在日常生活或是工作学习中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编精心整理的关于锻炼的作文，欢迎大家分享。
从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……
在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊！
接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！
最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。
这时，我终于体会到王俊宁同学当年的情况了，3分钟可以走完的路，现在却要用十分钟，因为腰酸背疼腿抽筋。由此得出了四个字：缺乏锻炼！
经过五天的锻炼，现在腿已经完全不酸胀了。但去想想这几天：晒太阳、冒雨跑步，在塑胶跑道上做仰卧起坐（这项可以成为古今一大酷刑了）……
到了第六天，由于天气原因，我们要上体育馆去跑。“准备活动，五圈。”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳机，我便奋力向前跑去，把那三位远远的甩在了后面。
在终点处，我放下了脚步，慢慢调整着呼吸。是啊，成绩又有进步了。
这几天，各项成绩都有进步，这也就是对我付出的回报吧。
锻炼进行时，可不能轻言放弃了
关于锻炼的作文2刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。
最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊，跳啊，没休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但其实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架了，我们根本连站都站不起来，所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练习，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就与我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。一圈，两圈，三圈，这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚开始有点没力气了，但我还是坚持着，尽量让自己不停下来，自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的呼吸变得平稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我就这样一直坚持着，我尽力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就与我妈妈一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足了，下次一定要再坚持坚持！
关于锻炼的作文3高大的父亲身旁跟着瘦小的女儿，父亲大步向前，她小步跟随，他们没有父女之间的亲昵。
从小，她就渴望父亲关注。她很羡慕那些扒在父亲怀里撒娇的孩子，但她无法选择，因为，她的父亲是深沉的。
六岁，天空中下着滂沱大雨，校门口站满了等待子女的父母，只听“吱呀”一声，门开了，一群焦急的父母急忙找自己的孩子，找到的，嘘寒问暖；还没找到的，依然用那焦急的目光寻找着，她也站在孩子当中。但是，当人群逐渐稀疏时，她依然没有看到父亲的身影，马路上已经空荡荡的了，她绝望了，鼻子一酸，眼泪就流了下来。
回到家中，父亲看到晚归而且淋的湿淋淋的女儿，并没有感到惊奇，只是淡淡地说：“以后要注意天气，别忘记拿伞。”她却哇地一声哭了，父亲的手，微微抬起，却又缓缓放下，有啥好哭的，她也擦干泪，从那以后，她便学会了自立，自己的事自己操心。
九岁，学校的领奖台上，她获得了一等奖，回到家，她兴高采烈地向父亲讲述着自己领奖时的情景，并且给父亲看着自己的大红奖状。她努力在父亲脸上寻找微笑，哪怕是一丝丝也好。可是，她失败了。父亲的脸上没有任何表情，只是淡淡地说：“有啥可骄傲的。”她明白了，再大的光环，也有消失的一天。那年，她学会了谦虚。
12岁，她上国中了，要去离家很远的地方读书，她心里很不是滋味，觉得委屈极了，但父亲送她去学校的时候，没有任何安慰，临走时父亲淡淡地对她说：别害怕，就是念书嘛，慢慢会习惯的。一句话，让她压抑已久的泪水终于流了下来。
现在，她已成为一个自立、谦虚、乐观的女孩，这都是她父亲从小对她的锻炼，更是她明白了：生活需要锻炼“这们道理。
那个女孩就是我。
关于锻炼的作文4锻炼，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视锻炼，多为我们的锻炼作一份贡献。当你正在锻炼身体，做锻炼运动的时候，您是否思考过以下这些问题：
什么是锻炼？锻炼是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。锻炼的概念有广义和狭义之分。锻炼的广义概念也称锻炼运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。锻炼的狭义概念也称锻炼教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的'教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
锻炼锻炼的好处？锻炼锻炼能够延长生命，减轻机体老化;能够健壮强身，增强免疫能力;能够心情舒畅，减少家庭矛盾;能够创造财富，增强经济来源;能够提高效益，减轻医疗负担;能够广交朋友，互通互传信息;能够相信科学，树立无神观念;能够消除疲劳，振奋精神斗志;能够增强活力，改变脑子迟钝;能够增加食量，改变消化系统。
关于锻炼的作文5全球每年都会举办很多体育盛事，而我居住的地方—香港，更即将举办四年一度的“东亚运动会”。究竟运动甚么魔力，深深吸引着我们呢？
运动可以分为很多种类，例如篮球、足球和排球等这些运动适合一些比较好动的人，例如小孩子、年青人等。而一些比较文静的运动，例如太极等则适合一些老年人。所以说运动真是老幼皆宜的。
此外，运动有很多好处：
一、可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外，运动六可以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。
二、可以帮助我们防止骨质疏松。因为正常体重可负荷的运动，是可以预防骨质老化及流失的。而现在我们香港人由于工作繁忙，根本就没有时间做运动。这种情况在香港已经越来越普遍，导致骨质疏松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。
三、可以缓和并控制我们的情绪。目前香港人往往因为压力而导致喘不过气来，令他们很容易患上情绪病。而有规律的运动就能改善心境和加强自己对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁和忧虑，以及帮助处理好自己的情绪。
四、可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时，我们可以结交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。
但是我伉做运动时也有要注意的事项：一、做运动不是做得越久越好，我们应适可而止，否则可能因为脏力不支而晕倒；二、定时休息，我们应每隔十五分钟便休息一次，并补充水份，以免身体过累。
总的来说，运动是健康的来源，是调剂生活的良方，所以我们应该多做运动。
关于锻炼的作文6我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，运动是一种乐趣，是一种享受，使我在成长中获得快乐。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜欢与哥哥打羽毛球。虽然我技术不高，总是输给哥哥，但我还是喜欢与他打球。这几天下来，技术应该提升了很多，于是我便向哥哥发起了挑战。
首先，哥哥发球，只见他把球往上一抛，头一仰，一挥拍便打了个漂亮球，那球在他球拍的英明指导下，像一颗核弹似的向我飞来，我心里暗暗想：飞到我这边来呀！飞到我这边来呀！可是羽毛球好象跟我作对似的偏往我身后飞。我无力回天，只能让在空中飞来飞去的羽毛球落了地。惨呀！第一球就失利了。
该我发球了，我便把球向空中一抛，用力挥拍打去，球在空中形成一道美丽的弧线，非常高，本来以为他绝对接不到球，然而他的球拍好象有一种奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飞，他又回了个好球，我接到球略施小计，回了个斜球。本以为我这种”阴招”能使对方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之势，接住了我的球，轻而易举的将我的“阴招”化为乌有。
看来我得改变战术，当哥哥发球过来，我便迅速的回他一个大力扣球。此时只见球俯冲了下去。这回是哥哥回天无力了。耶！我终于赢了！我们一个个大汗淋漓，但心里爽快极了。虽然我现在的技术也不是很好，可是我从中得到了很大的乐趣，也懂得冰冻三尺非一日之寒的道理。我很喜欢我们去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力尽为止，也决不放弃。
运动使我快乐，从运动中我学到了坚持，学会了毅力，更让我锻炼了头脑与身体。
关于锻炼的作文7早晨，太阳只露出半个脸，公园里锻炼身体的人就热闹开了。
你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢！只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢！ 还有一位阿姨一直绕着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。
草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢！草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢！只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还不时地转动着眼珠子呢！似乎在草地上寻”宝“呢！还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢！多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢！时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀！
秋千上，只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清新的空气，入神地听着妈妈讲故事。
是啊！公园里的早晨多热闹呀！
关于锻炼的作文8我曾经看过一部这样的电影，一个未满十岁的独生女，拥有一个完整的家庭，有一个非常疼爱她的爸爸、妈妈，他们一家人过着幸福快乐的生活，锻炼一颗坚强心。可有一天，厄运降临到这个幸福的家庭中来了，死神无情的夺走了小女孩爸爸的生命，小女孩的妈妈也因为自己丈夫的死，身体变得无比脆弱，患上了心脏衰弱，无法做家务活，因此家中所有的家务都由小女孩一人承担了。她每天都要做家务，还要照顾妈妈，没有充足的学习时间，所以成绩越来越差，老师来到了他们家，弄清楚了情况。于是，小女孩更加认真学习，洗碗的时候还记单词……最后，她的妈妈活了下来，她也锻炼出了一颗坚强的心。
观看这部电影的时候，我不禁流下了眼泪，这部电影感人的地方太多了，而且小女孩那种精神也值得我们去学习。现在的社会，大多数都是独生子女，而这些独生子女都被父母或者亲人当成小皇帝、小公主，甚至宝贝来看待，子女要什么就给什么，这样就娇惯了子女，使自己的子女成为了温室里的花朵，可这并不是件好事，一旦这盆花移植到外面的话，它将经受不住环境的考验，它将经受不住要自己吸取营养的规律，那么，它将死亡。而如果一直把它放在室外生长的话，它将习惯严峻的考验，也可以开出绚丽的花朵。现在的独生子女也就是被娇惯得太严重了，好像什么事情都是别人的错，甚至跟父母顶嘴，父母批评他们一下，他们就甩态度，更严重的甚至自暴自弃。并且这些独生子女都是衣来伸手、饭来张口，看到别人有什么东西自己就想要，爸妈不买，就哭哭啼啼。爸爸妈妈也拿他们没有丝毫办法。正是如此，才有坚强的人和软弱的人的明显对比，那么就让我们站以来，锻炼一颗坚强心！
关于锻炼的作文9暑假到了，在学习和玩耍之余，锻炼也是必不可少的，每天都要按时打卡跳绳和仰卧起坐哦！
对付跳绳，我可是有一个独门秘诀。先以正常速度跳40秒，不着急，不出错，最后二十秒则是极速冲刺，咬紧牙根，屏住呼吸，挑战自我。说起来简单，跳起来难。刚开始风平浪静，没过多久我就累得气喘吁吁了。最后靠着意念，跳到了二百个。跳完了，我的心跳还是久久不能平复。妈妈为了控制体重，也加入了每天跳绳打卡。对付“老阿姨”我还是很轻松的。在跟妈妈的对抗中，这一分钟就过得特别快了。在我的“指导”下，妈妈也能跳一百八十左右。我们称之为“快乐一分钟”。
恰恰相反，仰卧起坐是我的死穴。每次做仰卧起坐，我就想找个地方躲起来。我最好的成绩是第一天，靠着爆发力做到了51个，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30个，然后一直没有突破。这仰卧起坐怎么就这么难呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。听，我妈又在那叨叨：“姿势不标准，头没有碰到膝盖。”“因为我肚子太大了，根本碰不到膝盖。”我没好气地回答。“阳阳，这样动作不标准是达不到锻炼效果的，你好好想想老师教的动作要领，少做几个不要紧，关键是要做标准。”爸爸笑眯眯地说。“可是，这样我能做的个数就更少了呀！”“那就一天做两组。”“不行不行，我就做一组。”就这样，我乖乖地每天做一组，且动作标准，慢慢地肚子也不那么痛了，数量也能稳定在40个左右。妈妈还说我的肚子也小了，更帅了。
运动其实并不难，贵在坚持，坚持必然有收获！
关于锻炼的作文10在日常生活中，我们要经历许多次挫折和考验，只有不断的前进才会取得最后的成功。正是这一次次的锻炼，使我从牙牙学语走向成熟。
在姥姥家时，我自告奋勇的随姥姥去掰玉米。冷风呼呼的吹，吹得我直打颤。放眼望去，一片片玉米对着我笑。我刚走进去，就被玉米叶划得龇牙咧嘴，但还是忍痛向前走，玉米地里坑坑洼洼，走一步摔一下，我挎着篮子，踮起脚尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，与大地来了个亲密接触，“疼死我了！”我狠狠的踢了一脚绊我的石头，“叫你害我摔跤！”
终于，我不干了，一下坐到了一块石头上，望着四周发呆。忽然我看见姥姥已被汗水浸湿的衣衫，脑海里便浮现出一个个农民顶着炎炎烈日在地里干活的景象，一种莫名的力量迫使我站了起来走向玉米地，接过姥姥手中的玉米，对姥姥笑了笑，“您先歇会儿吧，让我来干。”姥姥露出了欣慰的笑容。干了一个上午，终于到装车的时间了。我们将玉米一个一个扔进车里，突然，我想出了一个办法能更快地干完：姥姥，我在车上接篮子，您在车旁用篮子装玉米给我，这样不就快了吗？”姥姥笑着点头答应，“好啊。”
就这样，我们忙了一天，“啊，终于完成了！好累啊！解放了！”我揉着发痛的胳膊，姥姥说道：“干这点活就累了，我们在春天还得插秧呢！”“我都没说累，你还累了。”听完，我的脸涨得通红。
这是我第一次随大人干这么重的活，这次掰玉米使我体验到了农民们的辛苦，使我懂得了“不付出就不会有收获”，但最重要的是：我得到了锻炼！
关于锻炼的作文11暑假终于开始了，我可以睡梦寐以求的懒觉了，打算每天都睡到11点才，可是就这样睡了半个月，一称体重，天哪！整整长了3斤！这下老妈下了“通牒”，“明天开始锻炼身体，减掉赘肉！”
早上妈妈起床的时候听到她的声音了，但眼皮就是睁不开，老妈又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被胶粘住了，后来老妈就掐我大腿，但我太困了，还是起不来，老妈发狠了，把我拽起来，在我耳边大喊：“起床了！！”我便迷迷糊糊的起来了。下了楼，才跑了几步就气喘吁吁了，于是，我们跑一会歇一会，还是坚持锻炼了1个小时。一天、 两天，我感觉起床不再那么困难了锻炼的时间也长了。
在锻炼的时候，还可以做好人好事，有一次，有一个老爷爷叫住我说：“小朋友啊！我老伴走远了，请你帮我叫住她，别让她走迷路了，可以吗？就是前面穿花衣服的老太太。”我答应了，去前面一看，傻了眼，满大街都是穿花衣服在晨练的的老奶奶，于是，我便一个一个地问，最后还是找到了那个老奶奶，她很感动还表扬了我，哈哈，我心里乐开了花。
有时候，我还可以约好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、 打乒乓球每天都变着花样的锻炼，这真是一举三得的好事情啊！
当初是为了应付老妈心想：最多能坚持三五天然后就算完成任务了，但后来，我觉得很有意思，所以，慢慢地自己变主动了坚持了下来。
关于锻炼的作文12在生活中，每个人都有自己所害怕的事物，我当然也不例外啦。
我最害怕的莫过于那些多脚多毛的昆虫了，特别是蟑螂，我一看见就会心里发毛呀。因为蟑螂面目可憎，脚上有刺，跑得又快，在我身上爬过时，搞的皮肤又痒又痛，格外难受；更可怕的是，有时这些家伙还会飞，你越跑，它们飞得更快，要是钻进嘴巴或鼻子里就掺，想起来都害怕。每次我看见蟑螂，都被吓得连跑带跳的。班里的一些同学就拿蟑螂来吓唬我、嘲笑我，让我好没面子呀。
有时我也想，自己一个男子汉大丈夫，怎么还怕这些小东东呢。可是真的遇上啦，我还是忍不住要逃跑的。于是我去请教爸爸，爸爸答应帮我锻炼胆量，直到不怕蟑螂为止。爸爸先是拿来几只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。于是，爸爸又拿来他自己的衣服、手套、大褂子和几条布条，老爸把我密封在这些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，动都不敢动。
后来观察了一阵子，觉得它们也没有想象的那么可怕，我轻轻地用戴着手套的手去摸它们，看见它们就象小猫那么温和，我慢慢地没有那么讨厌它们了，我脱掉手套去摸它们，居然心也没刚才跳得厉害啦。随后，我又把外套、大衣脱下，大胆地与蟑螂玩，最后连大褂子也脱了，让蟑螂在我身上窜来窜去。哈哈，我终于不怕蟑螂了。
我胆子大了，再也不会害怕蟑螂了，但我也没有拿蟑螂去吓唬人家，而是教大家不要怕。
凡事只要有正确的锻炼方式，就可以帮助你摆脱心中可怕的事物。这是亲身经历得出来的经验呀。
关于锻炼的作文13老师们、同学们，大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。
同学们，转眼间冬天已经来到了，冬天是锻炼身体的好季节。冬季到室外参加体育锻炼，身体受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停的收缩，能使心脏跳动加快，呼吸加深，体内心陈代谢加快，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可以明显增强。
我们国小生在室外进行锻炼，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；也可以调节身体的体温，提高防御寒冷的能力。从而可以更好地提高学习效率，提高学习成绩。
下面我说说同学们在冬季锻炼时要注意的事项：
（1） 冬季锻炼前要做好准备运动。注意安全；
（2） 冬季锻炼穿着要适当，要保护好露外的皮肤，注意防冻；
（3） 避免在大风、大雾、雨雪天气中锻炼；
（4） 掌握适当的运动量。
总之，冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体状况来合理安排运动量，应循序渐进，量力而行，运动持续时间不宜过长，希望同学们能健康地成长，谢谢大家
关于锻炼的作文14生命在于运动，这是大家都知道的道理。我们的祖先为了生存下去，每天在不停地为生活打猎获取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。
我喜欢运动是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐，欢笑。体育课班级进行跳绳比赛，老师让我们一分钟能跳多少就多少。我跳绳时非常快，身子如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，绳舞蹁跹，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与摆布分跳等姿势。努力！我给我自己设定了一个目标，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳绳的次数，50下80下100下当跳到100时，我就觉得没有力气了，为了完成目标，我最后还是坚持着。目标让我有了坚强的>勇气。眼看离我的目标越来越近，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一种火辣辣的疼痛，
为了完成目标我告诉自己要坚持住！若是我能够坚持下去的话，就成了班上的首榜了。坚持就是胜利的道理。绳子在空中上下翻飞，弧圈酿成了一个圈，150下，谁都不敢相信。
通过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情。
“运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处”我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入学习中！每天锻炼一小时，健康生活50年，>幸福生活一辈子。说起来容易，做起来不容易，为了美好的明天一定要坚强做到。
关于锻炼的作文15我得了锻炼 曾经，在家中的我是一个“小皇帝”衣来张手，饭来张口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸占，在家我从未受到任何的锻炼。
一来到学校，学校要求我们进行“军训”我有些害怕了，因为在家中皮娇肉贵的我，什么累活重活都没有干过，如今又要进行“军训”我该怎么办呢？我想给老师说我一点也不想参加，可是老师一定不会同意的，无奈之下，我只能硬着头皮去参加军训，来到操场上，教练让我们排好队，排好队之后，他竟要我们一起围着操场跑十圈，这该如何是好，弱不禁风的我怎么可能跑十圈，但看到教练那怒目圆睁的脸，我只能去跑，一圈之后，我已经累得汗流浃背了，但为了完成任务，我要咬了咬牙，跺着脚一个劲往冲，教练被我震撼到了，他没有想到，一个城里的孩子，竟然有这么大的信念。
跑到第五圈时，我已经累得精疲力尽，实在没有力气了，我累得气喘吁吁，趴到了地上，这时教练走了过来，我本以为他是来批评我没有完成任务的，谁知它拍了拍我的肩头，对我大声地说：“好样的，孩子，真有毅力” 这句话使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真觉得自己到了锻炼。
参加了校园的“军训”我得到了许许多多的锻炼，现在，我在不是那个皮娇肉贵，弱不禁风的孩子，再也不像往常了，因为我受到了锻炼，我的生活将会从锻炼而精彩。
学识谷
