野外拓展訓練感悟3篇

拓展訓練使我們明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。下面是學習啦小編為你整理的野外拓展訓練感悟，希望對您有用。

2013年12月13日，我有幸參加公司在笑翻天樂園舉行的為期兩天的拓展培訓，早早的到達集合點，踏上大巴車，等待出發那一刻。經過幾個小時的車程，我們來到笑翻天拓展基地。各自放好行李就開始了拓展訓練開營儀式，大家通過熱身活動後顯得十分緊張刺激。最後我所在的小隊確定了：隊名“衝鋒隊”、口號“向前向前，向前衝”、隊歌“向前、向前、我們的隊伍向前進”。

兩天的拓展項目，內容很豐富多彩。而讓我印象深刻的第一個項目是信任背摔,這個項目培養團隊成員之間的信任感。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔台上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向後倒下做“背摔”，其他成員在台下用雙手和腿做保護。隊長組織其他隊員給做背摔隊員充電以示鼓勵;所有隊員進行前都要將身上的尖鋭物品等全部去除。第二個培訓項目是接力大考驗，考驗兩個團隊間的默契度和配合度，我們運行二車間的5個年輕人力所能及的參加了多個小項目，用我們的活力和朝氣感染着我們團隊的每個人，最後我們衝鋒隊取得勝利。

第二天的穿越電網這個項目也使我記憶猶新，規則規定身體不能觸網，一個網洞只能使用一次，最後所有人過網，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯卧撐的方式作為懲罰。看着網，一個個都在説：肯定過不去!這麼小，然而，真正開始後，大家全力以赴。盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去，終於經過大家共同努力，全部完成任務。有關穿越電網，我的體會是：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

然而第二天拓展中最難的項目是“8米高空徒手抓單槓”。我們隊的成員個個踴躍參加、為隊友充電、加油;我也滿懷信心，在隊友的助威下，我往上爬去，在爬杆的過程中我告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空後其實很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號，爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然。高空項目，其目的一目瞭然，就是為了鍛鍊勇氣和挑戰自我。當每個人都挑戰過後，想必對自己都有新的認識以及對人生有新的感悟。

2013年12月13日，我有幸參加公司在笑翻天樂園舉行的為期兩天的拓展培訓，早早的到達集合點，踏上大巴車，等待出發那一刻。經過幾個小時的車程，我們來到笑翻天拓展基地。各自放好行李就開始了拓展訓練開營儀式，大家通過熱身活動後顯得十分緊張刺激。最後我所在的小隊確定了：隊名“衝鋒隊”、口號“向前向前，向前衝”、隊歌“向前、向前、我們的隊伍向前進”。

兩天的拓展項目，內容很豐富多彩。而讓我印象深刻的第一個項目是信任背摔,這個項目培養團隊成員之間的信任感。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔台上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向後倒下做“背摔”，其他成員在台下用雙手和腿做保護。隊長組織其他隊員給做背摔隊員充電以示鼓勵;所有隊員進行前都要將身上的尖鋭物品等全部去除。第二個培訓項目是接力大考驗，考驗兩個團隊間的默契度和配合度，我們運行二車間的.5個年輕人力所能及的參加了多個小項目，用我們的活力和朝氣感染着我們團隊的每個人，最後我們衝鋒隊取得勝利。

第二天的穿越電網這個項目也使我記憶猶新，規則規定身體不能觸網，一個網洞只能使用一次，最後所有人過網，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯卧撐的方式作為懲罰。看着網，一個個都在説：肯定過不去!這麼小，然而，真正開始後，大家全力以赴。盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去，終於經過大家共同努力，全部完成任務。有關穿越電網，我的體會是：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

然而第二天拓展中最難的項目是“8米高空徒手抓單槓”。我們隊的成員個個踴躍參加、為隊友充電、加油;我也滿懷信心，在隊友的助威下，我往上爬去，在爬杆的過程中我告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空後其實很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號，爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然。高空項目，其目的一目瞭然，就是為了鍛鍊勇氣和挑戰自我。當每個人都挑戰過後，想必對自己都有新的認識以及對人生有新的感悟。

今天有幸參加了公司組織的“你我共進，放飛心靈”的拓展訓練，雖然項目不多，卻深深震撼了我，讓我認識了自己的另一面，讓我試着去思考現在的我是不是應該調整一下?不管是心理還是日常的工作，我是不是太侷限於自己的圈子，太自信於自己的思路?

因為冬天白天時間短，行程安排的很緊，我五點多就起牀了，收拾完畢到公司吃了個早餐，七點就出發了。雖然起的早今天卻一點兒困得意思都沒有，車上播放着中國好聲音的賽程，看得心裏一會兒上，一會兒下，一會兒感歎世事不公，一會兒覺得付出就有回報。

訓練的第一站是破冰之旅，教練講了很多，我們也參與其中，做了好多遊戲，其中感悟最深刻的就是放竹竿了，13人的團隊，要求每個人的兩個食指不能離開竹竿，不能勾，不能握，只能託着，大家都知道目標是將竹竿放到地上，但是結果卻是竹竿越來越高，大家都在喊着別往上託啊，但是不可控制的大家都往上託了。這讓我突然意識到我在現實工作中存在的諸多問題，而最重要的我覺得自己不懂得團隊協作，我一直覺得自己很優秀，很努力，很用心，我覺得這是我賴以生存的根本，但是通過這個遊戲我發現自己優秀或努力，不見得有助於團隊，甚至有可能使團隊偏離目標，就像遊戲中一樣，我們為了不脱離竹竿，而盡力貼近竹竿，熟不知貼近的時候卻用了力，參加培訓的我相信人人都希望完成目標，人人都不想面對淘汰，但是最終的結果確使整個團隊不可控制地偏離了目標 。所以團隊的目標是第一位的，然後找準自己的位置，協作才能達成目標。

第二站是斷橋 ，在聽教練講述的時候，我思想中沒有覺得害怕，但是身體卻莫名地感到了危險，我覺得呼吸都有些憋悶了，正在這時電話響了，我接了電話才好些了(雖然電話內容與此事沒有任何關係)。在女生中我還是第一個上去的，八米的高台，懸空的樓梯，我蹦蹦跳跳地上去，沒有覺得多害怕，還戲謔地和教練開玩笑，教練我好怕啊!教練幫我做好防護措施，我就上去了，距離不是很大，我也沒有向下看，很輕易就到了對面。 但是回過頭來卻發現距離突然變大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的隊友變小了那麼多，而地上就是石板鋪成的，除了身上的繩子，我沒有一點兒可以依靠的東西，而教練卻讓我放開一隻手，以保持平衡，我真的怕了，站在窄窄的橋上，聽着隊友的叫喊聲，我卻抓不住重點，我對教練説給我縮短一些，我做不到，我害怕，教練卻很冷酷地説你是讓我再往後移一下嗎?同時也象徵性的加大了一點兒距離，看着兩步多遠的距離，我想如果在平地上我一下就跳過去了，我大聲地對自己説，加油!你可以的!我沒有喊3，2，1，隨着自己喊出的那句我一定能行!我跳了過去!

第三站是背摔，教練給我們詳細地講述了動作要領和護持同事的要求，明白後我第一個站出來做示範，當時的想法很簡單，下面都是隊友，他們一定會接住我的，有什麼可怕的，當我走上背摔台，教練為分散我注意力問我一些公司的情況，我還奇怪於難道承接我們公司的項目對我們公司會一點兒也不瞭解嗎?準備好後，按照程序我問準備好了嗎?大家都喊準備好了!我數3,2,1,就很自然地倒了下去，接觸到隊友臂牀的那一刻，我竟然覺得好舒服啊。及至後來很多同事都很害怕，腿彎曲，屁股先落下來，下來以後還説很怕，我覺得很不可理解，有人接着，有什麼好怕的，其實我沒有説我心裏其實還想這個訓練肯定有無數個人來過，如果真的有什麼事兒，早就停了，現在還在繼續就是安全的，並且那種小概率事件怎麼會發生在我的身上?

後來談感想的時候才知道這個訓練是有很大危險性的，按教練的話説無知才無畏，智者想得多，壓力就大，反而會害怕 ，相對而言我是既無知又遲鈍又愚蠢了?我的無畏是因為我不知道危險，我的乾脆是因為我事先沒有想過那麼壞的事情，甚至還有一些僥倖在裏面。想起工作中，經常我會一往無前，不是因為我勇敢，而是因為我不懂，我覺得所有的事情都可以嘗試，只要去努力就能成功，哪怕沒有方向，哪怕是試探。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是將生命交給了隊友，如果我知道一旦出問題的種種後果，我還敢這麼義無反顧嗎?無知是我的幸(讓我一往無前)，還是我的不幸(讓我不計後果)?

最後兩站的遊戲，考驗的都是團隊配合，一個團隊就是一個人，勇氣就是揹負了壓力，還是一往無前。培訓是短暫的，也不能改變現實的生活，或者也不能使我們長時間地正視自己，堅持向更好地方向發展，但是至少我們更加清晰地認識了自己，在緊張而又快樂的過程中感悟、體驗、成長了。