓揉法

腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

　　刮法

用手指按壓踝關節，感覺到有痠痛感就是最好的。

　　3、泡腳後

一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳後，如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。