![肚皮舞知识的直立西米技巧]( "肚皮舞知识的直立西米技巧")
发表于：2017-12-12
在肚皮舞里面，每一种西米都有它的运动轨迹和发力点，和所有的舞蹈动作一样，运动轨迹决定着西米的动作效果，没有轨迹的西米会显得杂乱无章，较长时间的动作，会突然失去控制和节奏感，让舞蹈大打折...
![肚皮舞行走西米怎么做]( "肚皮舞行走西米怎么做")
发表于：2017-12-11
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米，更喜...
![肚皮舞肩部西米训练办法]( "肚皮舞肩部西米训练办法")
发表于：2015-02-11
肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，其实，越是感觉僵硬，就越是需要勤练;越感觉酸...
![肚皮舞基本动作之直立西米]( "肚皮舞基本动作之直立西米")
发表于：2017-12-11
对于刚入门的肚皮舞小白来说，西米介个简单的动作总是做不好，就整理了对于该动作要点的详细说明，希望对大家学习直立西米有所帮助!西米一直是肚皮舞中的重要组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯...
![西米粽子的做法]( "西米粽子的做法")
发表于：2016-08-10
这回包的是西米的，方便快捷，不用提前泡，一半原味的，一半抹茶味的，原味的和红枣搭配，抹茶味的和豆沙搭配，很Q弹，虽说没有糯米的香，但是口感不错，蘸糖吃味道也很赞。来看看吧!用料主料西米800克、...
![肚皮舞直立西米的变化技巧介绍]( "肚皮舞直立西米的变化技巧介绍")
发表于：2017-12-11
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作，但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话，不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以，不妨把直立西米和其它一些动作结合起来，不仅...
![2017肚皮舞西米的动作要领-臀部训练必须做的动作]( "2017肚皮舞西米的动作要领-臀部训练必须做的动作")
发表于：2015-02-11
HipShimmy?是速度最快、最显示和考验臀胯力量的一种西米。臀部的快速抖动，不仅能够促进代谢循环，对身体健康大有裨益，而且还能迅速燃烧脂肪，帮助你达到减肥的目的。以下三个原则能帮助你做...
![2017年肚皮舞西米技巧-西米练习方法]( "2017年肚皮舞西米技巧-西米练习方法")
发表于：2017-12-12
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米，更喜...
![肚皮舞肩膀西米练习方法]( "肚皮舞肩膀西米练习方法")
发表于：2017-12-11
肚皮舞，“挖掘女人骨子里的性感”的一种舞蹈，带有浓厚中东神秘色彩的舞蹈，已经从时尚达人圈风靡到整个白领丽人中。今天呢，小编就为大家推荐肚皮舞肩膀西米练习方法，希望能帮到大家哦~肚皮...
![2016年肚皮舞肩膀西米练习方法]( "2016年肚皮舞肩膀西米练习方法")
发表于：2017-12-12
肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，有的学习者甚至下意识地把肩膀西米从自己的...
![肚皮舞行走西米动作分解]( "肚皮舞行走西米动作分解")
发表于：2017-12-09
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。下面是小编为...
![肚皮舞西米发力点]( "肚皮舞西米发力点")
发表于：2017-12-11
肚皮舞中有各种不同的西米，区别在于其运动轨迹和发力点的不同，很多动作看上去并没有太大区别，但实质相差甚远，而细微的区别，往往是看到一名肚皮舞者能力差异的显著标志，不容忽视哦!一、西米...
![肚皮舞肩膀西米练习步骤]( "肚皮舞肩膀西米练习步骤")
发表于：2017-12-12
肚皮舞是一种全身心运动的舞种，以下是小编整理的肚皮舞肩膀西米练习步骤，欢迎参考阅读!肚皮舞肩膀西米练习第一步充分活动肩关节，能自如地抖动肩膀。说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵...
![肚皮舞中的各种西米教程]( "肚皮舞中的各种西米教程")
发表于：2017-12-11
西米是英文Shimmy的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明，练习西米对身体有着极大的益处：它可以打通关节，刺激心血管...
![肚皮舞直立西米的变化技巧-西米教学教程]( "肚皮舞直立西米的变化技巧-西米教学教程")
发表于：2017-12-11
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一些动作结合起来,...
![关于肚皮舞西米动作的四大技巧]( "关于肚皮舞西米动作的四大技巧")
发表于：2017-12-11
西米一直是肚皮舞中的重要组成局部，快速瘦腰肚皮舞。众所周知。当你肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的腰部的时候，不是感觉非常有成就感呢?肚皮舞的西米动作从左右点胯开始，左右左右的慢...
![肚皮舞西米的运动轨迹]( "肚皮舞西米的运动轨迹")
发表于：2017-12-11
肚皮舞中有各种不同的西米，区别在于其运动轨迹和发力点的不同，很多动作看上去并没有太大区别，但实质相差甚远，而细微的区别，往往是看到一名肚皮舞者能力差异的显著标志，不容忽视哦!一、西米...
![肚皮舞四分之三西米动作]( "肚皮舞四分之三西米动作")
发表于：2015-02-11
肚皮舞所谓四分之三西米动作，是指以十六分音符为一拍，四拍中只做前三拍的动作，第四拍为空拍不做动作。四分之三西米动作如何练？下面yjbys小编为大家分享四分之三行走西米练习技巧：3/4西米有...
![肚皮舞肩膀西米练习技巧]( "肚皮舞肩膀西米练习技巧")
发表于：2017-12-11
学跳肚皮舞，肩膀西米是一大难点，下面是小编分享的肚皮舞肩膀西米练习技巧，一起来看一下吧。肚皮舞肩膀西米练习技巧1：充分活动肩关节能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵...
![肚皮舞Chouchou西米教学]( "肚皮舞Chouchou西米教学")
发表于：2017-12-11
Chouchou西米也叫做踮脚西米，是踮脚行走的西米，脚步非常细碎，同时胯部配合上下律动。胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍，即每个十六分音符对应一次胯的动律。下面一起来看看Chouch...
![肚皮舞肩膀西米练习三步曲]( "肚皮舞肩膀西米练习三步曲")
发表于：2017-12-09
肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，一抖肩就发僵的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，有的学习者甚至下意识地把肩膀西米从自己的...
![肚皮舞肩膀西米练习方法介绍]( "肚皮舞肩膀西米练习方法介绍")
发表于：2017-12-11
相信很多的人在学习肚皮舞的时候多多少少都会遇到一些问题，有着动作难度大，并不能很好的掌握，像是肩膀的西米就是学习肚皮舞时的一个难点。那么有什么样的方法能够很好的进行肩膀西米的练...
![牛奶葡萄干西米布丁的做法]( "牛奶葡萄干西米布丁的做法")
发表于：2016-08-31
牛奶葡萄干西米布丁材料西米100g,白砂糖30g，葡萄干适量，牛奶1包.做法1、葡萄干洗净，用适量牛奶泡起来；2、用沸水浸泡西米5分钟；3、捞出过冷水，用冷水浸泡30分钟；4、泡好后捞出沥水；5、600ml水+...
![夏季最爱的西米冷饮]( "夏季最爱的西米冷饮")
发表于：2014-10-31
西米由棕榈树类(Metroxylonsp)的核或软核加工，通过机械处理，浸泡，沉淀，烘干制成的的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米的煮法有哪些?西米看...
![舞蹈肚皮舞西米练习方法]( "舞蹈肚皮舞西米练习方法")
发表于：2017-12-09
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。那么肩部西米...
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