第一步
新课讲授后，花费2-5分钟采用过电影式回忆法，趁热打铁，及时消化新学知识点。因为在这个时候，同学们刚刚获取到新的知识，还未能够真正做到全面掌握，所以就需要依靠及时地回顾复习来让自己充分理解并且加深记忆。
第二步：
午休时间，利用15-20分钟将上午所学内容全部过电影式回忆一遍，加深印象，巩固记忆。
第三步：
下午安排20-30分钟进行户外活动和休息，有效缓解紧张的心理状态，保持松弛有度的'复习状态。一般每堂课的时间为45分钟，在课堂上连续几十分钟的高强度脑力运动，会使得学生大脑供氧不足，使他们产生疲劳感，从而使得思考、理解和记忆的效率大打折扣。所以如果想要自己时刻保持良好的学习状态，学会及时地缓解脑力疲劳尤为重要。
第四步：
晚上复习时，通过与书本对照、与同学互相提问，将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比，找出偏差和失误。
第五步：
晚上睡觉前，再进行过电影回忆，专家特别提出，此时的记忆效果非常持久，可保持两周以上。
第六步：
两周后再回炉复习，便可保持已学知识点固若金汤，活学活用。
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