户外活动

户外活动一般是集体活动，为了活跃气氛，那自然就少不了活动游戏了，那么有趣的户外活动小游戏有哪些呢?1、衔纸杯传水人士选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有...

户外徒步需要注意什么，徒步爱好者知道吗?冬季户外活动可以充分锻炼人体防冻能力和野外生存能力。但是冬季户外自然因素不可预测，注意事项自然也多。那么冬季户外徒步需要注意什么呢?为此...

对于领骑的速度控制要考虑到整体的实力，时速30公里领骑约15至20秒，速度越快则领骑时间越短，时速达50公里就只领骑4至8秒。那么，下面是由小编为大家分享骑行基本技术及注意事项，欢迎大家阅读...

对于露营爱好者来说，穿梭在大自然的山水之中，身处漫妙的山野上，抬头仰望星空，释放生活中的压力，以另一种角度和方式感受生活带来的乐趣，是一种新的生活方式，但是户外露营也是有风险的，那么我们...

在我们骑行的时候，由于姿势或者自行车没有调整好，骑完以后经常会觉得身体上疼痛，下面小编就来和大家说说详细的内容吧!一、肩膀疼引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢...

【现象】不少山友因过度负重拉练，导致身体受到不同损伤，如关节受损，韧带、肌腱或肌肉拉伤等。【人群】A、高山攀登者～以负重拉练作为训练手段，为高山攀登或恶劣环境探险做准备;B、苦中求乐...

绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。下面是小编为大家分享整理的最新蹦极注意事项，欢迎大家点击查看。蹦极的注意事项：★把游客系在绳子上的方法有几...

相信很多新手驴友，对于老驴友的急救包里面放了什么都是很好奇的，也是很想学习一番的，可是呢，有一些新驴腼腆，问不出口，今天，小编就来帮腼腆的新驴们解决这个问题，下面带大家带来老驴急救包的物...

引导语：要想做好一个户外领队，那么就要来看看下面小编为大家整理的户外领队完全手册了。一、领队职责1.要保证活动安全，不要冒险，领队的安全是全队的保证。2.语言要文明，平等对待人。3.要有...

现在，越来越多的人，开始进行户外运动，但在运动的过程中，没有注意技巧，而一旦没有注意好技巧，很有可能就会出现意外，那么户外有什么技巧呢?下面就和小编一起去看看吧。一、切勿一开始就猛冲猛...

许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋，抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，对骑行者来说，抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部，悲催的阿鲁...

自行车可以作为环保的交通工具用来代步、出行，越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游。今天小编给大家介绍一些户外骑行的基本技巧，希望大家喜欢。一、自行车基本骑...

登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。今天小编就给大家讲讲户外需知的登山徒步技巧，大家快来看看吧。上坡的步行技巧只要是...

引导语：下面小编就给大家带来户外求生必备的13种武器，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、盒最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒(最好是带把手的)。因为饭盒本身可以用来加热...

准妈妈怀孕中期,应该多到户外公园走动,同时可以进行胎教，感受大自然的美。怀孕早后期视个人体质而定,适当选择户外活动,最好身边有人陪同,以免发生意外.适当适量的户外活动,对准妈妈和...

中国路亚钓法和台钓钓法各有千秋，相对来说，路亚无论从硬饵和软虫，在可玩性和娱乐性方面都带给我们无以伦比的快乐，同时路亚钓法在保护环境方面和携带使用的方便性方面也是其他钓法所无法比...

野钓不似养殖塘那样鱼儿较密，鱼情也较复杂，因此在野钓中想要有收获，不掌握一定的伎俩是不行的。就笔者而言，认为野钓最重要的几个影响有钓位，饵料，钓具搭配，打窝技巧等因素。因此在经过一系列...

登山是一项危险的运动，有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣，个人操作的失误都会造成意外。于是我们在尽量避开危险的境况，并加强自身技术的训练，提高在恶劣环境中的存活能力。我们在获...

橄榄球(Rugbyfootball)起源于英国，原名为拉格比足球(Rugbyfootball)。因为其球形很像橄榄，在中国即被称为橄榄球。那么打橄榄球需要什么装备呢?下面小编就给大家讲讲这块。1.头盔(helmet...

户外活动的安全常识，大家都知道多少呢?其实，想要更好的进行户外活动，就必须要掌握一些安全的常识，下面就和小编一起来看看吧!1.尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行，在户外运动时，切记：不...

引导语：随着生活水平的提高，人们旅游的机会越来越多，那么下面小编就给大家说说如何正确选择旅游目的地吧。一、个人喜好旅游是很个性化的休闲方式，选择旅游目的地首先要考虑的是个人的喜好...

导语：户外徒步活动是一种灵活自由、老少咸宜的户外活动方式。以健身为主要目的，可锻炼人的意志和毅力，把锻炼身体与观光游览有机地结合起来，越来越受到都市上班族的青睐。小编给大家推介一...

橄榄球，亦称联合式橄榄球，英式橄榄球或榄球，是直接衍生自足球的一种团队球类运动。今天小编就给大家讲解下橄榄球的比赛流程。开球比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球...

通过玩轮胎发展幼儿的创造性及扩散性思维，培养幼儿主动探索、发现和创造的能力。以下是小编为大家整理分享的中班户外活动教案轮胎，欢迎阅读参考。中班户外活动教案轮胎活动目标：1、通过...

导语：轮滑成为户外运动爱好者的意向，它不仅仅给爱好者带来风的流速，同时也能起到运动健身的作用，轮滑也有多种多样的花样，下面就有关于轮滑的花样方式。轮滑初级入门—站立与平衡学习...