夏日冷饮 香蕉奶昔

说来也奇怪，不喜欢吃香蕉的我，却对香蕉奶昔情有独钟。家人也特别喜欢香蕉奶昔，妈妈说，喝起来又不稀又不稠，味道特别香，太好喝了。好吧，被这么夸我，不教大家学会还不行呢~!

食材：香蕉2根、牛奶250m、炼乳1勺

　　做法

1.准备所有食材，必备的工具是料理机;

2.首先把香蕉去皮，切成小段;

3.把切好的香蕉段放入搅拌机内;

4.再加入一袋牛奶;

5.加入一勺炼乳(我喜欢奶香味十足的奶昔，如果没有炼乳也可以不放);

6.启动料理机，用点压的方式搅拌，不要连续搅拌时间过长;

7.看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯;

8.成品图~~冷藏后的香蕉奶昔更美味哦，赶紧尝试一下吧。

　　小编提示：

1、香蕉是常见的水果，虽然它其貌不扬，但是功效和作用却很大，香蕉包含的.蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。

2、如果您生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，不妨试试这款香蕉奶昔吧，此饮品睡前1小时喝一杯，还能安神、镇静，帮助睡眠呢。