導語：喝茶是我們中國傳統的文化，而且茶也是我國的待客之道。今天，小編就為大家講講普洱茶的功效，一起來看看吧!
要想健康飲茶，要注意“十二忌”：
忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。
忌飲燙茶，最好56℃以下。
忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染。
忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。
忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。
忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
忌用茶水服藥。
忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。
忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。
忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶。
普洱茶的功效與作用
1、減肥降脂
防止動脈硬化，茶多酚能夠明顯抑制體內膽固醇、甘油三酯(均為血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從體內排出，還能改善毛細血管壁的彈性。因此，對防治動脈粥樣硬化、高血壓及肥胖都具有重要作用。
2、防治冠心病
據統計，喝茶的人可以減低冠心病的病發。因為茶中的茶多酚具有促進纖溶、抗血栓形成的作用。
3、降壓高血壓
指收縮壓或舒張壓增高，超過正常水平。動脈硬化不但導致冠心病，與高血壓關係也十分密切。降壓，即降低血壓。茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。
尤其茶多酚改善毛細血管的.功能及兒茶素類化合物和茶黃素對血管緊張素I轉化酶的活性有明顯抑制作用等，都能直接降低血壓。
4、普洱茶茶性溫和，不傷胃
普洱茶是有科學根據的保健飲料，普洱茶易沖泡，操作平易隨和;普洱茶儲存容易，茶性轉換富變化，普洱茶是“可以喝的古董”。
5、普洱茶暖胃
普洱茶為茶中之茶，暖胃，解脂、養氣、益壽延年及品茗的聖品。
注意事項
1、對於吃東西容易上火、容易便祕、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶或輕度發酵的普洱茶;如果是不習慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時候加點白菊花或蜂蜜，加點荷葉也可以。
2、生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝!只有熟茶才有養胃護胃的功效滴!
3、說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至於是否有效，那是因人而異的，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。 養生茶,需要持之以恆,不是一兩天能見效果的,要堅持 ,時間長了你就能感受到變化了,但是是以保健為主的。
4、普洱茶生茶沒有經過人工快速發酵處理，儲存了較多的晒青毛茶的品質特性：其香氣表現為荷香氣或清香中透著青草的氣味，滋味濃郁、泡後呈金黃色茶湯，對於愛品青茶的朋友是不錯的選擇。
普洱茶是通過促進新陳代謝，平衡和調節膽固醇來達到減肥的效果，對身體完全無副作用。
結語：以上就是小編為大家分享的普洱茶的功效，喝茶對身體還是有好處的，但是有些不適合喝的千萬不要喝哦，不然只會適得其反!
學識谷
