跆拳道腿法之后旋踢动作要领

在跆拳道中，后旋踢是一个很酷的动作，下面小编为大家整理了跆拳道腿法之后旋踢动作要领，希望能帮到大家！

　后旋踢动作规格：

1.实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度；

2.右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；

3.右脚落至右后成实战姿势。

　后旋踢动作要领：

1.转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；

2.击打点应在正前方，呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快；

3.重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

　后旋踢易犯错误：

1.转身、踢腿中有停顿，二次发力；

2.起腿太早，最高点，不在正前方；

3.上身往前、往侧、往下，推动平衡。

在跆拳道实战中使用后旋踢，距离感很重要，否则将是白费力气。在平时的`练习当中，要养成一种准确判断距离的习惯，从而增强后旋踢在实战中的实效性。