孕婦按摩注意事項

人體的穴道分佈複雜，如果按摩不慎，是會損害孕婦的身體健康，嚴重還會導致流產的嚴重後果，今天我們就一起來看看孕婦按摩注意事項吧!

第一、孕期做按摩時要特別注意避免疼痛感造成身體緊張，子宮加速收縮，所以在自我按摩時不可用重壓的手法刺激反射區。

第二、不建議按摩肩膀、腹部和腰骶部，因為刺激肩膀的穴位，可能使子宮收縮，容易導致流產，而腹部和腰骶部因為處於胎兒的位置，所以因避免刺激，以免引起流產發生。

第三、謹記使用柔軟的輕擦法，感到痛就要立刻停止，千萬不要勉強忍受疼痛，這樣反而會產生不良效果。

孕期如果準媽媽感到腰痠背痛可以自己輕輕地按摩，也可以讓準爸爸幫助按摩，但是，切記的一點就是，按摩的力度一定要輕柔，這樣才不會傷害到肚子裡的小寶寶!

　　懷孕五個月的注意事項

　　頭髮護理

由於荷爾蒙的變化，頭髮的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的.髮質變得更油，乾性的髮質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很

解決方法：宜選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素;常洗頭(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利於頭髮的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的胎寶寶生長髮育所必需的。

　　乳房護理

隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴充套件並下垂。周圍的面板缺乏彈性和張力，雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。乳頭很乾燥，乳頭有時內陷。

解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐;塗些天然護膚油既保護面板又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育;經常清洗乳頭。乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以採用熱敷、按摩等方式來緩解。

　　手部護理

內分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。

解決方法：剪短指甲，不留長指甲，更不要塗抹指甲油;做家務時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套;經常塗抹護手霜。

　　監測胎動

於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒異常，如果胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。

　　腳部護理

腳部負擔也很重，雙腳更不堪重負，腫脹、乾燥，甚至疼痛現象時有發生。

解決方法：清潔，水溫40℃為宜。腳部按摩：幹刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。塗抹保溼型別的足底護理霜，並加以按摩促進吸收。