有关户外运动的精选

冬季户外运动怎样呼吸好?冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，但呼吸方法不正确的话就容易让脆弱的呼吸道受伤，那么冬季户外运动怎样呼吸好呢?下面小编就给大家讲讲这块。冬季锻炼...

1体育休闲与户外运动的基本概念的辨析1.1户外运动的定义2003年，时任国家登山管理中心户外运动部主任的李舒平在“登山户外运动在户外运动中的研究与对策”一文中提出：“户外运动是一组以...

我们先说说户外运动对服装的要求。第一个要求就是防水（雨）性，这是一项很基本的要求。其次是防风性能，因为象登山，滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境中进行的，为了保持体温，防风性能相当重...

在现在的社会生活中，我们可以接触到简报的地方越来越多，简报是具有汇报性、交流性和指导性特点的简短、灵活、快捷的书面形式。还苦于找不到好的简报？以下是小编为大家整理的三八妇女节户...

春天，人们身体器官的活动开始加剧，体能上的储备也将逐渐释放出来，体能和精力都处于一个逐渐向上的状态。在这种状态下进行运动，健身效果是非常不错的。春季运动要考虑节气特点，具体应注意以...

户外运动的种类虽然很广，但专业的户外运动服装如冲锋服等主要是针对登山、滑雪等高寒运动而言的。户外运动除了对参与者本身体能和技巧的要求外，还需要户外服装能适应恶劣的天气和复杂的...

为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编整...

们知道，作为攀登主绳，主要指动力绳。它的特点是在攀登者发生坠落时能吸收坠落者产生的冲坠力而减少作用在坠落者身上的力，起到保护攀登者的作用。我们在攀登时要求绳索应具备哪些特点呢?...

在我们平凡的日常里，大家都经常看到作文的身影吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编精心整理的足球是我最喜欢的户外运动作文，欢...

现代女性越来越注重运动健身了，经常进行户外运动有利身体的健康。那么女性最适合的户外运动是什么?接下来小编为你介绍。1、女性适合的户外运动之登山登山是很好的有氧运动,不仅心肺功...

引导语：下面小编就给大家带来户外运动节省体力的方法希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、少说话说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织...

生活在城市里的上班族们，每天都忙忙碌碌，空余时间很少，所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族最适合什么样的户外运动呢?一、滑冰适宜人群：平时活动少，即使周末也...

户外运动前要和孩子一起活动全身，做好“热身”运动，我们看看下面的户外运动幼儿注意事项。户外运动幼儿注意事项服装不要穿得太多太紧，外套最好是便于穿脱的蓬松的棉服或羽绒服，便于宝宝四...

面对宏观环境的改变，很多服装企业急需制定一个长期战略计划，增加销售，以保持和提高目前的盈利水平。这需要企业营销网络优化，捕捉吸引力大、竞争力强的细分市场，针对不同产品制定品牌战略，面...

为了确保事情或工作得以顺利进行，通常需要提前准备好一份方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。方案要怎么制定呢？下面是小编收集整理的幼儿园户外运动活动方案，欢迎阅读，希望...

在学校抑或是社会中，有时会面对自然灾害、重特大事故、环境公害及人为破坏等突发事件，为了控制事故的发展，通常需要提前准备好一份应急预案。应急预案应该怎么编制才好呢？下面是小编为大家...

冬季进行户外运动不仅可以强健体魄，还可以磨练个人意志。但是冬季进行户外运动需注意的几大事项，你都知道吗?下面小编为你整理的冬季户外运动的九大注事项。希望对你有所帮助!1、冬季锻...

想要更好的去进行户外运动，掌握一些必要的知识是必须要做到的，下面就和小编一起来看看吧!一、健康的体魄和良好的体能储备是徒步的前提根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、...

一般选购内藏式背包，先观看背包的结构设计必须具备基本的下列事项：背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，同时严伸袋须能密封。背包外侧的紧缩带须...

溯溪、探洞、骑行……不管你打算选择哪一种户外运动，所谓兵马未动，粮草先行，为在夏天肆无忌惮地放飞你的运动细胞，现在就开始厉兵秣马吧！溯溪防水第一喜欢溯溪的驴友，装备选择第一要领自然是...

老年人经常到户外运动，这样有利身心的健康。所以接下来小编为你介绍老年人适合做什么户外运动。老年朋友可以看看下文哦。1、老年人适合的户外运动之慢跑慢跑比散步强度大,消耗能量多,...

1、SAMAIT——运动，不一样的精彩。2、“饰”界因我而精彩。3、不再向往，即刻启程4、执着户外，想（享）自由。5、动感魅力，感动美丽。6、为了我们的英雄——兵器世界。7、择机而动，真心英雄。8、...

作为一名教职工，就难以避免地要准备教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的中班户外运动器械安全教案（通用...

每当放长假的时候，人们都会选择进行户外运动，例如登山、野炊、露营旅游等。但每次出去户外装备都是大包小包的，非常重，不利于玩耍。那么基本的露营装备有哪些呢?有什么需要注意的地方，又是...

户外运动中，驴友不能只是爬山跑山的身体锻炼，它应该有趣、专业，给人各方面的知识和心灵的收获，如果一个户外人的安全意识到自己从体能到心理能量都能通过户外而不断进步，那他一定会成为一个...