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跆拳道如何前踢

栏目: 跆拳道 / 发布于: / 人气:6.52K

跆拳道起源于朝鲜半岛,距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生,在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中, 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。下面就跟随小编一起来看看跆拳道如何前踢吧!

跆拳道如何前踢

跆拳道前踢腿法和前踹很像,但有很大区别,前踹运用了大腿的`前推力,往往是将人蹬出,而前踢在于将力量通过小腿和脚掌“钉入”攻击目标,前踢由于不大幅度地推大腿,因此速度更快。前踢的力量着眼点是“钉入”,前踹的力量着眼点是“蹬出”。

  一、动作规格:

以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回,落回顺势站为右势实战姿势。

  二、动作要领:

1.膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。

2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。

三、易犯错误:

1、直腿上撩,大小腿没有折叠,膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大,失去平衡。

3、踢击目标时向前用力,与推踢动作混淆。

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