![舞蹈中如何正确的踢腿]( "舞蹈中如何正确的踢腿")
发表于：2016-07-14
不管是什么时候接触的舞蹈，都得经过最辛苦的基本功训练，何为基本功，就是一个舞蹈最基础的要求，也是最最残酷的意志训练，基本功里面包含很多的东西，开胯是让人最耳不敢闻的一项，而今天小编整理...
![跆拳道旋风踢腿法动作怎么做]( "跆拳道旋风踢腿法动作怎么做")
发表于：2015-01-28
比赛中常见的是中位旋风踢，主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。旋风踢是跆拳道观赏性最强的技术之一。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99%...
![跆拳道弹踢腿怎么训练]( "跆拳道弹踢腿怎么训练")
发表于：2016-07-03
在做弹踢动作之前，我们先在操场上跑几圈，然后再到有栏杆的地方压压腿，这是踢腿前必须要做的准备，避免到时候腿受伤。下面小编为大家收集整理了关于跆拳道弹踢腿怎么学习，以方便大家参考。一...
![芭蕾舞大踢腿注意事项]( "芭蕾舞大踢腿注意事项")
发表于：2020-02-07
大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖...
![跆拳道弹踢腿技巧讲解]( "跆拳道弹踢腿技巧讲解")
发表于：2014-10-15
大家知道跆拳道弹踢腿技巧吗?下面就由小编给大家详细介绍一下吧!在此拿出来与大家分享下，请大家互相指正。一、跆拳道弹踢腿法：正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标...
![跆拳道弹踢腿法教学]( "跆拳道弹踢腿法教学")
发表于：2016-07-03
跆拳道弹踢腿法是跆拳道最基本的腿法。此次为大家带来的是跆拳道入门：跆拳道弹踢腿法教学。一、跆拳道弹踢腿法：正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击部位为正...
![舞蹈教学-踢腿也是增强软开度的一种方法]( "舞蹈教学-踢腿也是增强软开度的一种方法")
发表于：2019-10-15
现在全国学习舞蹈的人是越来越多，从数据上来看，绝大多数的人都是未经过从小的训练，在国中或者高中，当身体的骨质已经发育到一定阶段的时候才开始接触相对专业的训练，也有少部分的人从小就开...
![跳芭蕾舞踢腿动作的技巧]( "跳芭蕾舞踢腿动作的技巧")
发表于：2017-12-12
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。下面是跳芭蕾舞踢腿动作的.技巧，一起来学习下吧：踢腿时常出现的问题有：1、重心...
![古典舞踢腿的技术技巧]( "古典舞踢腿的技术技巧")
发表于：2015-02-07
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有1、重心不稳，甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部...
![跆拳道弹踢腿法]( "跆拳道弹踢腿法")
发表于：2014-10-19
在做弹踢动作之前，我们先在操场上跑几圈，然后再到有栏杆的地方压压腿，这是踢腿前必须要做的准备，避免到时候腿受伤。小编为大家收集整理了关于跆拳道弹踢腿怎么学习，以方便大家参考。更多相...
![芭蕾舞把杆基本动作训练小踢腿]( "芭蕾舞把杆基本动作训练小踢腿")
发表于：2016-08-02
小踢腿动作的`特点使急速踢起，有力控制，用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。做法1.前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，...
![跆拳道弹踢腿训练方法]( "跆拳道弹踢腿训练方法")
发表于：2016-07-05
跆拳道弹踢腿法是跆拳道最基本的腿法。此次为大家带来的是跆拳道入门：跆拳道弹踢腿训练方法。跆拳道弹踢腿训练方法一、跆拳道弹踢腿法：正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上...
![跆拳道后踢腿法动作要领教学]( "跆拳道后踢腿法动作要领教学")
发表于：2016-07-03
运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。后踢腿法就是一种简单实用杀伤力大并且突然的跆拳道腿法，被广大的教练员与运动员所青睐。下...
![啦啦操漂亮的大踢腿怎么练]( "啦啦操漂亮的大踢腿怎么练")
发表于：2015-02-06
相信大家都看过啦啦操吧，那么啦啦操的漂亮正踢腿要怎么练才好看呢?下面跟yjbys小编一起来看看踢腿的练习要点吧!踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，他可以巩固压腿、劈腿、也为实战腿...
![武术怎么练踢腿的速度]( "武术怎么练踢腿的速度")
发表于：2016-06-25
踢腿是中华武术中很重要的一个板块，踢腿的速度快、力量大，才能压制住对方。那么怎么练踢腿的速度呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！1、心态放松放松避免了人体主动肌与对抗肌不协调...
![民族舞蹈基础“踢腿”训练]( "民族舞蹈基础“踢腿”训练")
发表于：2016-07-22
民族舞蹈亦可称为土风舞、民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。下面随小编来看看民族舞蹈基础踢腿训练有哪些吧。一、踢腿训练其一：地面训练。姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体...
![跆拳道的弹踢腿法]( "跆拳道的弹踢腿法")
发表于：2016-07-05
跆拳道弹踢腿法是跆拳道最基本的腿法。此次为大家带来的是跆拳道弹踢腿法的教学，希望对大家有帮助。一、跆拳道弹踢腿法正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击...
![跆拳道踢腿动作]( "跆拳道踢腿动作")
发表于：2016-07-05
跆拳道一直是习武养生之人的不二选择，那么跆拳道技术动作你了解吗，你知道怎么踢腿更有力吗？下面是小编整理的跆拳道踢腿动作，欢迎来参考！四种标准动作1.前踢：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚...
![芭蕾舞大踢腿应注意的问题]( "芭蕾舞大踢腿应注意的问题")
发表于：2016-08-08
大踢腿大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿，紫金冠，等多种形式。基本功训练，训练的准确性很重要，错误的训练往往不仅不会起到锻炼的作用，基本功练不好正如地基没打牢，后果不堪设想。下...
![啦啦操大踢腿动作要点2017]( "啦啦操大踢腿动作要点2017")
发表于：2015-02-09
如何完成啦啦操里漂亮的大踢腿?踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，他可以巩固压腿、劈腿、也为实战腿法打下来了坚实的基础。01.起腿要轻腿将要提起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上...
![芭蕾舞踢腿的技术]( "芭蕾舞踢腿的技术")
发表于：2017-12-12
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。一起来看看芭蕾舞踢腿的`技术技巧吧~踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至...
![最新舞蹈软开度练习踢腿的技术]( "最新舞蹈软开度练习踢腿的技术")
发表于：2017-11-15
舞蹈软开度怎么练习呢？踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有1、重心不稳，甚至摔倒;2、支撑腿...
![芭蕾舞大踢腿应注意的问题有哪些]( "芭蕾舞大踢腿应注意的问题有哪些")
发表于：2019-05-04
大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。下面YJBYS小编为大家搜索整理的关于芭...
![武术中踢腿速度的训练方法]( "武术中踢腿速度的训练方法")
发表于：2014-10-17
导语：踢腿的速度练习也讲究一些方面，比如心态和姿势等，下面小编就和大家来说说武术中踢腿速度的训练方法，感兴趣的朋友们，来瞧瞧吧。1、心态放松放松避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生...
![芭蕾舞蹈踢腿学习应注意的问题]( "芭蕾舞蹈踢腿学习应注意的问题")
发表于：2016-07-06
芭蕾舞蹈学习中，踢腿是基本功之一。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿，紫金冠，等多种形式。然而在学习的过程中要做到正确的踢腿不是很容易，假设没有练成正确的踢腿方式将会影响后...
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