夏季中暑的禁忌

小暑时节，天气日渐炎热，特别是进入大暑之后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，这时常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑了怎么办呢？专家介绍说，中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。那么，中暑后要注意什么又有哪些禁忌呢？现在就为大家推出这篇重点文章。

一忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。喝水过多是不是病呢？专家指出，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

二忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹痛腹泻等症状。

三忌吃大量油腻食物

中暑后一定不要吃得太油腻，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 四忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。

如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了，而且还会惹来麻烦。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。